Kilo Vermenize Yardımcı Olacak Teknik Ürünler

Mavi zemin üzerine üç ürün

Perakendeci sitelerinden ürün fotoğrafları.

Bazı Lbs Bırakmanıza Yardımcı Olacak Gadget'lar

Jack Dawes 27 Temmuz 2020 Share Tweet Çevir 0 Paylaşım

AskMen yazı işleri ekibi, ömür boyu en iyi malzemeleri, hizmetleri ve zımbaları derinlemesine araştırır ve inceler. Bu makaledeki bir bağlantıya tıklarsanız ve bir ürün veya hizmet satın alırsanız AskMen ödeme alabilir.



Perakendeci sitesinden ürün fotoğrafları.






Konu kilo vermeye geldiğinde, kendinizi sorumlu tutmak istiyorsanız, herhangi bir eğitmen size bir şeyler yazmanızı söyleyecektir - ya da en azından eskiden yapmışlardı. Bir defter alın ve nasıl hissettiğinizi kaydedin. Performansla ilgili notlar alın. En iyi puanlarınızı not edin. Sadece sizi sorumlu tutmaz. Sizi cesaretlendiriyor. İstatistikleriniz yalnızca ilerlemenizi göstermekle kalmaz, aynı zamanda ne zaman durduğunuzu da söyler.

Dizüstü bilgisayar hala denenmiş bir kilo verme aracı olsa da, araçlar ve uygulamalar aracılığıyla daha fazla istatistik elde edildiğinden, teknoloji vücut kompozisyonumuzu ve aktivite seviyelerimizi daha da iyi takip etmemize yardımcı olmak için devreye girdi. Ve süreci de daha eğlenceli hale getirin. Fitness oyununu oynamak, arkadaşlarımızla veya yabancılarla rekabet etmek, adımları kaydetmek, uykuyu izlemek ve yakılan kalorileri izlemek için teknoloji ürünlerini kullanabiliriz. Hatta kalp atış hızınızı teknolojik cihazlarınızdan ve glikoz seviyeleri gibi her türlü sağlık bilgisinden kontrol edebilirsiniz.

İLİŞKİLİ: Yağ Kaybetmenin En İyi Yolu



Kilo vermenize yardımcı olabilecek teknoloji ürünlerinden bahsettiğimizde, yolculuğunuzda sizi sorumlu tutmaya ve motive etmeye yardımcı olan fitness takipçileri, akıllı saatler, bağlantılı tartılar ve diğer araçlara bakıyoruz.

İzleme Egzersizi için En İyisi

Fitbit Ücreti 4

Fitbit Ücreti 4

Fitbit, fitness takipçisi sektöründe tanınmış bir marka haline geldi ve iyi bir nedenden ötürü: adım izlemeden kalp atış hızı izlemeye ve hatta değerlendirmek için tasarlanmış özel bir yazılıma kadar bir dizi yararlı özelliğe sahip güvenilir, uygun fiyatlı ve dayanıklı izleyiciler yapar. ne kadar iyi uyuyorsun Şarj 4, yerleşik GPS ekleyerek önceki modeline göre gelişir, böylece hantal telefonunuzu yanınızda getirmeden koşularınızı takip edebilirsiniz.

Ana Özellikler:

  • Kalp atış hızı ve adım monitörü dahil ayrıntılı fitness bilgileri.
  • Koşu takibi için dahili GPS.
  • Uyku izleme yazılımı dahil olmak üzere, gece dinlenmenizi değerlendirir.



Kilo Vermenize Nasıl Yardımcı Olabilir?

Fitbit Charge 4, her ikisi de herkesin kilo vermesine yardımcı olabilecek iki şeyi gerçekten iyi yapıyor: birincisi, adımlarınızı ve yakılan kalorileri izleyerek, herhangi bir günde enerji harcamalarınızın çok daha net bir resmini elde etmenize yardımcı oluyor ve ikincisi, Kıçınızdan inmenizi ve herhangi bir gün için minimum adımlarınızı atmanızı hatırlatan bir dizi yerleşik bilgi istemi.

Amazon.com'da 129 $

En İyi Sağlık Takibi

Apple Watch Series 5

Apple Watch Series 5

Apple Watch her yerdedir, ancak her yerde bulunmasının fitness pirzolalarını küçümsemenize neden olmasına izin vermeyin. Bu köpek yavrusu, üst düzey fitness takipçilerinin yapabileceği her şey ve daha fazlası dahil olmak üzere bazı ciddi derecede güçlü özelliklere sahiptir. Bunun da ötesinde, müzik çalabilir (ağır telefonunuzu geride bırakmanıza izin verir) ve hatta seçili egzersiz ekipmanlarına kablosuz olarak bağlanarak eliptik bisiklet, merdiven silindiri veya koşu bandı egzersizlerinizi daha verimli bir şekilde izlemenize yardımcı olur.

Ana Özellikler:

  • Kapsamlı sağlık ve fitness takibi.
  • Entegre müzik çalar.
  • Sınırsız olanaklar için Apple uygulama ekosistemine erişin.



Kilo Vermenize Nasıl Yardımcı Olabilir?

Apple Watch, tüm entegre izleme özelliklerinin yanı sıra, okçuluk hedefi gibi görünmek üzere tasarlanmış, sağlıklı bir yaşam sürmek için gerekli olan temel fitness hedeflerini ayıran ve ardından sizden bu hedeflere ulaşmanızı isteyen tescilli bir Aktivite yazılımı kullanır. ve her gün.

Amazon.com'da 484 ABD doları

Yağ Kaybınızı Doğru Bir Şekilde Takip Etmek İçin En İyisi

Withings / Nokia Body Cardio Kalp ve Vücut Kompozisyonu Ölçeği

Withings / Nokia Body Cardio Kalp ve Vücut Kompozisyonu Ölçeği

Zaman içinde kilonuzu doğru bir şekilde ölçmek ve izlemek için bir ölçek, tartışılamaz kilo verme yolculuğunuzun gerekliliği ve basit, analog bir ölçek yapacak olsa da, dahili WiFi ve akıllı telefon bağlantısına sahip Withings / Nokia'nın bu dijital ölçeğini beğendik. Size sadece ağırlık, vücut yağ yüzdesi, kemik ve kas kütlesi tahminleri ve su tutma gibi bilgiler vermekle kalmaz, aynı zamanda verilerini akıllı telefonunuzla senkronize ederek zaman içindeki kilo trendlerinizi görmenizi sağlar.

Ana Özellikler:

  • Ağırlıktan vücut yağ yüzdesine kadar etkileyici izleme ölçümleri.
  • Akıllı telefon entegrasyonu.
  • Sert zeminlerde ve halılarda eşit derecede iyi sonuç verir.

Kilo Vermenize Nasıl Yardımcı Olabilir?

Tutarlılık ve hesap verebilirlik, herhangi bir diyetin başarısının anahtarıdır ve bu ölçek her ikisini de sağlar. Her gün kilonuzu kontrol etmeyi alışkanlık haline getirin ve zaman içindeki ilerlemenizi izlemek için tartının entegre yazılımını kullanın ve hedeflerinize yaklaştığınızdan emin olmak için gerektiğinde ayarlamalar yapın.

Amazon.com'da 149,99 ABD doları

Makrolarınızı İzlemek için En İyisi

Etekcity Yemek Terazisi

Etekcity Yemek Terazisi

Vücudunuza neyi ve hangi miktarlarda koyduğunuzu bilmeniz gerekir ve bunu yapmanın iyi bir gıda ölçeği kullanmaktan daha iyi bir yolu yoktur. Bu Etekcity Gıda Ölçeği size hem tükettiğiniz yiyeceklerin hem de sıvıların hassas ölçümlerini verir (size söylediğimizde bize güvenin) ihtiyaç yemeklik yağlarınızı takip etmek için) şık ve işlevsel bir tasarıma sahip olursunuz.

Ana Özellikler:

  • Sıvıları veya malzemeleri ölçmek için dahil hazne.
  • 11 lb / 5 kg'a kadar kapasite ve 0,1 oz / 1 g ölçüm hassasiyeti.

Kilo Vermenize Nasıl Yardımcı Olabilir?

Çoğu insan bir günde ne kadar kalori tükettiğini önemli ölçüde küçümser ve bunun nedeni büyük ölçüde ne kadar yediklerini ölçmek için kesin olmayan ölçümlere güvenmeleridir. Diyetinizden varsayımları çıkarın ve ilerlemenizin yükselişini izleyin.

Amazon.com'da 19,99 ABD doları

Hareket Halinde Egzersizler için En İyisi

Activbody Activ5 Elde Taşınabilir İzometrik Kuvvet Egzersiz Cihazı

Activbody Activ5 Elde Taşınabilir İzometrik Kuvvet Egzersiz Cihazı

Sık seyahat ediyorsanız veya spor salonuna düzenli olarak güvenilir bir şekilde gidemiyorsanız, yalnızca vücut ağırlığınızı kullanarak izometrik egzersizler yapabilirsiniz. Activ5'in işe yaradığı yer burasıdır: Gün boyunca aktif kalmanıza ve metabolizmanızın ateşlenmesini sağlamanıza yardımcı olmak için dahil koçluk dahil 100'den fazla izometrik antrenmana sahiptir.

Ana Özellikler:

  • Activ5 uygulaması, sonuçlarınızı zaman içinde izler.
  • Her yerde yapabileceğiniz 100'den fazla izometrik egzersiz içerir.

Kilo Vermenize Nasıl Yardımcı Olabilir?

İzometrik egzersizler, spor salonuna gidemeyen veya çok fazla boş zamanı olmayan kişiler için idealdir. Activ5 ile, istediğiniz zaman, istediğiniz zaman istediğiniz yerde antrenman yapabilirsiniz ve yerleşik koçu, paranızın karşılığını en iyi şekilde almanızı sağlamak için her kas grubunu hedeflemek için tasarlanmış çeşitli egzersizlerde size rehberlik eder.

Amazon.com'da 108,99 ABD doları

Sulu Kalmak için En İyisi

Hidrate Spark 3 Akıllı Su Şişesi

Hidrate Spark 3 Akıllı Su Şişesi

Bol su şişesi H2O'nuzu güvenle saklayabilir ve hatta daha yüksek sıcaklıklarda soğuk tutabilir, ancak bunlardan kaçı size aktif olarak su içmenizi veya tüketiminizi takip etmenizi hatırlatıyor? Hidrate Spark 3, herhangi bir normal şişeye benziyor, ancak su alımınızı izlemek için yerleşik bir sensöre sahip ve Bluetooth aracılığıyla hidrasyon izleme uygulamasıyla eşleştirildiğinde, aslında size içmeniz gerektiğini hatırlatmak için parlayacak.

Ana Özellikler:

  • Entegre sensörler su alımınızı takip eder.
  • Susuz kalmaya yaklaştığınızda içki içmenizi hatırlatmak için şişe parlar.

Kilo Vermenize Nasıl Yardımcı Olabilir?

Çoğu zaman insanlar düşünmek Susuzluk bir açlık tepkisini tetikleyebileceği için açtırlar, gerçekten sadece susamışlardır. Daha da iyisi: iyi su içmek tokluk hissini artırmaya yardımcı olur, bu nedenle sürekli bir kalori açığı içindeyseniz (kilo vermek için yapmanız gereken şeyi bilirsiniz), bol su içmek iştahınızı bastırmanıza ve yapışmanıza yardımcı olur. diyetinize.

Amazon.com'da 59,95 ABD doları

En İyi Taşınabilir Kardiyo Egzersizi

TANGRAM Akıllı Atlama İpi Çaylak

TANGRAM Akıllı Atlama İpi Çaylak

İp atlama, var olduğu kadar denenmiş ve test edilmiş bir kardiyovasküler egzersizdir, oyun alanlarındaki çocuklar ve aynı şekilde rekabetçi dövüş sporu sporcuları tarafından sevilir ve iyi bir nedenden ötürü: bu harika bir egzersiz, kalori yakmanın harika bir yolu ve garantili bir yöntemdir. kalbini attırmak. TANGRAM'ın bu teklifi, dahil edilen uygulama ile size atlama sayınız, yakılan kalorileriniz ve egzersiz için harcadığınız zaman gibi önemli bilgileri verebilen akıllı izleme yazılımını entegre ederek işleri bir adım öteye taşır.

Ana Özellikler:

  • Entegre izleme yazılımı, ip atlama antrenmanınızı günlük fitness planınıza dahil etmenizi sağlar.
  • Ödüle dayalı sistem, yeni hedeflere ulaşmanız için sizi motive etmeye yardımcı olur.

Kilo Vermenize Nasıl Yardımcı Olabilir?

Normal bir atlama ipi harika bir kilo verme aracıdır, ancak TANGRAM'ın teklifi, önce egzersiz verilerinizi (yakılan tüm önemli kaloriler ve atlama sayısı dahil) izleyerek ve ardından doğuştan gelen rekabet gücünüze oynayarak hedeflerinize ulaşmanız için sizinle birlikte çalışmanıza yardımcı olur. yeni hedeflere ulaşmanız veya diğer Akıllı Halat kullanıcılarına karşı fitness zorluklarını tamamlamanız için size çeşitli ödüller sunar.

Amazon.com'da 39,95 ABD doları


İLİŞKİLİ: Satın Alabileceğiniz En İyi Vücut Yağı Banyo Baskülleri


Kilo Verme Teknik Araçları Hakkında Bilmeniz Gerekenler


Fitness takipçileri, bağlantılı teraziler, diyet uygulamaları ve diğer kullanışlı araçlar tüm şekil ve boyutlarda ve bütçelerde gelir, ancak bunların sunduğu her özelliğe mutlaka ihtiyacınız olmayacak. İşte alışveriş yaparken aklınızda bulundurmanız gereken birkaç nokta:

  • Amaç: Bunun için birincil kullanımınız nedir? Sadece adımları takip ediyorsanız bileğinizdeki bir ekranda bulabileceğiniz tüm istatistikleri paylaşan şık bir fitness takipçisine ihtiyacınız yoktur. İstatistiklerinizi telefonunuzdaki bir uygulamada kontrol edebilirsiniz. Koşucuysanız, mesafeyi, hızı ve GPS takibini gösteren bir saat isteyebilirsiniz.
  • Senin bütçen: Kilo verme teknolojisi gadget'larının fiyatı 200 ABD dolarının üzerinde olabilir, bu nedenle tonlarca özel özelliğe sahip bir cihaz aramadan önce ne kadar harcama yapmak istediğinizi bilmeniz önemlidir. Yaklaşık 50 $ karşılığında bulabileceğiniz ucuz izleyiciler var, ancak gelişmiş özellikler arıyorsanız daha yüksek bir fiyat noktasından başlamak isteyebilirsiniz.
  • Uyumluluk: Sadece bu aracın fitness ihtiyaçlarınızı karşıladığını bilmek istemezsiniz, aynı zamanda uygulamanın / ürünün telefonunuzla uyumlu olduğundan emin olmanız gerekir. Mümkünse, cihazınızın iOS, Android veya Windows ile çalışmadığından emin olun.

İlerlemenizi İzlemeye Dair Son Bir Söz


Özellikle kilo vermek istiyorsanız yemek yeme, uyku ve egzersiz aktivitelerinizi izlemek inanılmaz derecede yararlıdır. Ancak bu konuda takıntılı olmamanız veya herhangi bir değişkene sabitlememeniz de son derece önemlidir. Nihai hedef daha iyi sağlık olmalıdır ve diyetiniz veya kilo verme yaklaşımınız aşırı stres, endişe ve hatta zihinsel ıstıraba neden oluyorsa, bu yaklaşımı yeniden düşünmenin zamanı gelmiştir. Kalıcı değişiklikler kademeli değişiklikler. Kilo kaybı, sağlıklı bir yaşam tarzının tek ve nihai amacı değil, bir yönüdür. İyi şanslar!


Ayrıca Kazabilirsin:


Bu makaledeki bir bağlantıya tıklarsanız ve bir ürün veya hizmet satın alırsanız AskMen ödeme alabilir. Daha fazlasını öğrenmek için lütfen tam yazımızı okuyun kullanım Şartları .