Ayrılıktan Sonra Neden Egzersiz Yapmalısınız?

Kürek makinesini kullanarak spor salonunda çalışan bir adam.

Getty Images

Acı Bir Ayrılık mı Yaşıyorsunuz? Spor Salonuna Gitme Zamanı - İşte Nedeni

Sonraki ilk birkaç hafta önemli bir diğerinden ayrılmak Önümüzdeki birkaç ay boyunca yolunuzun ne olacağını belirlemede kritik öneme sahiptir. Yaşadığım her ayrılıktan sonra, benim için sabit kalan tek arzu basitti: büyük ol.

Bu mantra, spor salonuna gitmeyi ve vücudunuzu olabildiğince güçlü olmaya zorlamayı ifade eder. Bir ayrılıktan küçük bir yıl sonra, cılız kıçımı Vandy kayıt merkezine götürdüm ve lisede beyzbol antrenmanını bıraktığım yerden devam ettim ve demiri kutsamaya başladım, Rock bu şekilde bir antrenmanı ezmek anlamına geliyor.

Büyüdüm. Toga kardeş partisinde insanlar fark etti. Bir ikinci sınıf öğrencisi ile çıkmaya başladım ama Madrid'de yurtdışında okumaya karar verdikten sonra ayrıldım. İspanya'daki barriouma en yakın spor salonunu buldum ve Avrupa'daki seyahatler arasında ağırlıkları ezdim.

Hayatıma önemli bir başkasından her geçiş yaptığımda, olumlu bir yola girmede rutin bir egzersiz kritik oldu. Bazıları boşluğu doldurmak için olabildiğince çabuk başka bir ilişki bulmayı tercih edecek. Bu tehlikeli .

Öncelikle kendinize hakim olmak için zaman ayırmazsanız, bir ayrılıktan hemen sonra girdiğiniz herhangi bir ilişki muhtemelen en baştan mahkumdur. Önceki ilişkinizi doğru bir şekilde işlemeye zaman ayırmanız, kendi kişisel hedeflerinizi ve önceliklerinizi yeniden ayarlamanız ve bir süre kendini sevme ve kendini geliştirmeye odaklanmanız gerekir.

Bunun yerine kendinizle çıkın. Kendinizi Equinox veya Crossfit veya bir triatlon ile şımartın veya Turuncu Teori . Bu tomurcuklanan spor arkadaşlığının faydaları çoktur.

  • Şu an kalmak zorundasın - Tek tekrarı maksimuma çıkarmaya çalışırken bench press üzerinde başka bir 10 poundluk plaka istiflediğinizde, muhtemelen onu düşünmüyorsunuzdur. O ana odaklanırsınız ve sahip olduğunuz her şeyi size verirsiniz. Bu, zihninizi geçmişten ve gelecekten uzaklaştırmanıza yardımcı olur ve şimdiye odaklan
  • Sağlıklı bir rutin, tutarlı bir zindeliği doğal olarak takip eder - Spor salonuna gitme konusunda tutarlı olsam, diğer her şeyin hizaya girdiğini görüyorum. Benim Sabah rutini daha tutarlı olur. Meditasyon, minnettarlık, sağlıklı beslenme, dışarıda geçirilen zamanın hepsinin spor salonuna gitme ile doğrudan pozitif ilişkisi vardır.
  • Kendinden daha emin ve kontrollü hissedeceksin - Bir ayrılıktan sonra, güveniniz oldukça sarsılabilir ve hiçbir şeyin kontrolünüzde olmadığını hissedersiniz. Vücudunuz, üzerinde tam bir güce sahip olduğunuz bir şeydir ve sıkı bir egzersiz rutini sizi tekrar sürücü koltuğuna oturtur. Oyuna geri dönmenize yardımcı olacak doğal bir güven vererek daha iyi görünecek ve daha iyi hissedeceksiniz.
  • Seni derin uçların dışında tutar - Kendinizi sabit bir spor salonu programına adamışsanız, barlar kapanmadan önce o sosyal sigaraya uzanma veya başka bir votka soda sipariş etme olasılığınız daha düşük olacaktır. Spor salonunda işler iyi gittiğinde, bu pozitif büyüme yolundan her caydırdığınızda, birkaç adım geri attığınız için kendinize sinirleneceksiniz.

Bu nedenle, bir ilişkiden toparlanmak söz konusu olduğunda, bunun spor salonunda olduğundan emin olun. Ütüye zarar verin, ağırlığınızı giderin, anın içine girin, vücudunuzu güçlendirin, özgüveninizi oluşturun ve olumlu bir yolda kalın. Bundan birkaç ay geçirdikten sonra, spor salonunda hile yapabilir ve bir ilişki arayışına geri dönebilirsiniz. Ama şimdilik, kızlara değil buklelere odaklanın ve peşinden gitmeniz gereken ana raf, çömeldiğiniz bir raftır. Şimdi git kocaman ol!