Cinsel Yaşamınızı Nasıl İyileştireceğinize dair En İyi Kılavuz - 8 Wild Tips

Hepimiz hayatta daha büyük ve daha iyi şeyler başarmaya çalışıyoruz; daha büyük evler, güzel arabalar, daha iyi promosyonlar, çocuklarımız için en iyi okulları istiyoruz. Büyümeye ve gelişmeye asla uğraşmayız.



Ama neden cinsel yaşamlarımızı iyileştirmek söz konusu olduğunda aynı kararlılığı uygulamıyoruz? Neden seks genellikle gün içinde gerçekleştirilecek şeyler listemizde görünmüyor?



Seks hayatınızı sürekli iyileştirmeye odaklanmanın hayati önem taşıyan düzinelerce nedeni var, ancak listenizde en üst sıradaki iki kişi sizi iyi hissettiriyor ve erkeğinizi iyi hissettiriyor. Bunu göz önünde bulundurarak, cinsel yaşamınızı iyileştirmek için şimdi yapmaya başlayabileceğiniz sekiz şey var.

1. Seks Tutumunuzu Değiştirin



Bu listedeki her şeyin temeli seks hakkındaki tutumunuzdur. Cinsiyet hakkında düşünme şekliniz bir temel oluşturur ve seks hakkında olumsuz, gerçekçi olmayan veya başka türlü yararsız düşünceler üzerine inşa edilmesi zor bir temel oluşturur.

Şaşkın? Aşağıdakilerden herhangi birini düşünüp düşünmediğinizi düşünün:

  • Erkekler her zaman seks ister.
  • Kadınlar orgazm olamaz.
  • Seks bahsetmeniz gereken bir şey değildir.
  • Aşıksanız, seks otomatik olarak iyi olmalıdır.
  • Erkekler her zaman seks başlatmalıdır.
  • Seks filmlerde olduğu gibi görünmelidir.
  • Eşiniz başladığında, istemeseniz bile seks yapmalısınız.
  • Cinsiyeti seven kadınlar “garip” veya sürtüktür.
  • Seks sadece penetrasyon. Diğer her şey sadece ön sevişme.
  • Eğer eşimde ereksiyon sorunları varsa, o beni etkilemez.
  • Seks keyfini çıkaramazsınız.
  • Seks her zaman kendiliğinden olmalıdır.
  • Vücudunuz yeterince iyi değil.
  • Eğer bir ilişkiniz varsa başka kimseye çekilmemelisiniz.
  • Seks erkekler içindir; kadınlar sadece acı çekiyor.
  • Fetişleri veya karışıklıkları olan insanlar garip, ahlaksız veya yanlıştır.
  • Erkekler seks yoluyla bağlantı kuramazlar; kadınlar sadece bağlantı için seks sever.
  • Seks sadece orgazm olursanız iyidir.
  • Seks çok önemli ve mükemmel bir sevgili olmalıyım.
  • Bir şeyler ters giderse, ruh hali tamamen mahvolur.

Bunlar yaygın olan ancak mümkün olan en iyi seks yaşamına sahip olmanıza yardımcı olmayan seks hakkında sadece birkaç tutumdur. Cinsiyete karşı tutumunuz, farkında olsanız da olmasanız da her cinsel deneyiminizi renklendirir.



Adamınıza onu cinsel olarak takıntılı tutacak geri kemerli, ayak kıvrık, çığlık atan orgazm vermek istiyorsanız, o zaman bu seks tekniklerini öğrenebilirsiniz. özel ve gizli bültenim . Ayrıca cinsel yaşamınızı ve ilişkinizi mahvedecek 5 tehlikeli hatayı öğreneceksiniz. Buradan alın .

Yukarıdaki düşüncelerin bazılarının nasıl sorunlu olduğu ve cinsel yaşamınızı nasıl sınırlayabileceği açık olabilir. Diğer tutumlar, tutumun nasıl zararlı olduğunu görmek için biraz daha kazma gerektirebilir. Seni kötü bir insan yapmaz. Bu sadece bir tutum ayarlamasına ihtiyacınız olduğu anlamına gelir.

Bu düşüncelerin birkaç kategoriye ayrılma eğiliminde olduğunu görebilirsiniz. Bunlar aşağıdaki gibi kategorilerdir:

Gerçekçi olmayan beklentiler - Sizin, eşinizin veya cinsiyetinizin mükemmel olması gerektiğinden emin olmak, özellikle iletişim kurmazsanız veya pratik yapmazsanız, her zaman hayal kırıklığına yol açar. Cinsiyeti medyadaki tasvirlerle karşılaştırıyorsanız, asla ölçülmeyecektir çünkü bu medya cinsiyetin gerçeklerini göstermez. Bu sizi seks konusunda endişelendirebilir. Cinsel kaygıdan nasıl kurtulacağınızı keşfedin .

yargı - Vücudunuzu, performansınızı, fantezilerini değerlendirmek sizi sefil hale getirecektir. Partnerinizin sizi etkilememesinden endişe etmek, kendinizi değerlendirmenin bir uzantısıdır. Ve tüm zamanınızı ne yaptığınızı değerlendirmek için harcarsanız, asla tam olarak gerçekte olmazsınız ve bu gerçekten iyi bir aşık olmak için önemlidir [ 1 ]. Belirli bir yargılama türü sürtük-ShamingBu, bir kişiyi (kendiniz olabilir) cinsel istek, ortak ve faaliyetler için yargıladığınızda olur.



Cinsiyet rolleri - Cinsiyete dayalı epeyce cinsel klişeler var. Bazıları bir kişinin cinsiyetteki rolü ile ilgilidir. Örneğin, bir adamı düşünmek her zaman baskın ortak olmalıdır. Arzu hakkındaki stereotipler de yaygın ve zararlı olabilir. Cinsiyetiniz nedeniyle toplumun size uyguladığı baskı ve kısıtlamalardan habersiz olsanız bile senaryoyu çevirmek oldukça keyifli olabilir.

Katı Düşünme - Önceki kategorilere girmeyen beklentiler katı düşünmeden oluşabilir. Ancak insanlar olarak, öğrenir, büyür ve keşfederiz ve bu yatak odasının içinde durmaz. Siz ve eşiniz masaya farklı deneyimler getiriyorsunuz ve bunu harika bir şey yaratmak ve cinsel yaşamınızı keşfetmek için kullanabilirsiniz. Ya da otantik kendiniz olmanızı, seks yapmanın ve eşinizle bağlantı kurmanızı zorlaştıran bir zihniyete sıkışıp kalabilirsiniz. Cinsiyetin sizin için ne anlama geldiğini yeniden tanımlayın, etiketleri yok sayın, rahatlık alanınızdan çıkın ve iyi hissettiğiniz şeyi yapın.

Cinsiyetle ilgili gerçekten zevk almak için öğrenmemiz gereken birçok tutum var. Bazen sadece ebeveynlerimizin, öğretmenlerimizin, din adamlarının, arkadaşlarımızın veya en sevdiğimiz filmlerin bize öğrettiklerinin, doğrudan veya zımni olsun, bize iyi gelmediğini fark etmeliyiz.

Peki bu şeyleri öğrenmekten nasıl geçiyorsunuz? Kendinize bazı sorular sormanın zamanı geldi.

Sınavı Yap: İyi (veya KÖTÜ) Darbe İşleri Verir Miyim?

Hızlı (ve şaşırtıcı derecede doğru) “Blow Job Skills” Sınavımızı hemen almak ve darbe işlerinden gerçekten hoşlanıp hoşlanmadığını keşfetmek için buraya tıklayın

Neden Seks Hakkında Bu Şekilde Düşünüyorum?

Bazen bu soru, bu inanca sahip olmanızın nedeninin saçma olduğunu anlamanız için yeterlidir ve onu oraya bırakabilirsiniz. Birçok insan cinsel dürtüleri, seks yapmak için evliliğe kadar beklemek için sosyal baskılarla çeliştiğinde bunu yapar.

Ancak bu her zaman kolay değildir. Gençken bir şeyler öğrenirsek, onları hiç sorgulamazsak bu inançları uzun süre yanımızda taşıyabiliriz.

Bu Tutum Bana Yardımcı Oluyor mu?

Cinsel yönünüzü inkar ediyor musunuz? Yatakta yaptıklarınızı mı kısıtlıyorsunuz? Arzularınız üzerinde suçluluk yaşıyor musunuz? Seks zevk için nefret nefret sarılmış?

Belirli tutumların zararlı olduğunu fark ettiğinizde, bunları öğrenmeye başlayabilirsiniz. . Bunun anahtarı olabilir erkeğini sürmek için güven kazanmak , Örneğin.

Arkadaşımı veya Kız Kardeşimi Farklı Düşünmeye Teşvik Eder miyim?

Bazen bir sorunla karşılaştığımızda mücadele ederiz, ancak aynı sorunla karşı karşıya olan sevilen birine iyi tavsiyelerde bulunuruz. Peki en iyi arkadaşınız veya kız kardeşiniz benzer bir problemle size geldiyse, inançlarını destekleyecek misiniz yoksa nazikçe farklı bir yöne yönlendirecek misiniz? Bir adım daha ileri götürün ve öğrenimsiz öğrenme sürecine başlaması için ona vereceğiniz tavsiyeyi düşünün.

Kendime Dürüst Oluyorum mu?

Cinsiyet hakkındaki inançlarınızdan biri sizi - ve uzantılarla herhangi biriyle - dürüst olmaya zorlamaksa, kesinlikle iyi bir şey değildir.

Seks Düşünme Şeklimizi Değiştirmekten Nasıl Yararlanabilirim?

Bu sorunun cevapları sayısızdır. Daha iyi seks yapabilir, daha sık seks yapabilir, fantezilerinizi keşfedebilir, partnerinizle daha fazla bağlantı kurabilir veya vücudunuzu sevmeyi öğrenebilirsiniz. Bunu kim istemez ki?

Eşim Nasıl Yardımcı Olabilir?

Seks konusundaki tutumlarınızı değiştirmeye çalışıyorsanız, muhtemelen uzun vadeli ortaklarla konuşmayı içerecektir. Eşinizin seks konusundaki tutumunuzu değiştirmenize yardımcı olmak için yapabileceği çok şey olmayabilir. Sonuçta, bu içeriden gelmesi gereken değişiklik. Bununla birlikte, seks ya da kendiniz hakkında olumsuz bir şey söylediğinizde ya da kötü bir tutumla (seks sırasında karnınızı gizlemek gibi) bir şey yaptığınızı hatırlatmak için yardımına başvurabilirsiniz.

Çoğu durumda, eşiniz muhtemelen cinsel yaşamınızı iyileştirmek istediğinizi öğrenmek için heyecan duyacaktır, bu da yatak odasında yeni şeyler denemeyi ve cinsel benliğinizi tanımayı gerektirebilir. Bazı durumlarda, kişisel olarak alabilir ve yeterince iyi olup olmadığını merak edebilir. Ona seksin iyi olduğundan emin olmanız gerekebilir ama gerçekten ante olup olmadığını görmek istersiniz. Bir oyun gibi görünebilirseniz yardımcı olabilir.

Nereden Daha Fazla Destek Bulabilirim?

Neyse ki, internette Bad Girls Bible gibi web siteleri, forumlar ve gruplar ve bloglar size bilgi ve destek sağlamak için var. Ayrıca, cinsel eğitimciler ve doktorlar tarafından yazılan ve en iyi cinsel yaşamınızı yaşamanıza yardımcı olabilecek bir dizi kitap da vardır. Anahtar, sizin ve ilişkiniz için çalışan forumları ve tavsiyeleri bulmaktır.

Profesyonel Yardımdan Yararlanabilir miyim?

Tüm problemler terapi veya danışmanlık almak için yeterince ciddi olmasa da, seks hakkında bazı tutumları öğrenmekte güçlük çekiyorsanız bir uzmanı görmek yardımcı olabilir. Bir profesyonel, yalnız başınıza zorlanıyorsanız, sizin ve eşinizin cinsel konular üzerinde çalışmanıza yardımcı olabilir.

Bunun Yerine Ne Düşünmek İstiyorum?

Nihayetinde aşk hayatınızı geliştirmenize yardımcı olacak seks hakkındaki zararlı tutumları öğrenmenin bir kısmı, olumsuz tutumları seks pozitif olanlarla değiştiriyor - seks pozitifliği, seksin iyi olabileceğine ve cinsellik konusunda rahat olmanız gerektiğine inanıyor demek sen eşeysiz !).

Cinsiyetle ilgili daha iyi tutumlara örnek olarak aşağıdakiler sayılabilir:

  • Vücudum zevk alabiliyor ve ben bunu istemeye hakkım var.
  • Hoşuma giderse seks yapmaktan zevk almak, hatta başlamak da iyidir.
  • Tüm seks oyunları seks olarak sayılır.
  • Keşfetmek ve dolaşma ortağımla zevk ve bağlantıyı artırabilir.
  • Evlenmeden önce sıradan seks, birden fazla partner veya seks yapmak iyidir.
  • Ben (veya eşim) orgazm olmasa bile seks harika hissedebilir ve değerli olabilir.
  • Arzularım normal.
  • Seks hakkında konuşmak, seks hayatımı iyileştirmeye yardımcı olabilir.
  • İstemediğimde seks yapmak zorunda değilim.
  • Hiç kimse mükemmel değildir ve seks bir öğrenme sürecidir. Hata yapmak sorun değil.

Uygulamanın mükemmel olduğunu unutmayın. Seks hakkındaki olumsuz tutumları değiştirmek zaman alır ve korkutucu olabilir. Fakat bu inançlar akarken düşünce treninizi nazikçe düzeltirseniz, kendinize ne yaptığınızı hatırlatabilirsiniz. istemek bunun yerine inanmak. Zamanla, seks hakkında olumlu tutum alışkanlığı kazandıkça bu daha kolay olacaktır.

Bazı insanlar bir çeşit mantrayı benimsemeyi yararlı buluyor, ancak biraz garip geliyorsa kesinlikle bunu yapmak zorunda değilsiniz.

Seks hakkındaki tutumlarınızı değiştirdikten ve ona açık, dürüst ve meraklı bir şekilde yaklaşmaya hazır olduğunuzda, cinsel yaşamınızı iyileştirmenin diğer yönlerine geçebilirsiniz.

2. Eğitim Cinsel Yaşamınızı İyileştirir

Daha iyi seks yapmanın kolay bir yolu, konu hakkında daha fazla bilgi edinmektir. Örneğin,doğum kontrolü nasıl çalışır veya prezervatifin nasıl düzgün bir şekilde kullanılacağı konusunda, gebe kalma veya cinsel yolla bulaşan hastalıklara yakalanma konusunda yaşayabileceğiniz endişelerin bir kısmını azaltabilirsiniz, bu da cinsel ilişkiden daha fazla keyif almanızı sağlar. Cinsiyete girmeden önce kendinizi eğitmek en iyisidir [ 2 ], ama hiç olmadığı kadar iyi!

Kendinizi birkaç farklı şekilde eğitebilirsiniz.

Internet

Size seks hakkında bilgi verebilecek birçok web sitesi ve kitap vardır ve Google araması birçok seçenek sunacaktır. Açıkçası, geçmişte ele aldığımız konuları görmek için Bad Girls Bible'daki diğer makalelere bakabilirsiniz. Örneğin, birçok insan kadın anatomisini ve klitoris gibi hassas noktaların yerini merak ediyor. G-spot . Hiç duydun mu A noktası? ?

Ayrıca seks sırasında kullanabileceğiniz belirli teknikler hakkında birçok makalemiz var. ona bir darbe iş vermek , ona cunnilingus yapıyor ve hatta anal seks .

Mastürbasyon

Vücudunuz hakkında daha fazla bilgi edinmenin harika bir yolu (şemalarla işiniz bittiğinde, yani!) Mastürbasyon yapmaktır. Uygulamalı yaklaşımdan daha iyi bir şey yoktur. Mastürbasyon yoluyla, tercihlerinizi öğrenebilir ve bunları partnerinize tamamen yargısız bir şekilde öğretebilirsiniz. İlk orgazmınızı kendiniz yapmak bir partnerden daha kolaydır. Orgazm yapmayı öğrenin .

Daha fazla oku: Nasıl mastürbasyon için Kadınlar için

Seks araştırmacıları Masters ve Johnson, hassas odaklanma olarak bilinen bir tür etkinlik yarattılar [ 3 ] eşinizin vücudunuzu tanımasını sağlar (ve düşük basınç ayarında tam tersi). Hassas odak, birbirlerine dokunduğunuzda birkaç oturum içerir. Bununla birlikte, ilk bakışta samimiyet ve keşif.

Tıbbi tavsiye

Unutmamanız gereken bir diğer kaynak doktorunuzdur. Sağlığınızdan kaynaklanabilecek herhangi bir cinsel sorun kesinlikle doktorunuza getirmeniz gereken bir konudur. Endişelenme; çok daha kötü duydular! Yağlama, uyarılma, enfeksiyonlar ve ilaç yan etkileri ile ilgili sorunların tümü bir sonraki randevunuzda ortaya çıkacaktır. Ani cinsel değişikliklerin altta yatan bir nedeni olabilir.

Depresyon veya anksiyete, menopoz, ilaçların (akıl hastalığını tedavi etmeyi amaçlayanlar dahil) ve diğer koşulların veya yaralanmaların cinsel yaşamınızı nasıl etkileyebileceğine şaşırabilirsiniz.

Menopozdan sonra seks hakkında daha fazla bilgi edinin.

İnternet araştırması, olası tıbbi sorunları keşfetmenize yardımcı olabilir, ancak her zaman uğraştığınız tıp uzmanlarına güvenmenizi öneririz.

Arzu etmek

Son olarak, birçok kadının kendilerini belirli bir konuda eğitmeleri yararlıdır: arzu.

Seks isteme arzusu uzun zamandır erkeklerin ve kadınların sahip olmadığı bir özellik olarak gösteriliyor. Ama herkes cazip hissetmeyi sever ve cazip hissetmeyi sever. Herkes arzu edilir ve arzu edilir hissetmeyi sever. Arzu her insan için aynı şekilde görünmez.

Birçok kadının duyarlı isteği vardır [ 4 ] (birçok erkeğin kendiliğinden bir arzusu varken [ 5 ]). Duyarlı bir arzuya sahip bu kadınlardan biriyseniz, seks yapma arzusunu “rastgele” hissetmezsiniz; sizi havaya sokmak için bir şeye - ya da birkaç şeye - ihtiyacınız var. Duyarlı arzu ve kadınların cinselliği kendiliğinden arzu / erkeklerin cinselliğinden daha kötü veya daha az değildir. Ancak, genellikle yanlış anlaşılmaktadır. Duyarlı arzusu olan birçok insan yanlışlıkla düşük ya da hiç arzusu olmadığını düşünür.

Arzunuzun neye yanıt verdiğini belirleyebildiğinizde, arzunuzu destekleyen bir ayar oluşturabilirsiniz.

Kendinizi tutku dolu bir varlık olarak düşünün, erkeğinize olan tutkuyu hissedin ve ilişkinizdeki tutku tezahürünü izleyin.

Kadınların arzusuyla ilgili makalemizde duyarlı arzu hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz. Aynı makale uyarılma frenlerine ve hızlandırıcılara da giriyor. Kısacası, bazı şeyler uyarılmanızı / arzunuzu (frenler) öldürürken, diğer şeyler hızlandırır (hızlandırıcılar). Frenler ve hızlandırıcılar arasında bir etkileşim var ve bunu anlayabildiğinizde, arzunuzu gerçekten işe yarayacak şekilde teşvik edebilirsiniz. Dikkat edilmesi gereken önemli bir nokta, kadınların daha hassas frenlere sahip olma eğilimindedir [ 6 s. 60].

Daha fazla bilgi edinme arzusu hakkındaki gönderiye göz atın.

3. Daha İyi Seks İçin Daha İyi Ortaklar Seçin

Seks hayatınızın cansız olmasının bir nedeni, en iyi ortakları seçmiyorsun .

  • Belki de sizi endişelendiren ve bu sinirlilikleri hafifletmenize nasıl yardım edeceğinizi (veya bakımını bilmediğiniz) insanlar seçiyorsunuzdur.
  • Ya da tamamen farklı seks türlerine giren birini seçebilirsiniz. Sapıkça olabilirsiniz ve o başka bir şey olabilir.
  • Çok bencil ve zevkinizi umursamayan ortaklar seçiyor olabilirsiniz. Sadece gündelik seks yapan çocuklar ( daha fazla bilgi edin ) ya da biraz kendi içinde bu kategoriye girebilir.
  • Cinsel beceri eksikliği yaşayan bazı erkekler için nadir değildir, çünkü boyutun önemli olan tek şey olduğunu düşünürler.
  • Büyük bir kraliçe olmak iyidir, ancak uyumluluk ve beceri belirtileri aramıyorsanız, hayal kırıklığına uğrayabilirsiniz.

İyi iletişimci olmayan çocuklar ne olacak? Kırılgan egoları olan erkekler? Kendini kötü hissettirenlere? Cinsel partnerinizdeki seçiminiz, cinsiyetten ne kadar hoşlandığınızı gerçekten etkileyebilir.

İlişkili: Dünyanızı Sallayacak veya Yok Edecek 14 Çeşit Adam

Ayrıca, aynı kişiyle seks yapmak cinsel yaşamınızı iyileştirmenize yardımcı olur. Özellikle kadınlar için orgazm ve zevk, tekrarlayan bir partnerle ortaya çıkma olasılığı daha yüksektir. İlk kez garip olabilirsiniz çünkü birbirinizin bedenlerine veya ritimlerine aşina değilsiniz. Birlikte ne kadar çok zaman geçirirseniz, o tuhaflıkları o kadar çok öğrenebilirsiniz.

Tabii ki, yeni bir partnerle seks yapma yeniliği oldukça sıcak olabilir. Ve sadece seks yapmak için bir ilişki içinde olmanız gerekmiyor. Ancak bir gecelik standlar yerine, cinsel ihtiyaçlarınızı anlayan ve sonuçta daha iyi cinsiyete yol açan faydaları olan bir arkadaş bulabilirsiniz.

Daha fazla oku: Faydaları İlişkisi Olan Tüm Arkadaşlar İçin 8 Hayati Kural

Ve tanıdık olduğunuz bir partner, seks hakkında konuşmanın zamanı geldiğinde daha iyi olabilir, bu da bizi bir sonraki noktaya getiriyor.

4. Her Zaman Hevesli Olun

Tutku ve Katılım = Daha İyi Seks.

Bu muhtemelen cinsel yaşamınızı nasıl geliştireceğinizi öğrenirken size verebileceğim en önemli ve en kolay tavsiye. Orada yatmayın, aklınızın sürüklenmesine izin verin, yarın sabah yapılacaklar listenizde sıralama yapın. Sıkılmıştan daha kötü bir şey yoktur ve bu nedenle sıkıcı ortak. Neler olduğuna dikkat edin, katılın, ısıtın, heyecanlı ve tutkulu olun.

Bu irade gibi davranmak onu aç ve muhtemelen sizi de açacaktır. Eğer rastlamazsan uyarılmış , onu bulamadığını bilecek heyecan verici ve iki şeyden biri muhtemelen olacak: sıkıcı olduğuna karar verecek ve daha istekli birini bulacak, ya da senin için yeterince iyi olmadığını sürekli hissedecek ve daha minnettar birini bulacak.

Ne yapabilirsin?

Her şeyden önce, sahte olma. Heyecanlı gibi davranmak sahte, şeffaf, hakaret edici olabilir ve aşk hayatınızı erkeğinizle iyileştirmek için çok az şey yapar. Sizi harekete geçiren ve iyi talep eden bir şey bulun. Eğer azgın yapar ve odaklanmak düşünebilirsiniz bir şey bulmak. Açılmaya ne kadar yoğunlaşırsanız, o kadar kolay olacaktır. Amacınız sadece hevesli görünmek değil, aynı zamanda coşku hissetmek olmalıdır.

5. bu konuda konuşarak daha iyi seks

Bad Girls Bible okuyucuları için vurguladığımız başka bir şey daha iyi seks bunun hakkında, özellikle de partnerinizle konuşmaktır. İnternetteki insanlara sorarak eşinizin ne istediğini veya neyi sevdiğini bilemezsiniz; ona sorman gerek. Ayrıca, bir partnerin sihirli bir şekilde zihin okuyucu olmasını bekleyemezsiniz. Bazen nasıl hissettiğinizi, neyi sevdiğinizi ve ikinizin birlikte cinsel yaşamınızı iyileştirmek için neler yapabileceğini ifade etmeniz gerekir.

Orada bir seks hakkında konuşmak için rehber , ancak aşağıda bazı temel bilgileri bulacaksınız.

Seks hakkında konuşmak çeşitli şekillerde olabilir.

Seks Sırasında - Farklı bir teknik istemekten korkmayın. Basit bir “Sola” veya “Daha Sert” deneyin. Nefes nefese bir inilti eşinizi daha fazla şey yapmaya teşvik edebilir. Denenecek başka bir teknik de eşinizi teşvik etmektir, “Bu iyi hissettiriyor. Neden X'i denemiyorsun? ”

Seks sırasında rahatsız olmadığınız bir şeye “Hayır” demekten çekinmeyin.

Eşiniz ihtiyaçlarınıza odaklanmıyorsa, örneğin oral seks isteyebilirsiniz. Sanki seksten hoşlanmayı umuyormuş gibi devam et ve o da senin ihtiyaçlarını düşünmeli

Bu zamanı yeni bir teknik veya konum önermek için kullanabilirsiniz, ancak ne düşündüğünden emin değilseniz partnerinize büyük bir öneri (pimleme gibi) yaymayın. Seks sırasında basit ve küçük ayarlamalar hakkında konuşmak için en iyi zamandır.

Seks Sonrası - Bazı insanlar seans hakkında konuşmak için seks sonrası zamanı kullanırlar ve bu bağlantı kurmak için iyi bir yol olabilir. Ancak herhangi bir eleştiriniz varsa, onlardan konuşmak, gün batımı sonrası kızıllığı mahvedebilir. Eşiniz memnun olmadığınızın bir işareti olarak kabul edebilir veya tablolar çevrilirse aynı şeyi hissedebilirsiniz. Bunun yerine, seks hakkında ciddi ve zor sorular daha sonra saklanmalıdır.

Tarafsız Zamanlar ve Konumlar - Cinsel konular zor olabilir, bu yüzden onlara istediğiniz zaman sahip olamazsınız. Cinsel yaşamınızı iyileştirme veya cinsel rutininizi değiştirme hakkında daha ciddi bir tartışma için en iyi zaman, genellikle her ikiniz de boş zamanınız olduğunda, herhangi bir stres altında olmadığınız ve (arabada olduğu gibi) sıkışıp hissetmediğiniz zamandır. Bunlar “tarafsız” konumlar ve zamanlardır ve doğru zaman hayatınıza bağlı olarak değişir.

Bazen insanlar seks hakkında konuşmak istediklerinde gerçekten işe yarıyorlar. Seks önemlidir ve bundan bahsetmemek sizi mutsuz edebilir. Ama konuşmaya kötü gidecekmiş gibi yaklaşmamalısınız. Olabilir, ancak iyimser bir şekilde ilerlemeli ve kelimelerinizi dikkatlice seçmelisiniz. En kötüsünü varsaymayın; bu verimsiz iletişim kurmaya yol açabilir.

Partnerinize söylediklerinizi düşünme şansı verin. Sallanma gibi büyük bir istek üzerinde düşünmek biraz zaman alabilirken, seks oyuncakları eklemeye hemen “Evet” diyebilir. Başlangıçta fikrinizi reddedebilir ama ona gelebilir ya da daha fazla bilgi isteyebilir. Aynı sayfada olmanız için ne istediğiniz konusunda net olun.

İşte seks hakkında konuşmanıza yardımcı olacak bazı araçlar:

Seks hakkında konuşmak zor geliyorsa, yüz yüze yapmak zorunda kalmamak daha kolay olabilir. BDSM, aşağıdakiler gibi sözleşmeler yapar: bu gönderi seks hakkında konuşmaya başladığınızda ele almak isteyebileceğiniz bazı şeyleri özetleyin. Herkes BDSM'ye girmese de, BDSM uygulayıcılarının seks hakkında nasıl iletişim kurduğuna bakarak bazı fikirler edinebilirsiniz.

Her zaman partnerinizden ret veya hatta yargılama riski vardır. Bazen cinsel istek farklılıkları, bağdaşmaz olduğunuz ve ilişkinizin işe yaramayacağı anlamına gelir. Ancak durum genellikle böyle değildir. Seks hakkında konuşmak istiyorsanız, keşfedilmemiş bazı arzuları paylaştığınızı bile görebilirsiniz!

Daha önce hiç yapmadıysanız, seks hakkında açıkça konuşmak kesinlikle garip gelebilir. Ama ne kadar çok yaparsanız o kadar kolaylaşır. Ve sağlıklı ve mutlu bir cinsel yaşam için geliştirmek iyi bir alışkanlıktır.

6. Size Zaman Kazanın

Zamanın cinsel yaşamınızı iyileştirmekle ilgisi olmadığını düşünebilirsiniz, ancak yanılıyorsunuz. Zamanı çeşitli şekillerde kullanabilirsiniz:

  • Seks planla - İstediğiniz kadar seks yaptığınızdan ve yoğun bir yaşam nedeniyle yol kenarına düşmediğinden emin olmak için. Seks planlamak da bu konuda heyecanlanma şansı verir! Ayrıca, seks için hazırlıklı hissetmeniz gereken her şeyi yapmanız için daha fazla zamanınız var. Bazı insanlar bunun seksi veya romantik görünmediğini düşünüyor, ancak seks planlamak seks hayatınıza öncelik verdiğinizi gösteriyor ve sadece yatmadan önce seks yapmanın (ya da hiç seks yapmamanızın rutininden) çıkmanıza yardımcı olabilir. yorgun!).
  • Cinsiyeti daha sık başlatın - erkekler daha sık seks başlatırlar ve erkeğiniz yatmadan önce belirli bir zamanda deneyebilir. Eğer rutini değiştirmek istiyorsanız, kendiniz seks başlatmak bunu yapmanın bir yoludur! Eşiniz muhtemelen hız değişikliğinden keyif alacaktır. Bu onu istenen ve istenen hissettirecek. Sizi zaman zaman geri çevirebilir, ancak her iki ortağın da denemesi adil olur. Denemeye hazır mısınız? Cinsiyeti nasıl başlatacağınızı öğrenin. Duyarlı bir arzunuz varsa, önce seks havasına gir.
  • Acele etmeyin - ve nüfuz etmeye acele etmeyin. Daha çeşitli cinsel aktivite, daha yüksek arzu ve daha yüksek orgazm şansı anlamına gelir [ 7 ]. Quickies harika, ama sahip olduğunuz tek şey olmamalı. Ön sevişme için ipuçları alın .
  • Seks izle - belki de yeterince sık seks yapmadığınızı düşünüyorsunuz, ancak eşiniz sizin yaptığınızı düşünüyor. Basit bir takvim, cinsel yaşamınızın gerçekte nasıl göründüğünü göstermeye yardımcı olabilir.
  • Saati çevirin - bu nedenle, 'kısa' cinsiyetin ne kadar olacağı, orgazm olmanızın ne kadar sürdüğü veya herhangi bir etkinlik için belirli bir zaman harcayarak yakalanmanız konusunda endişelenmezsiniz. Bunun yerine, tadını çıkarın. Vücudunuzu ve partnerinizi dinleyin.
  • Yatakta biraz zaman geçirin sonra seks - sonrası bakım BDSM içine yerleştirilmiştir, ancak seks sonrası sarılma beyninizin gerçek dünyaya sarsıntı olmadan geri dönmesine yardımcı olur. Kadınlar, özellikle, cinsiyet sonrası sevgi gibi [ 8 ]. Herkes sarılmayı sevmez ve belirli ilişkilerde uygun olmayabilir, ancak popüler bir seks “serinlemek” tir. Kucaklama yerine hafif bir masaj deneyebilirsiniz.

7. ÇOK daha fazla Blowjobs ekleyin

Ve onlara iyi bak.

Bir erkeğin çok fazla oral seks aldığından şikayet ettiğini asla duymayacaksınız. Erkekler sağlayıcı olmak için çok kablolu. İşe gitmek, pastırmayı eve getirmek, partnerini mutlu etmeye çalışmak, çocuklara bakmak, vb. her şey temel bir ihtiyaçtan kaynaklanıyor. Veren bir adam bir oral seks onun en yalın haliyle uzanması ve almasından başka bir şey yapmaması için bir şanstır.

Seni bunun için kesinlikle sevecek. Tüm iyi eylemleri ve iyi niyetleri için ona teşekkür etmek için bir fırsat. Ve bahsettim mi seni bunun için kesinlikle sevecek mi?

Ne yapabilirsin?

Seks hayatınıza daha fazla oral seks tanıtmanın iki basit yolu vardır. Birincisi rastgele ona kafa vermek , seks yapmıyorsanız ve seks yapmak üzereyken. Bunun ön sevişme ile ilgisi yoktur ve sadece erkeğinize odaklanmak için biraz zaman ayırmak ve karşılığında hiçbir şey beklemekle ilgisi yoktur.

Önemli: Adamınıza rastgele kafa vermek, biraz inisiyatif almanızı gerektirir.

Unutulmaması gereken iki şey: uygulama mükemmelleştirir ve henüz ona iyi bir oral seks vermek konusunda mükemmel değilseniz, umursamaz. Ona ne kadar fazla oral seks verirseniz, tepkilerine dikkat ederek ve sorular sorarak ne sevdiğini o kadar öğreneceksiniz (BTW soru sormak ve iyi iletişim, cinsel yaşamınızı iyileştirmek için anahtardır). Oral seks vererek almak daha iyi, daha hızlı onu cum yapmak mümkün olacak.

Daha fazla oral seks tanıtmanın ikinci yolu, seks yaparken onları dahil etmektir. Çeşitlilik onun için güzel ve hissi değiştirmek onun daha uzun süre dayanmasına yardımcı olabilir, bu sizin için iyi olabilir. Bir seks seansı sırasında iki veya üç kez geçiş yapmak, başının dönmesine neden olabilecek bir şeydir!

8. Seks Hayatınızı Daha İyi Hale Getirmek için Deneme

Yukarıda belirtilen tüm tavsiyeler, bu bölümdeki ipuçlarını ve önerileri daha etkili hale getirmeye yardımcı olur. Elbette, rol oynamaya çalışabilir veya seks oyuncakları satın alabilirsiniz, ancak seks hakkında derinlemesine korkular varsa veya yatak odasında neye ihtiyacınız olduğunu sormuyorsanız, bu şeyler sizi şimdiye kadar elde eder. Tabii ki, herkes devam eden bir çalışmadır ve kendiniz üzerinde çalışırken veya ilişkinizi güçlendirirken yeni cinsel aktiviteler deneyebilirsiniz. Bu çok iyi.

Ama vakfı bir kez indirdikten sonra - belki buraya geldiniz çünkü sorunlarınız yok, ancak daha heyecan verici hale getirmek için seks hayatınızı renklendirmek istiyorsunuz - aşağıdakilerden herhangi birini deneyebilirsiniz.

  • Yağlama - Yağlama kullanımı cinselliği daha rahat hale getirir, enfeksiyonları daha olası hale getirebilecek mikro gözyaşlarına karşı korur ve daha uzun süre seks yapmanızı sağlar. Aromalı, ısınma ve soğutma yağları da benzersiz deneyimler sunar. Daha fazla bilgi edin.
  • Seks oyuncakları - Vibratörlerden ve dildolardan horoz halkalarına, anal boncuklara veya göz bağlarına kadar, cinsel yaşamınız 11'e kadar çıkabilir! Önerilerimize göz atın . Tabii ki, yerel bir mağazaya veya çevrimiçi perakendeciye gidebilirsiniz. Seks hayatınızı iyileştirmeye çalışırken birlikte alışveriş yapmak, birbirinizin farklı arzularını öğrenmek için büyük bir şans verecektir ve daha önce dikkate almadığınız şeyler için yeni fikirler getirebilir.
  • BDSM - Bu kısaltma tüm esaret, disiplin, egemenlik, boyun eğme, sadizm ve mazoşist fantezilerinizi kapsar. En sevdiğinizi seçebilir ve seçebilirsiniz ( buradan başlayın ). Herkes için BDSM lezzetleri vardır, bu yüzden BDSM en yaygın cinsel fantezilerden biridir [ 9 sayfa 19].
  • Rol yapma oyunu - BDSM genellikle rol oynamayı içerir, ancak S&M sahnelerinin sokaklarınızda olmadığını fark ederseniz, yine de yatak odasında başka bir rol oynamayı deneyebilirsiniz. Doktor ve hasta veya öğretmen ve öğrenciler ortak senaryolardır, burada daha fazla rol oynama ilhamı alın.
  • Diğer insanlar - Bu listedeki diğer öneriler gibi, diğer insanlarla seks yapmak herkes için değildir. Ama bazı insanlar gerçekten sallanan veya eğlendim üçlü sahip olmak . Kaç kişinin olduğuna şaşırabilirsin polyamorous ya da bir açık evlilik de. Başkalarıyla seks yapmak istemiyorsanız, onlara sahip olmak isteyebilirsiniz izlemek seks yaparken veya masaları çevirip başka birini izlerken.
  • ortalama - Porno, erotik, hatta seksi bir sahneye sahip en sevdiğiniz film cinsel yaşamınızı artırabilir. Partnerinize seksi bir sahne okumayı (kendiniz yazdığınız bir tane bile!), TV'de gördüklerinizi taklit etmeyi veya seks fotoğrafları ve videoları çekmeyi deneyin. Onları çevrimiçi olarak paylaşmamaya dikkat edin.
  • Seks pozisyonları - Yeni bir seks pozisyonu, farklı hisleri deneyimlemenin kolay bir yoludur. Partnerinize, hatta orgazmınıza daha yakın hissetmenize yardımcı olabilir. Kontrol et 119 seks pozisyonları listesi buraya.
  • Fetişler - Her çeşit var fetişler keşfedebilirsiniz. Ayaklar için bir fetiş (Oku: Ayak Fetişini Karşılamanın 10 Ultra Yoğun Yolu) özellikle yaygındır.

Doğrusu, aşk hayatınızı iyileştirmeye çalışabileceğiniz neredeyse sonsuz bir liste var (daha fazla fikir bulun) buraya ve buraya ). Bu listedeki her şeyi, hatta hiçbir şeyi denemenize gerek yok; ancak, bazı insanlar yararlı buluyorum. Anahtar, açık fikirli olmak ve yapmak istediğiniz şeyleri kabul etmek ve eşinizin ilgi duyduğu şeyleri denemek istemektir.

Bunlar bu listede olmayabilir. Henüz Bad Girls İncil'inde ele alınmamış olabilirler veya etkinliğin ne olduğunu bile bilmiyor olabilirsiniz ( fetişler ve karışıklıkların büyük listesi bu konuda yardımcı olabilir). Nerede olursanız olun, yalnız olmadığınızdan emin olabilirsiniz. Çevrimiçi topluluklar bu konuda güven verici olabilir.

Yeni şeyler denemenin en kolay yollarından biri, sadece fantezileriniz hakkında konuşmaktır. Hayal kurmaya yeniyseniz, en sevdiğiniz cinsel deneyimleri veya eşinizle denemek istediğiniz şeyleri hatırlayarak başlayın. Çalışmalar, eşinizle ilgili fanteziler hem daha büyük bir seks arzusuna katkıda bulunur aynı zamanda ilişkiyi geliştiren diğer davranışlar [ 10 ]. Bununla birlikte, ilişkinizdeki sorun cinsel fantezilerinizde ortaya çıkabilir [ 11 ].

Unutmayın, sadece onlardan bahsetmeniz, onları yapmanız gerektiği anlamına gelmez. Aslında, bazı insanların asla denemek istemedikleri fantezileri vardır. Ama denemek istediğin fanteziler varsa, o zaman konuşmak ilk adımdır!

Daha fazla bilgi edin : Denemeniz Gereken En Yaygın 10 Cinsel Fanteziler

Sonuçta, cinsel yaşamınızı iyileştirmeden önce ilişki sorunları, cinsiyet hakkındaki kendi zayıf tutumlarınız ve cinsel iletişime odaklanmanız gerekir. Ama bir kez yaptıktan sonra, cinsiyetten elde edebileceğiniz memnuniyete ve bunun ilişkinizi nasıl geliştirebileceğine şaşırabilirsiniz!

kaynaklar

Bu Sensate Focus ile ilgili GoodTherapy makalesi size partnerinizin bedenini tanımak ve performans baskısı olmadan bir şekilde yeniden bağlanmak için Masters ve Johnson tarafından oluşturulan tekniği nasıl kullanacağınızı öğretir.

Zihninizi Keşfetmek inceliyor tatmin edici bir cinsel yaşamdan uzaklaştıran faktörler .

Eğitimci Michael Castleman, bugün Psikoloji üzerine kışkırtıcı bir yazı yazdı. Daha fazla seks gerçekten sizi daha mutlu eder mi? “Miktarın miktar üzerine odaklanması, cinsel yaşamın iyileşmesine veya genel olarak yaşamla daha tatmin edici olmasına katkıda bulunmayabilir.

Sıkça Sorulan Sorular

SSS # 1 - Seks yapmak cinsel yaşamımı daha sık iyileştirir mi?

Bu ortak sorunun kolay bir cevabı yok. Sadece yeterince seks yapmamanız, ancak genellikle seks yaptığınızdan hoşlanmıyorsanız mutsuzsanız, daha sık seks yapmak cinsel yaşamınızda bir gelişme olabilir. Ancak diğer konuları da yürürlüğe koymanız gerekir. Sıklık, cinsel doyumu etkileyen birkaç faktörden sadece biridir. Diğerleri arasında cinsel iletişim, çeşitlilik, orgazm, ruh halini ve oral seks yapmak [ 12 ].

Eğer memnun değilseniz tip cinsellik, çeşitlilik eksikliği veya partnerinizin yatakta ne kadar bencil olduğu gibi bir şey, daha fazla seks yapmak sorunu çözmez. Bu gibi durumlarda, miktar üzerinde kalite odaklanmak.

Aynı cinsiyetten ve farklı cinsiyetten çiftleri karşılaştıran bir çalışma, lezbiyenlerin neden daha az cinsiyete sahip olduklarını araştırdı, cinsel oturumlarının aslında daha uzun olduğunu ve memnuniyet seviyelerinin farklı olmadığını buldu [13]. Potansiyel olarak az samandaki her rulo daha tatmin edici olsaydı, seks hayatınızdan daha az tatmin olmadan seks yapın.

SSS # 2 - Seks hayatımı iyileştirmek beni daha mutlu edecek mi?

Bu, cevabı çok net olmayan başka bir soru. Neyse ki, bilim adamları bu konuyu incelediler. Bir çalışma, haftalık seks yapmanın mutluluk için en uygun olduğunu buluyor. Bununla birlikte, daha fazla seks yapmak seni yapmaz Daha mutlu [ 14 Başka bir çalışma, seksin ertesi gün ruh halini artırdığını gösterdi [15].

Unutmayın, bu diğer konulara da bağlıdır. Tek sorununuz, daha fazla seks yapmak, belki de planlamakla daha fazla seks yapmak istiyorsanız, hayatınızın geri kalanına yayılan olumlu bir etki yaratabilir. Ancak seks yapmak, harika seks yapmak bile hayatınızdaki diğer sorunları çözmez; sadece bir süre dikkatinizi dağıtacak - ki bu iyi bir şey bile olabilir!

Dahası, seks çekişmeli bir ilişkiyi düzeltemez. Burada daha fazlası. Eşiniz taciz ederse, daha fazla seks yapmak yardımcı olmaz. Seks tek başına önceki saldırıdan kaynaklanan travma gibi ciddi sorunları da çözemez.

İlişkili: Cinsel Saldırıdan Sonra Zevkinizi Geri Almak İçin Derinlemesine Bir Rehber

Kısacası, makul olmalısınız. Cinsiyetin sizi daha mutlu edebileceği sınırlı durumlar vardır, ancak sizi mutsuz eden şeyin gerçek köküne ulaşamıyorsanız yardımcı olmaz.

SSS # 3 - İyileştirilmiş bir cinsel yaşam iyileştirilmiş bir ilişkiye eşit mi?

Başka bir karmaşık soru. İlişki memnuniyeti ve cinsiyet söz konusu olduğunda, araştırmacılar karmaşık bir iç içe geçiyor [ 16 ]. Cinsiyeti iyileştirmenin bir ilişkiye fayda sağlayabileceğini ve cinsiyeti geliştirmek için ilişki sorunlarını çözebileceğini öne sürüyorlar.

Bu izleyin: Blow Job Eğitim Videosu

Adamınıza tam vücut veren, orgazm sallayarak bir dizi oral seks tekniği içerir. Adamınızı bağımlı ve derinden bağlı tutmak için bu teknikleri öğrenmek ve yatak odasında çok daha fazla eğlenmek istiyorsanız, videoyu kontrol etmek isteyebilirsiniz. Buraya tıklayarak izleyebilirsiniz .