Semen Hacmi Nasıl Artırılır

Mavi zemin üzerine beyaz sıçrama

GettyImages

Boşalmanızın Hacmini Artırmanın Güvenli ve Doğal Yolları

Danielle Sayfa 13 Şubat 2020 Paylaş Tweet Çevir 0 Paylaşım

Tonlarca erkek seksten daha fazla zevk almak istiyor.

Bununla birlikte, her bir erkek için neye benzediği tamamen farklı olabilir. Bazıları daha uzun süre dayanmak veya sevgili olarak becerilerini geliştirmek isterken, diğerleri sürekli olarak yeni şeyler denemek ister.

Bunların hepsi oldukça yapılabilir, ancak boşalmanızı artırmak gibi bir şey söz konusu olduğunda, bu bölümde iyileştirmeler yapmak biraz daha zor olabilir.

İLİŞKİLİ: Sperm Tadı Nasıl Daha İyi Yapılır?

Olduğu gibi, birçok erkek daha fazla sperm üretmek (doğurganlık nedenleriyle), ejakülat hacmini artırmak (gurur nedenleriyle) veya ejakülatlarının mesafesini artırmak (övünme hakları için?) - her birine elbette kendi.

Çektiğiniz yükü artırmak için yapabileceğiniz şeyler olsa da, sürecin nasıl işlediğini ve performansınızı hangi faktörlerin etkileyebileceğini anlamak önemlidir.

İşte boşalmanın arkasındaki bilime bir bakış, neden bazı yükler diğerlerinden daha büyüktür ve boşalma hacminizi artırmak için göz önünde bulundurmanız gereken bazı ipuçları.


Sperm ve Boşalmanız Hakkında Gerçekler


Normal bir ejakülat miktarı nedir? Boşalmaktan ip çekmenin norm olduğu ve oyuncunun her seferinde büyük miktarda boşalma üretme yeteneğini vurgulayan çok sayıda porno izlediyseniz, cevap sizi şaşırtabilir.

Erkek sağlığı servisinde ikamet eden doktor Dr.Michael Reitano, 'Tipik boşalma hacmi bireyler arasında 1,5 ml'den 5 ml'ye kadar değişebilir' diyor. Roma . Metrik sisteme aşina değilseniz, 5 ml yalnızca bir çay kaşığı hacimdir.

Evet, kap çekmecenizde bulunan aynı çay kaşığı, bir erkeğin orgazmının üreteceği standart meni miktarı olarak kabul edilir.

Bununla birlikte, tüm erkekler eşit miktarda üretmez ve ortaya çıktığı gibi, boşalma hacmi için en yüksek yaş vardır.

Hacim yaşla ilgili, otuzlu yılların ortasında maksimuma ulaşıyor ve 50 yaşından sonra azalıyor '' diye devam ediyor Reitano.

Ancak düşündüğünüzün aksine, büyük bir yükü vurmanın bilinen bir sağlık veya doğurganlık yararı yoktur.

Kurul sertifikalı ürolog, `` Boşalma hacmi, çok düşük olmadıkça, genellikle bir erkeğin doğurganlığı veya genel sağlık durumu ile ilgisizdir '' diyor. Dr. Paul Turek . Vazektomi geçiren erkekler bile 'kırpma' öncesi ve sonrasında aynı ejakülat hacimlerine sahip. ''

İLİŞKİLİ: Vazektomiler Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Doğurganlığınız ve genel sağlığınızın bununla pek bir ilgisi yoksa, boşalma hacminizi gerçekte ne etkiliyor?

Turek, semen hacminin, onu üreten seminal veziküllerin boyutundan daha az ilgisi olduğunu, çünkü prostatın arkasında bulunan bu eşleştirilmiş organların semen hacmine ana katkı sağladığını açıklıyor. Vas deferens'ten (hacmin yüzde 10'u) ve prostat sekresyonlarından (hacmin yüzde 20'si) gelen spermler, semenin diğer bileşenleridir. Bir erkeğin seminal veziküllerinin boyutunu ve var olan boyuttaki herhangi bir etnik varyasyonu belirleyen faktörler şu anda bilinmemektedir.


Semen Hacmi Önemli mi?


Türek'e göre, birçok erkeğin boşalmaya verdiği önem derindir.

'Birkaç dinde, meni değerlidir ve dökülemez veya boşa harcanacak ciddi bir ahlaki bozukluk oluşturur' diye açıklıyor. İnsanlık tarihi boyunca bu, bazı ciddi ağırlıklara ve 'ufuk açıcı' öneme sahip bir sıvıdır. Erkeklerin takılmasına şaşmamalı. '

Ancak, bugün ortalama bir erkeğin neden boşalmalarının boyutu konusunda endişelendiğini arıyorsanız, bunun muhtemelen dini metinlerle daha az, tamamen farklı, çok daha modern bir kültürel ürünle, internet pornografisiyle daha çok ilgisi vardır.

İLİŞKİLİ: 15 Yol Porno ve Gerçek Seks Çok Farklıdır

Gördüğüm erkeklerin çoğu endişeli çünkü kendilerini yetişkin filmleriyle karşılaştırıyorlar, diyor Dr. Jamin Brahmbhatt Florida'da kurul onaylı bir ürolojik cerrah. Yetişkin filmleri, bir erkeği her boşalmada bir tekne dolusu meyve suyu çıkması gerektiğine inandırabilir. Gerçek şu ki, pornoda gördüğünüz şey abartılıyor ve kamera açıları ve düzenleme sayesinde hayattan daha büyük görünmesi için yapılmış.

Ayrıca porno boyutunda bir boşalma ile doruğa çıkmanın bir partnerin gebe kalmasına yardımcı olmak için gerekli (veya yararlı) olmadığını da belirtmek gerekir.

Erkekler ne kadar az hacim olursa, o kadar az doğurgan olduklarını hissedebilirler, 'diye devam ediyor Brahmbhatt. Gerçek şu ki, meni boşalmanızın küçük bir parçası. Düşük hacimli bir ejakülatta hala milyonlarca sperm olabilir.

İLİŞKİLİ: Sperm Sayınızı Nasıl Artırırsınız?

Temel olarak, boşalma hacminiz gerçekten endişelenecek bir şey değildir.

Hacim değişebilir, bu yüzden kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayın, diyor. Kim olduğun ve ne boşaldığınla mutlu ol. Boşalma hacminiz hiçbir şekilde bir erkek olarak kim olduğunuzu tanımlamaz.

Gerçek Erkekler Ne Diyor? Şu anki kız arkadaşımla ilk kez çıktığımda, zayıf yükümden endişelendiğim için bir hafta ya da daha fazla hiç ayrılmadan giderdim 'diyor 27 yaşındaki Kevin. dakikalar içinde. Sonunda bunun hakkında konuştuğumuzda, onun için hiç önemli olmadığını söyledi. Sadece daha uzun süre seks yapabilmek istiyordu. Geriye dönüp baktığımda, ilk başta endişelendiğim için kendimi oldukça aptal hissediyorum.

Gerçek Kadınlar Ne Diyor: Erkeklerin, tüm kadınların istediği şeyin bir sürü meni ile yıkanmak olduğunu düşünmeleri gerçeği - ki bunun olmasını sağlamak için birkaç gün seks yapmayı tercih etmemiz - benim için şaşırtıcı '' diyor Kayla, 26. 'Erkek arkadaşım bunu bana gerçekten yapmak isteseydi, elbette yapmak isterdim, ancak her zaman bir avuç gün beklemek, her zaman gerçekleşmesini beklemek muhtemelen beni deli ederdi (ve iyi bir şekilde değil). Herkes farklıdır, ama gerçekten hiçbir kadının rezervlerinizi artırmanız için üç gün beklemeyi ya da sadece bir dakikalığına porno yıldızı gibi hissetmeyi tercih edeceğini söyleyeceğini sanmıyorum.


Boşalma Hacmi Nasıl Artırılır


Bir partneri memnun etme veya hamile bırakma yeteneğinizle hiçbir ilgisi olmasa bile, sadece kendinizi memnun etmek için boşalmanızın boyutunu artırmak isteyebilirsiniz - ve bu tamamen sorun değil. Başlamak için, sağlıklı bir hacme sahip olmanızı sağlamak, genel refahınızı iyileştirmenin bir yolu bile olabilir.

Dr. Koushik Shaw'a göre, aşağıdaki faaliyetlerde bulunmak, Austin Üroloji Enstitüsü , sağlık nedenleriyle tavsiye edilir, sadece yatakta porno yıldızı gibi görünmek için değil.

Aşırı kilolu olmak ve yüksek kolesterole sahip olmak vücudunuzun nasıl işlediğine dair birçok etkiye sahiptir, buna nasıl boşaldığınız da dahildir. Cinsel sağlık açısından, hepimiz yaklaşık 18 yaşında zirveye ulaşırız ve oradan yokuş aşağıdır.

Bununla birlikte, uzmanlara göre bu, yaşlandıkça seviyenizi yükseltmek için umudunuzu kaybetmek için bir neden değil. Shaw'un dediği gibi, düşüşü yavaşlatmaya çalışabilir ve yıllarımızın sonlarında gelişen bir seks hayatının tadını çıkarabiliriz.

Ve bunu nasıl yapacağız? Başlayalım.

Boşalma Frekansınızı Azaltın

Semen hacminizin en büyük belirleyicilerinden biri, en son ne zaman boşaldığınızdır. Siz veya partneriniz daha fazla üreten daha az seks yerine daha az meni ile daha tutarlı seks yapmayı tercih edebilirken, hacmi artırmak istiyorsanız, daha az sıklıkta boşalmak bunu yapmanın bir yoludur.

Brahmbhatt, bunu ne kadar sık ​​yaparsanız, vücudunuza rezervleri doldurması için o kadar az zaman tanıyorsunuz, diyor Brahmbhatt. Kendinize bir veya iki gün ara vermek, normal boşalma seviyenize geri dönmenize yardımcı olabilir.

Ayrıca, meşgul olmak kenar , doruğa yaklaşıp yaklaşmadığınız cinsel bir teknik, sonunda orgazma ulaştığınızda daha büyük bir boşalmaya yol açabilir.

Sigara içmeyi bırak

Sigara içmek ereksiyonunuz üzerinde ciddi bir etkiye sahip olabilir ve boşalma da etkilerine karşı bağışık değildir.

Sigarayı bırakmaya çalışan bir sigara içiyorsanız, işte bunu yapmak için başka bir neden daha var. Brahmbhatt, sigara içmek vücudunuzda olabilecek neredeyse her kötü şeyle bağlantılıdır. Bazı teoriler sigara içmenin prostatınızın salgı üretme yeteneğini engelleyebilir. Diğerleri ejakülatı etkileyen potansiyel sinir hasarı olduğuna inanıyor. Sorun yaşayıp yaşamadığınıza bakılmaksızın, sigarayı bırakmak sağlığınız için iyidir. '

İLİŞKİLİ: Erektil Disfonksiyon Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Sulu Kal

Meni sıvı olarak düşünüldüğünde, susuz kalmanın boşalma boyutu üzerinde olumlu bir etkisi olabilir.

Sağlık ve zindelik uzmanı olan Caleb Backe, 'Tüm organik maddeler gibi, vücudumuz da öncelikle sudan oluşur' diyor. Akçaağaç Holistik .

Bunu akılda tutarak, yetersiz su alımı meniniz dahil tüm vücudunuzu etkileyebilir. Dehidrasyon meydana geldikçe, vücudunuz kalan tüm suya bağlanmaya başlar ve onu hayatta kalmak için en çok ihtiyaç duyulan yere gönderir. Vücudu toksinlerden arındırmaya ve daha sağlıklı bir ejakülat üretmeye ek olarak, uygun hidrasyon da ne kadar meni ürettiğinizi artıracaktır. '

Kegel Egzersizlerini Deneyin

Boşalmanızın gerçek hacmini artırmayacak olsa da, Koni eğitimi daha sağlam bir şekilde çekim yapmanıza yardımcı olabilir. Retiano, 'Kegel egzersizleri, bir erkeğin yalnızca normal miktarını boşaltmasına yardımcı olsa da, tüm meni hacmini daha etkili bir şekilde boşaltmasına yardımcı olabilir' diyor.

Shaw, ejakülatınızı daha fazla vurmak istiyorsanız (hacim eklemeye ek olarak veya yerine) Kegel egzersizlerinin özellikle yararlı olabileceğini belirtti.

Sağlıklı beslenme ve yaşam tarzı tavsiyesi burada da geçerli, boşalma mesafenizi arttırmak hakkında diyor. Bunun da ötesinde, pelvik taban egzersizi ve Kegel'ler, boşalmadan sorumlu kasları güçlendirebilir. Bu da daha uzun bir mesafe ile sonuçlanmalıdır.


Semen Hacminizi Artırmanın Diyet Yolları


Boşalma Hacminizi Etkileyen Gıdalar

Tıpkı vücudunuza koyduğunuz şey ondan çıkaracağınız şeyse, aynı mantık boşalma hacminiz için de geçerlidir. Yani, dengeli ve sağlıklı bir diyet yemek, meni hacmi bölümünde size yardımcı olabilir.

Shaw, sağlıklı bir diyetin yükünüzün hacmini korumaya yardımcı olduğuna dair kanıtlar olduğunu söylüyor. Semen hacmini azaltacak faktörler, erkeklerde yaşlandıkça oldukça yaygın olan yaş ve prostat büyümesidir, bu nedenle bunlar birbiriyle bağlantılıdır. Sizi genel olarak genç hissettiren herhangi bir davranış, 'aşağıda' da aynısını yapacaktır.

İLİŞKİLİ: Ereksiyonlarınızı Zayıflatan, Ortaya Çıkan Gıdalar

Öyleyse, ejakülatınızı artırma konusunda ciddiyseniz, özellikle hangi yiyecekleri hedeflemelisiniz? Ortalamanın altında bir yük hissi yaşıyorsanız, bu bir yemek sorunu olabilir.

Reitano, 'Çinko, selenyum ve sıvılardan yoksun diyetler ana suçlu olacaktır' diye açıklıyor. Anahtarlar sıvı, çinko, amino asitler (özellikle arginin, karnitin, lizin gibi amino asitler), likopen ve selenyumdur.

Bazı önemli yiyeceklerin de sperm hacmini artırdığı gösterilmiştir.

Testosteron seviyelerini normal tutmak için arginin, lizin ve karnitin gerekli ve yulaf ezmesi, kırmızı et, kümes hayvanları ve ton balığı gibi yiyeceklerde bulunuyor. Çinko, meninin bir bileşenidir ve her boşalma ile yaklaşık 2 mg boşaltılır. Çinko yönünden zengin besinler arasında kırmızı et, hindi ve istiridye bulunmaktadır. Likopen domates, biber ve karpuz gibi yiyeceklerde bulunur ve selenyum fındıkta bulunur. '

Boşalma Hacminizi Etkileyen Takviyeler

Diyetinizdeki belirli yiyeceklerin yanı sıra, bazı takviyelerin vücudunuzun meni üretme yeteneği üzerinde olumlu bir etkisi olduğu düşünülmektedir. Bunun nedeni kısmen, vücudunuzun sağlıklı, normal bir ejakülat üretmek için belirli bileşenlere ihtiyaç duymasıdır.

Backe, `` Sperm en iyi şekilde spermin taşınmasıyla bilinmesine rağmen, ortalama bir erkek boşalması çok sayıda başka protein, vitamin ve mineral içerir '' diyor. Semen, C vitamini ve çinkoya ek olarak, arginin ve lizin de dahil olmak üzere birçok yaygın amino asitten oluşur. Bu bileşenlerin alımını artırarak boşalmalarınızı etkili bir şekilde artırabileceğiniz mantıklıdır. '

Öneren çalışmalar da var seks için takviyeler Azgın keçi otu gibi, Gokshura ve Black maca da boşalmayı artırmaya yardımcı olabilir.

Retiano, 'Asian Journal of Andrology'de yapılan bir çalışma, 12 erkek dört ay boyunca maca takviyesi (Lepidium meyenii) aldıktan sonra semen hacminde bir artış olduğunu gösterdi' diyor. 'Yine de, genel olarak bilimsel kanıtlar şifalı bitkiler için sağlam değildir.'

Size aniden fışkıran boşalmalar verecek sihirli hacim hapı diye bir şey olmasa da, var olan şey boşalmalarınızın aniden kurumasına neden olabilecek haplardır. Düşük ses seviyesi yaşıyorsanız, tıbbi geçmişiniz suçlu olabilir.

Shaw, meni hacmini azaltan bazı ilaçlar olduğunu açıklıyor. Bunlar arasında yaygın saç dökülmesi tedavileri finasteride ve Propecia, BPH'yi (prostat büyümesi) tedavi etmek için ilaçlar ve testosteron tedavileri dahil hormonal ilaçlar bulunur. Bununla birlikte, bazen testosteron takviyesi almak meni hacmini artırabilir. Ancak testosteronu sırf bu nedenle almamalısınız çünkü önemli yan etkileri olabilir.

İLİŞKİLİ: Boşalma Görgü Kuralları - Nereye Boşalmalı ve Neden

Nihayetinde, meni hacmi muhtemelen düşündüğünüzden daha az önemlidir ve artırmanın yolları olsa da, seminal veziküllerinizden fazladan bir çay kaşığı sıkmaktansa cinsel deneyiminizin diğer yönlerini iyileştirmeye odaklanmak muhtemelen daha iyidir.

Dedikleri gibi, bunun boyutu değil, onunla yaptığınız şey budur ve bu, uzunluk kadar hacim için de geçerlidir.

Alex Manley'den ek raporlama ile

Ayrıca Kazabilirsin: