Viking Egzersizi

Viking Egzersizi

Keşif

Vikingler 4. Sezon Prömiyeri Yırtık Olmanız İçin Size İlham Verecek - Bu Antrenmanı Deneyin

Sayfa 1/2

Bu köyler kendilerini yağmalamayacak.

İngiliz kanım genetik olarak İskandinavları istila etme düşüncesinde donmaya programlandı, ama ne zaman? Vikingler televizyona gelir Soğuk bir bira koyarım ve gözlerimi ekrana yapıştırırım. Bu gece Tarih'in dördüncü sezonunun prömiyerini yapan şovdaki en güçlü ve en sert karakterlerden ikisi Clive Standen'ın oynadığı Rollo ve Alexander Ludwig'in oynadığı Bjorn. Savaşta sertleşmiş çılgın rolüne nasıl bakılacağını ve oynanacağını öğrenmek için Standen ve Ludwig ile Viking Egzersizi hakkında sohbet ettim.

Görünüşe göre, hiçbir adamın filme çekmeye hazır bir vücudu yoktu, ama farklı şekillerde hazırlandılar.

Öncüden liderlik eden kişi olacağımı öğrendiğimde, Standen bana buna uyan bir fiziğe sahip olmam gerektiğini ve kişisel bir antrenör tuttuğumu söyledi. Atletik geçmişi daha zayıf bir fiziğe sahipti ve kas kütlesine ihtiyacı vardı. Bir Viking oynamak için, güçlerinin çoğunun güçlü bir sırt ve omuzlara sahip olmaktan ve güçlü bir çekirdeğe sahip olmaktan, kürek çekme, toprak işleme, odun kesmek ve yelken halatı ve yelken gibi şeylerden geldiğini anlamalısınız. Gerçekten organik olmasını istedim, bu yüzden buna uygun bir antrenman bulduk.

Clive otantik bir fiziğe sahip olmak için motive edildi, bu yüzden bir Viking'in yapacağı gibi antrenman yaptı. Başka bir deyişle: spor salonu veya eliptik eğitmen yok.

Dışarıda çalışmak bana yakışıyor, dedi Standen. Beni spor salonundan uzak tutan bir rutin bulduk: ağırlıklı kuyruk atlamaları, kettlebell çiftçi yürüyüşleri, güç temizliği ve presler için kum torbası kullanma & hellip; Ve bunların çoğu, şovun ekipmanının geri kalanıyla birlikte çekim yerlerine götürülmek üzere el arabalarına yerleştirilen kettlebell'lerle yapıldı.

Ancak Alexander Ludwig için Bjorn rolünü üstlenmeden önce kilo vermesi gerekiyordu, kazanması değil.

Gösteriye ilk başladığımda istediğim şekilde değildim, dedi Ludwig. Navy SEAL filmi için toparlanmak zorunda kaldım Yalnız kurtulan ve Vikingler için eğilmek için kilo vermek gerçekten zordu. Zaten kasım vardı, ama daha çok yağ kaybetmekle ilgiliydi.

Öyleyse bu yağı kaybetmek cezalandırıcı bir egzersiz miydi? Hayır! Ludwig, işlerin çoğunun spor salonunda değil, mutfakta olduğunu söyledi. Ne yiyorsun.

Ancak bu, Ludwig'in o spor salonundan kaçtığı anlamına gelmez. Standen sette eski okula giderken, genç oyuncu filme çekmeden önce spor salonuna gitmek için her gün erken kalktı. Çok çılgınca bir şey değil, dedi. İşlerimin çoğu kardiyo ve devre antrenmanı. Geleneksel vücut geliştirme değil. Aynı zamanda bir hayranı TRX çünkü tüm vücudunuzu meşgul ediyor. Ek olarak, Alexander koşu bandında yüksek eğimlerle harmanlanmış birçok sprinti içeren kendi interval antrenmanını oluşturdu.

Oyunculuğun kendisi genellikle bir egzersiz olsa da, iki oyuncu eğitime oldukça farklı bir yaklaşım benimsiyor. Ludwig, programın divalar için olmadığını söyledi. Yorucu. Ve bu yüzden sabah ilk iş olarak antrenmanını yapıyor, çünkü daha sonra bunu yapamayacak kadar bitkin olacağını biliyor.

Ancak Standen, antrenmanlarını sadece zamanı yönetmek için sette yapmakla kalmıyor, bunun karaktere girmenin kritik bir parçası olduğunu düşünüyor. Direnç bantlarımı her yerde taşıyorum, böylece çekimler arasında küçük taksitli egzersizler yapabilirim, dedi ve kendi vücut ağırlığınızla yapabileceğiniz yüzlerce farklı şey var. Geçen yıl Aktörleriyle röportaj yaptım 300 devamı ve bana kamera için şişirilmek için çekimler arasında dambıl kullanmayı söylediler, ama böyle bir kavram Clive Standen'ın aklına hiç gelmedi.

Boş bir bakış açısından gelmiyor, bunu yapıyorum çünkü Rollo bir çılgın, dedi. Çılgına dönen biri olduğumda kanın kaynar ve çekmeden önce hızlıca bir antrenman yapmak istiyorum, çünkü otantik görünmek istiyorum. Fiziksel olarak çığlık atmak ve bağırmak ve kendinizi bir çılgına çevirmek için önceden kan pompalamalısınız. Yaşanması çirkin bir şey.

Ve savaş sahneleri kesinlikle gerçek bir savaşa girmekten daha az emerken, oyuncuların vücutlarına zarar veriyorlar.

Alexander Ludwig bana savaş sahnelerinin yorucu olduğunu söyledi. Kalkanlarından önce kimin kurtulabileceğine dair bir oyun oynuyoruz çünkü çok ağır ve sırtınızı dışarı fırlatıyor. Onca teçhizata sahipsin. Şimdiye kadar yaptığım en yorucu filme.

Sonraki Sayfa