Cinsel Saldırıdan Sonra Seks: Zevkinizi Geri Almak İçin Derinlemesine Bir Rehber

içerik Uyarısı: Bu yazı, hayatta kalanları tetikleyebilecek cinsel saldırı ve / veya şiddet hakkında içerik barındırıyor.



Cinsel saldırı gerçekleşen bir şey değildir ve sadece unutabilirsiniz. Etkileri uzun ömürlüdür, tezahür etmesi zaman alabilir ve tamamen iyileştiğinizi düşündükten sonra bile ortaya çıkabilir. Bir saldırıdan sonra kendini güvende hissetmek ve arzuyu sağlıklı bir şekilde deneyimlemek genellikle zordur, ancak bu imkansız değildir. Bu gönderide bir kez daha seksin tadını nasıl çıkarabileceğinizi öğrenin.



Yalnız değilsin

Cinsel saldırı sizi inanılmaz derecede izole hissettirebilir. Kime başvuracağınızı veya nasıl yapacağınızı bilemeyebilirsiniz, bu yüzden olayı kendinize saklayabilirsiniz. Suçluluk ve utanç duygusu normaldir, ancak sadece soruna katkıda bulunur. Cinsel saldırı, konuşması zor bir şeydir, bu da sizi yalnızmış gibi hissettirebilir.



Ama sen değilsin. Beş kadından biri hayatında tecavüz kurbanı olacak (ve birçoğu saldırılarını bildirmeyecek) [1], bu da muhtemelen travmatik bir olayla uğraşan birini tanıdığınız anlamına gelir. Muhtemelen bu kurbanları suçlamazsınız. Bunun yerine, nazik ve destekleyici olursunuz, bu şekilde kendinizi tedavi etmelisiniz.

Aynı zamanda aramanız gereken tedavi türüdür. Nereden başlayacağınızdan emin değilseniz, RAINN veritabanı aracılığıyla bir yardım hattı arayabilirsiniz:https://centers.rainn.org. Hopeline'ı doğrudan 800.656.HOPE (4673) numaralı telefondan arayabilir veya canlı biriyle sohbet etmek için web sitesinde oturum açabilirsiniz.

En güçlü seks hilelerim ve ipuçları bu sitede değil. Onlara erişmek ve erkeğinize cinsel olarak takıntılı olmasını sağlayacak geri kemerli, ayak kıvrık, çığlık atan orgazm vermek istiyorsanız, o zaman bu gizli seks tekniklerini öğrenebilirsiniz. özel ve gizli bültenim. Ayrıca cinsel yaşamınızı ve ilişkinizi mahvedecek 5 tehlikeli hatayı öğreneceksiniz. Buradan alın.

Ayrıca, durumunuzu diğer insanlardan daha iyi anlayabilen diğer hayatta kalanlarla düşünce ve duygularınızı tartışabileceğiniz bir hayatta kalanın terapi grubuna katılmayı da düşünebilirsiniz.

Bir Ortağın Saldırısıyla Başa Çıkma

Amerika Birleşik Devletleri'ndeki pek çok yargı alanının, bir kocanın karısına tecavüz edemeyeceğini belirten hükümleri kaldırdığı 1980'lere kadar değildi. Yasaların yakalanması biraz zaman almış olsa da, herkesin romantik bir katılım veya önceki cinsel aktivitelere bakılmaksızın vücuduna rıza verme veya geri verme hakkına sahip olduğuna inanıyoruz. Bununla birlikte, yasalar gemide olmasa da, cinsel saldırı veya tecavüzün failinin eşiniz olması kafa karıştırıcı olabilir.

Eşiniz tarafından cinsel taciz mağduru olmanızın mümkün olup olmadığını (buna) katkıda bulunup bulunmadığınızı veya bu kişiyle bir ilişki kurduğunuzda rızayı iptal etme hakkınızı bırakıp bırakmadığınızı merak edebilirsiniz ( ). Cinsel saldırı veya tecavüz asla sizin hatanız değildir ve partner seks saldırısı her on kadından birinde gerçekleşir.

Yeterince vokal olup olmadığınızı merak ediyor olabilirsiniz. Ama işte rıza ile ilgili şey sen vermiyorsan hevesli şu anda gerçekleşen cinsel aktivitelere rıza gösterilmiyor, önemli değil. Ve eşiniz bunu kabul etmeli.

Eşinizin bazı sınırları aştığını fark etmiş olabilirsiniz ve bu gerçekleşme ile oldukça üzgün hissedebilirsiniz. Bu kesinlikle iyi. Fikre alışmak ve nasıl ilerleyeceğinizi belirlemek için zamana ihtiyacınız olabilir.

Önerdiğimiz bir şey, güveninizi ihlal eden bir partnerle cinsel ilişkide ilerlemenin mutluluğunuzun ve sağlığınızın en iyi yararına olup olmadığını düşünmektir. Eşiniz güveninizi ihlal ettikten sonra cinsel aktivite başlatmaya çalışırsa geri tepmeniz normaldir. Güven onarana kadar veya tüm ilişkinizi yeniden düşünmek isteyene kadar cinsel ilişki masadan çıkarmak en iyisi olabilir.

Cinsel Saldırıdan Sonra Seks Keyfi

Saldırıdan sonra seks ile ilerlemek için güvenli ve sağlıklı bir pozisyonda olduğunuzu varsayarsak, birçok barikat vardır ve bireysel yolunuz durumunuza bağlı olarak değişecektir.

  • Cinsel taciziniz geçmişte, belki de çocukken olabilir ve zaten “üzerinde” olmanız gerektiğini düşünebilirsiniz.
  • Cinsel saldırı ile uğraşmış, tecavüz etmemiş ve travma geçirmenin “yeterince kötü” olmadığına inanmış olabilirsiniz.
  • Cinsel saldırı daha yeni olabilir.
  • Hiç kimseye, küçük bir grup sırdaşına söylemeyi veya yetkililere cinsel taciziniz hakkında konuşmayı seçmiş olabilirsiniz.
  • Dava açma ya da mahkemeye gitme sürecinde olabilirsiniz ya da sizin için en iyi şeyin saldırının ötesine geçmek olduğunu fark edebilirsiniz.

Cinsel saldırıdan sonra ilerlemenin ya da yas tutmanın tek bir doğru yolu yoktur, ancak herkesin tekrar cinsel ilişkiden zevk alma hakkı vardır.

Cinsel Saldırı ve TSSB

Cinsel saldırıdan sonra cinsel ilişkiden zevk almayı zorlaştıran bir faktör, travmatik olaylardan sonra gelişen travma sonrası stres bozukluğudur. TSSB'yi işyerindeki olaylardan sonra servis üyelerini ve polis memurlarını etkileyen bir şey olarak düşünebilirsiniz, ancak bunlarla sınırlı değildir. Cinsel saldırı kurbanlarının çoğu saldırılarından sonra TSSB yaşarlar.

Sınavı Yap: İyi (veya KÖTÜ) Darbe İşleri Verir Miyim?

Hızlı (ve şaşırtıcı derecede doğru) “Blow Job Skills” Sınavımızı hemen almak ve darbe işlerinizden gerçekten hoşlanıp hoşlanmadığını keşfetmek için buraya tıklayın…

TSSB Belirtileri

TSSB belirtileri genellikle saldırıdan sonraki üç ay içinde ortaya çıkar [2], ancak durum her zaman böyle değildir. Belirtileri içerir

  • Flashbacks
  • Kötü rüyalar
  • Korku
  • Kaçınma davranışı
  • kaygı
  • Majör Depresif Bozukluğa Kadar Depresyon
  • Sınırda olmak
  • Kolayca şaşırtıcı
  • Uyku güçlüğü
  • Olumsuz düşünceler
  • ayrışma
  • Çarpık suçluluk veya kendini suçlama duyguları
  • Faaliyetlere olan ilgi kaybı

Süresi dolan olayları hatırlamakta güçlük çekmek nadir değildir, ancak bu vücudunuzun yanıt vermeyeceği anlamına gelmez. Cinsel saldırı hakkında bilinçli bir hafızanız olmasa bile, vücut hafızası güçlü bir şey olabilir.

TSSB ve Beyniniz

TSSB'niz olduğunda, beyniniz travmaya, aksi takdirde travmatik olmayacak şeylerle ilişkilendirerek yanıt verir [3]. Cinsel saldırı durumunda, beyniniz başka türlü güvenli ve zevkli cinsel aktiviteyi korkuyla görebiliyor ve yukarıdaki belirtilerden bazılarını yaşayabilirsiniz. TSSB'si olan askerler, savaş bölgesinden ayrıldıktan sonra yüksek seslere korkuyla tepki verirler.

Saldırınızın bulunduğu yere yaklaştığınızda veya saldırganınızı gördüğünüzde bunları hissetmeyi bekleyebilirsiniz. Ancak beyniniz sarılmak veya film gibi tarafsız uyaranları bile korkuyla ilişkilendirerek hayatınızı oldukça zorlaştırabilir.

Sizi tetikleyen insanlardan, yerlerden ve şeylerden kaçınmak sağlıklı olabilir. Bir tetikleyicinin tanınması kendi içinde güçlü olabilir ve etkisini azaltabilir. Bazı cinsel saldırıdan kurtulanlar, sadece TSSB'yi tetikleyebilecek duygulardan kaçınmak için yataklarından kurtulur, işlerini taşır veya değiştirir.

Ancak cinsel saldırı kendi evinizde, hatta yatağınızda meydana gelirse veya faili tanıyorsanız bu mümkün olmayabilir. Onu gördüğünüzde mücadele edebilir veya gece uyumaya çalışabilirsiniz, bu da bizi TSSB için tedavi seçeneklerine getirir.

TSSB Tedavisi ve Cinsel Saldırıdan Kurtulma

TSSB'nizi işlemek, cinsel saldırıdan sonra cinsel ilişkiden zevk almak için kritik olabilir. Maruz kalma terapisi, ilaç tedavisi ve konuşma terapisi de dahil olmak üzere bazı tedavi seçenekleri vardır ve bunları doğru bir şekilde yapmanıza yardımcı olabilecek bir profesyonelle tartışmanızı şiddetle öneririz. Maruziyet terapisi gibi tedaviler, doğru gözetim altında yapılmazsa TSSB'yi artırabilir.

Cinsel saldırı ile başa çıkmak ve TSSB ile başa çıkmak biraz zaman alabilir. Tekrar seks yapmanın ne kadar süreceğini belirlemenin bir yolu yok. Bazı insanlar için, haftalar, diğer aylar ve birkaç yıl sürer ve süreç birkaç adım geriye doğru olabilir.

Saldırının sizi ne kadar az etkilediğini veya partnerinizin size baskı yaptığı için bunu kendiniz yaptığınızdan emin olmalısınız.

Bazı cinsel saldırı kurbanları manik ve riskli cinsel davranışlarda bulunarak yanıt verebilirler. Eşten eşe atlamak, alkol veya uyuşturucu ve cinsiyeti karıştırmak ve hamileliğe ve cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlara karşı koruyucu önlemler almamak (daha fazlası için) buraya). Bununla birlikte, cinsel tacizinizle başa çıkmak ve sağlıklı ve anlamlı bir şekilde seks yapmak için terapi ve diğer eylemler eşlik etmiyorsa, bu davranış genellikle sağlıklı değildir.

Cinsel Saldırıdan Sonra Seks Yaptığınız İlk Kez

Tecavüz veya saldırıdan sonra ilk kez seks yaptığınız zaman sinir bozucu olabilir. Bunun nasıl olacağını tahmin etmek imkansızdır, bu yüzden kendinize en büyük başarı şansını sunmak istersiniz. Gerçekten seks yapmak yerine seks yapmak isteyene kadar beklemenizi öneririz çünkü yapmanız gerektiğini düşünüyorsunuz. Seks zaten biraz endişe yaratıyor (bunun hakkında daha fazla bilgi), böylece eklemek istemezsiniz.

Saldırıdan sonra ilk defa iyi olabilirsiniz veya hatta daha fazla sorun yaşayabilirsiniz. Bu reaksiyonlar arasında ağlama, vajinal ağrı, panik atak, kusma, geri dönüşler, çığlıklar veya titreme sayılabilir. Yanıtınız hem siz hem de eşiniz için endişe verici olabilir.

Seksten hoşlanabilirsiniz, ancak saldırıdan önce olduğu kadar değil. Orgazm ile zorluk yaşayabilirsiniz.

İlişkili: Neden Orgazm Yapamıyorum?

Bu sadece ilk seferde olmayabilir. Başka bir olumsuz deneyime sahip olmadan önce birkaç olumlu deneyim yaşayabilirsiniz. Arka kayma yaygındır ve anlaşılır bir şekilde sinir bozucudur. Olumsuz hissettiğiniz yerlerde güvenli bir alan yaratmak negatifleri en aza indirmek için gereklidir (ancak bir garanti değil).

Bazı insanlar için bu, kendilerini güvende ve kontrol altında hissettikleri yatak odasında seks başlatmak ve seks yapmak anlamına gelir. Yüz yüze görüşmeyi tercih edebilirsiniz, çünkü göz teması sizi bağlı tutar ve anında tutar. Kirli konuşma (daha fazlası buraya) bu noktada yararlı olmayabilir, bu nedenle olumsuz yankılar olmadan kirli konuşana kadar masadan çıkarmak isteyebilirsiniz. Seks sırasında herhangi bir spontane eylemi ertelemeniz gerekebilir, böylece kontrolden çıkmazsınız.

Neye ihtiyacınız olduğunu bulun. Bununla ilgilenebilecek doğru partnere sahip olmak çok önemlidir.

Eşinizin Kurtarmadaki Rolü

Eşinizin cinsel tacizinize yanıtı, sağlıklı bir şekilde ilerlemek için çok önemlidir. Eşiniz destekleyici olmayı reddederse, tekrar tecrübe etmek ve tecavüzden sonra zevkli seks yapmak çok daha zor olacaktır. Sizi hazır olmadan önce seks yapmaya zorlarsa veya kendinizi suçlu hissettirirse, olmak istediğiniz yere ulaşmak çok daha zor olacaktır. Bu süre zarfında destek sisteminizin bir kısmını kaybetmek özellikle zor olabilir, ancak ilişkinizin uygulanabilirliğini yeniden düşünmek isteyebilirsiniz.

oku: Birisi ile Ne Zaman Ayrılmalı

Doğru ortak, neler olduğu hakkında konuşabileceğiniz ve ihtiyacınız olduğunda cinsel aktiviteyi duraklatabileceğiniz veya durdurabileceğiniz güvenli bir alan oluşturacaktır. Bu, cinsel saldırı mağduru olmasa bile herkes için geçerlidir.

Destekleyici bir eşin, cinsel saldırıdan sonra arzu veya cinsel ilişkiden zevkle mücadelenizin kişisel bir reddetme olmadığını anlaması gerekir. Bu seninle ilgili, onunla değil. Bu onu çekici veya seksi bulamayacağınız anlamına gelmez. Henüz seks yapmaya hazır olmasanız bile ona bu gerçeği hatırlatmak için bir şeyler yapmayı düşünün.

Bununla birlikte, sınırları tanımlamanız ve hızı ayarlamanız gerekir. Siz gerçekleştirene kadar hangi etkinliklerin sizi tetikleyeceğini bilemeyebilirsiniz, bu nedenle ikiniz bir an önce bildirimde bulunmaya hazır olmalısınız. Kendinizi gözyaşları içinde bulursanız, ön sevişmeden destekleyici bir kucaklamaya geçmesi gerekebilir. Bu, ekip olarak birlikte çalışmadığınız takdirde aranızda bir kama oluşturabilir.

Belli bir şekilde dokunmanın tetikleyici olduğunu öğrendikten sonra, bu tür bir dokunuşla ilgili sınırlar belirleyin. Sınırları belirlemek sağlıklı ve gereklidir, ancak kolay değildir. Seks sırasında iletişim kurabilmeniz gerekir; bu, cinsel tacizle hiç uğraşmamış olsanız bile yeterince zordur. Daha önce bu durumlarda yardımcı olabilecek seks hakkında konuşmak için bir rehber yazmıştık. Oku onu buraya.

“Hayır” diyebilmek ve partnerinizin buna saygı duyacağını bilmek özellikle önemlidir. Birçok kadın eşleri için bir şeyler yaparlar çünkü yapmaları gerektiğini düşünürler, ancak cinsel saldırıdan sonra seks söz konusu olduğunda bu yararlı değildir.

Şu anda bekarsanız, yeni bir ilişkiye girmeyi düşünürken bunları göz önünde bulundurmalısınız. Muhtemelen önceki cinsel tacizinizi ve sizi nasıl etkilediğini açıklamak için herhangi bir yeni ortakla bir görüşme yapacaksınız.

Vücudunuzu Geri Almak

Cinsel saldırıdan kurtulanların bazıları, kendi bedenlerinde var olmakta zorlanırlar. Daha önce olduğundan daha az lekeli veya daha az değerli hissedebilirsiniz. Vücudunuz istemsizce zevk veya orgazm ile tepki verirse, ihanete uğramış hissedebilirsiniz. Kendi bedeninize bakmak ya da dokunmak zor olabilir ve eşli cinsiyete geçmeden önce bu mücadeleyle uğraşmak isteyebilirsiniz.

Seks sırasında, vücudunuzdan ayrışabilirsiniz, burada size olan her şey aslında başka birine oluyor. Bu, zevkten zevk almadığınız anlamına gelir, ancak aynı zamanda başa çıkmazsınız. Ayrışmayı önleyebilmek için bunun ne olduğuna ve nasıl hissettirdiğini anlayın.

Vücudunuzu geri almanın bir yolu mastürbasyon yapmaktır. Kendi dokunuşunuza güvenebilirsiniz ve bir partnere liderlik etme veya onu bekletme konusunda endişelenmeden kendi hızınızı ayarlayabilirsiniz. Saldırıdan önce mastürbasyon konusunda rahat olsaydınız, içeri girmenizi kolaylaştırabilirsiniz. Ancak mastürbasyon sizin için yeniyse, aşağıdaki makaleleri yararlı bulacaksınız.

Mastürbasyon sadece gücü ve zevki kendi ellerinize geri vermekle kalmaz, aynı zamanda cinsel ilişki sırasında kendinizi güvende ve doygun hissetmenizi sağlamak için partnerinizle ilişkilendirebileceğiniz geri bildirim sağlar. Mastürbasyon, muzaffer ve güçlenmiş hissetmenize yardımcı olabilir, bu da cesaret verici olabilir.

Vücudunuzu geri kazanmanın diğer yolları fiziksel aktivite ve egzersizi içerir. Uzun banyolar veya güzellik rutininiz de sakinleştirici olabilir ve vücudunuzla temasa geçmenize yardımcı olabilir.

Başka ne yapabilirim

Kendinizi güvende hissetmeye başladığınızda, vücudunuz artan kaygının yorucu durumundan çıkabilecektir. Daha fazla arzu ve rahatlık, daha az endişe ve korku hissedeceksiniz, ancak o noktaya gelmek çok fazla iş gerektiriyor.

Daha önce profesyonel terapi önerdik. Bir diğer popüler yaklaşım bilişsel-davranışçı terapidir [4]. Birçok insan, bilişsel-davranışçı terapiyi korku koşullandırmasını ve beyninizin cinsiyete endişeli yanıtını öğrenmede yardımcı bulur. Terapistiniz ayrıca iyileşmeyi kolaylaştırabilecek ilaçlar önerebilir.

Eğer ilgileniyorsanız, cinsel saldırıdan sonra nasıl seks yapacağınızı okuyabilir ve araştırabilirsiniz. Bazı kullanıcılar, blog yayınlarını ve makaleleri çevrimiçi olarak yararlı buluyor. İsterseniz, birkaç kitap özellikle yararlı olabilir: Aurelie Jones Goodwin'in Cinsel Korkuyu ve Ağrıyı Aşmak için Bir Kadın Rehberi ve Cinsel İyileşme Yolculuğu: Wendy Maltz tarafından Cinsel İstismardan Kurtulanlar için Bir Kılavuz.

Cinsel saldırıdan kurtulan her kişiye yardımcı olan tek bir araç seti yoktur. Yolunuz ve hatta belirtileriniz başka bir kurtulandan farklıysa endişelenmeyin. Bunun yerine, cinsel yaşamınıza sahip olabilmeniz ve cinsel saldırıdan sonra cinsel ilişkiden zevk alabilmeniz için bedeninizi, kimliğinizi ve gücünüzü geri kazanmaya odaklanın. Kavga kolay olmayabilir, ancak doğru araçlar ve yardımla başarabileceğiniz bir savaştır.

Bu izleyin: Blow Job Eğitim Videosu

Adamınıza tam vücut veren, orgazm sallayarak bir dizi oral seks tekniği içerir. Adamınızı bağımlı ve derinden bağlı tutmak için bu teknikleri öğrenmek ve yatak odasında çok daha fazla eğlenmek istiyorsanız, o zaman videoyu kontrol etmek isteyebilirsiniz. Buraya tıklayarak izleyebilirsiniz.



| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |