Birinden Güzelce Ayrılma
GettyImages
Nezaketle İlişkiyi Bitirme Rehberiniz (Ne Kadar Birlikte Kaldığınıza Bağlı Olarak)
Alex Manley 1 Aralık 2020 Paylaş Tweet Çevir 0 PaylaşımBüyük olasılıkla öncesinde, sırasında ve sırasında pek çok tatsız duygu yaşarsınız. bir ayrılıktan sonra - nasıl gideceğinden endişelenirsiniz, şu anda üzülürsünüz ve sonrasında pişmanlık hissedebilir, hatta daha sonra gerçekten doğru olanı yapıp yapmadığınızı merak edebilirsiniz.
Bu düşüncenin de ciddi ağırlığı olabilir. İyi bir ayrılık, önümüzdeki birkaç ay sizin için suçsuz ve hatta zaman içinde eski sevgilinizle arkadaşlık anlamına gelebilir; Kötü olanın sizin için, eski sevgiliniz için ve ortak arkadaşlarınız için her türlü beklenmedik olumsuz sonuçları olabilir.
Kısacası, birini kibarca terk etmek sadece centilmence yapılacak bir şey değil, aynı zamanda yapılacak akıllıca bir şeydir.
İLİŞKİLİ: Bir Kişiden Metne Göre Nasıl Ayrılır
Bunu nasıl yapacağınızdan emin değilseniz, bu anlaşılabilir bir durumdur. Evliliği tartıştığınız uzun vadeli bir ilişki için uygun ayrılık türü, yalnızca bir avuç randevu süren kısa bir kaçıştan çok farklıdır.
Nasıl doğru yapacağınızdan emin değil misiniz? Ne kadar ciddileşmiş olursanız olun, diğer kişiyi rahatça hayal kırıklığına uğratmak için, AskMen size ne yapmanız, nelerden kaçınmanız gerektiği ve eksik veya fazla paylaşım olmadan kendinizi nasıl ifade edeceğiniz konusunda özet vermek için beş farklı ilişki uzmanıyla konuştu bir ayrılık sırasında.
Sadece Birkaç Günde Bulunduğunuzda Nasıl Ayrılırsınız?
Belki de sahip olunması gereken en kolay ayrılık, konuşulacak neredeyse hiç ilişkinin olmadığı bir ayrılıktır. Bu durumda, hiçbir tarafın resmi bir bölünme için yeterince yatırım yapmamış olması gerçekten mümkündür.
Kaç randevunuz olduğuna bağlı olarak, resmi olarak sonlandırma zorunluluğunuz olmayabilir, diyor Connell Barrett , The League için flört koçu ve yakında çıkacak kitabın yazarı, Flört Berbat Ama Sen Değilsin . Onlara çıkma teklif etmeyi bırakabilirsin. Siz bir 'hissetmiyorum' mesajı göndermeden ipucunu anlayabilirler.
Bununla birlikte, nispeten kısa bir flört dönemi, tomurcuklanan ilişkiyi anlamsız olarak ele almak için ücretsiz bir giriş hakkınız olduğu anlamına gelmez. Barrett için, diğer kişiye, istememiş olsalar bile, ilgisizliğiniz hakkında kesin bir açıklama yapmak zorunda hissetmeniz gereken bir nokta vardır.
Üç randevuda randevu kumlarına bir çizgi çizin, diyor. Üç randevuya çıkabilir ve diğer kişiye proaktif olarak bittiğini söylemek için hiçbir baskı hissetmezsiniz. İstenmedikçe resmi olarak kesmenize gerek yoktur.
Bununla birlikte, henüz dört randevuya gelmemiş olsanız bile, bazı faktörler bir çeşit ayrılık mesajını gerektirebilir: eğer seks yaptıysanız veya artık istemediğinizde sizi tekrar görmek istiyorlarsa için.
Bu noktada, diye ekliyor Barrett, yapılacak doğru ve saygılı şey, ikiniz için uzun vadeli bir gelecek görmüyorsanız, işi bırakmaktır.
Nasıl söylenir
Dürüst, nazik ve anlayışlı olun, Barrett'e tavsiyelerde bulunur. Kapıyı kapat, ama nazikçe. Onlarla ilgili yanlış bir şey olmaktan ziyade bir kimya meselesi olarak çerçevelendirin.
Size şöyle bir şey söylemenizi tavsiye ediyor:
'Seni tanımak için harika zaman geçirdim ama romantik kıvılcım benim için orada değil. Bu kimya. Senin kadar harika birini bulacağını biliyorum. '
Gölgelenme
Gölgelenme genellikle bir hayır-hayır olsa da, Barrett'in bahsettiği gibi bazı durumlarda kabul edilebilir: Duygusal veya fiziksel olarak taciz edildiyse, davranışları taciz edici veya sınırları ihlal ediyorsa veya onları büyük bir yalanla yakalarsanız .
İyi niyetle çalışmadıkları açıksa, sizin de yapmanız gerekmez.
Şahsen
Daha ciddi ilişkilerin aksine, şahsen böyle bir şeyi kesmeye gerek yoktur. Bunu onlara borçlu değilsin çünkü asla ciddileşmedin. Barrett diyor.
Mesajlaşma veya Telefon
Daha az ciddi bir tür ayrılık için, mesaja, telefona veya bir tür dijital mesajlaşmaya bağlı kalın, diye not Barrett Barrett, ancak en iyi bahsiniz ikinizin en sık kullandığı iletişim yöntemi olsa da, mesajlaşma, telefon görüşmeleri, Zoom, taşıyıcı. güvercinler vb.
Bir veya İki Aydır Çıktığınız Birinden Nasıl Ayrılırsınız?
Bir ilişki bir veya iki aylık bölgeye doğru ilerlediğinde, sonuç olarak ayrılık kuralları değişir.
Artık birbiriniz hakkında çok daha fazla şey biliyorsunuz; muhtemelen daha samimi anlar paylaştılar ve dijital olarak ya da şahsen arkadaşlar ya da aile ile tanışmış olabilir.
Bu noktada, ikinizin arasında daha fazla madde olduğu için işleri koparmak konusunda biraz daha çelişkili hissetmek mümkündür. Psikoterapist ve yazarı Tina B. Tessina'ya göre, tetiği çekmeden önce duygularınızdan emin olmanızın nedeni budur. Romantizmin Bugün Aşkı Bulma Rehberi .
Randevunuzu bildirmeden önce bitirmek istediğinizden emin olun, diyor. Tekrar açık olmaktan daha kötü bir şey olamaz.
Dahası, bu uzunluktaki ilişkide, eski sevgilinize daha sonra hayatında fazla hazır bulunarak zarar vermenin mümkün olduğunu belirtiyor.
Tessina, ayrıldıktan sonra randevunuzu rahat bırakın, diyor. Kibar olmaya veya işlerin nasıl gittiğini öğrenmeye çalışmayın. İşiniz veya ortak arkadaşlarınız nedeniyle birbirinizi görmeniz gerekiyorsa, mesafeli ama samimi olun.
Nasıl söylenir
Birkaç haftadan daha uzun süredir görüştüğünüz biriyle ayrılık görüşmesine daha fazla yatırım yapmak mantıklı. Ancak bu, neden bittiğini açıklamak söz konusu olduğunda onlara uzun metrajlı bir roman borçlu olduğunuz anlamına gelmez.
Tessina, hissettiğiniz her şeyi ya da ayrılma nedenlerinizi söylemenin pek bir anlamı olmadığını söylüyor. Nazik ve doğrudan olun. Suçlamadan veya eleştirmeden diğer kişiye her şeyin bittiğini söylemeye yetecek kadar söyleyin.
Barrett gibi, biraz daha uzun bir ilişki için, şu çizgide bir şeyden ayrılmayı öneriyor:
'Üzgünüm, harikasın, ama bu benim için işe yaramıyor.'
Eski sevgilinizin iyi niteliklere sahip olduğunu vurgularken aradığınız ilişkinin tekrar aradığınız şey olmadığını vurgulamak, ikinizden birinin diğerine layık olmadığını ima etmek yerine aranızdaki kimyaya odaklanmanızı sağlar.
Gölgelenme
Tessina'ya göre, gölgelenme acımasız ve çılgınlıktır ve dahası, birlikte bir veya iki ay geçirdiyseniz. Sizi güvenliğinizin risk altında olduğunu hissettirmedikçe, kişiye her şeyin bittiğini söyleme cesaretine sahip olmalısınız.
Şahsen
Daha kısa ilişkilerin aksine, muhtemelen bu ayrılık için yüz yüze görüşmek isteyeceksiniz. Bir sonraki en iyi şey görüntülü sohbet olabilir, ancak yalnızca yüz yüze görüşme güvenli değilse veya imkansızsa, diyor.
Mesajlaşma veya Telefon
Tessina, eğer ilişki düşmanca ve çılgın bir hale geldiyse ve diğer kişi kontrolden çıkıp öfkeli veya histerik bir haldeyse, ancak, metnin üzerinden ya da başka bir mesafeden ayrılmak için yeşil ışığa sahip olduğunuzu söylüyor. Deli gibi davranan birine karşı bir zorunluluğun yok. Metin veya mesaja göre ayırın, ardından diğer kişiyi engelleyin.
Üç ila 11 Aydır Çıktığınız Biriyle Nasıl Ayrılırsınız?
Geçtiğimiz iki ay, ancak bir yıl öncesindeki zaman, bir tür kimsenin olmadığı bir flört ülkesi. Yoğun bir şekilde ciddiye alınacak kadar uzun değil, ama aynı zamanda anlamsız olarak görülmesi de çok uzun, özellikle bu ilk ilişkilerinizden biriyse.
Bu noktada, muhtemelen ünlülerden çıkacaksınız balayı dönemi yani işler harika bir şekilde başlamış olsa bile, zaman geçtikçe daha az coşkulu hale gelmiş olabilirler. Bu, bazı insanlar için kendi başına bir ayrılık nedeni gibi gelebilir.
Bununla birlikte, ilişkiye olanların sadece daha rahat bir şeye alıştığınızdan değil, aynı zamanda diğer kişinin gerçekten sizin için uygun olmadığının farkına vardığınızdan eminseniz, işleri bitirmenin zamanı gelmiştir.
Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, ne çok kısa ne de çok uzun bir ilişki olduğu düşünüldüğünde, buradaki tavsiye biraz daha geneldir.
Tüm ayrılıklar için tavsiyem aynı, diyor SKYN Prezervatif seks ve yakınlık uzmanı Dr. Chris Donaghue . Herhangi bir ilişki biçimine girmek, artık ilgilenmediğinizde doğrudan ve dürüstçe sona erdirme sorumluluğunu üstlenmeniz ve bunu şefkat ve saygıyla yapmanız anlamına gelir.
Nasıl söylenir
Bu, bir şekilde birlikte bir yılın ne kadarını birlikte geçirdiğinize bağlı olacaktır. Üç aya yaklaşırsanız, biraz daha belirsiz olabilirsiniz, ancak 11 aya yaklaştığınızda muhtemelen daha spesifik olmanız ve daha fazla tartışma beklemeniz gerektiği anlamına gelir.
Serbest yazar Priya-Alika Elias bu makalenin önceki bir sürümünde yazdığı gibi, fazla dürüst olmak - artık onlardan hoşlanmadığınızı söylemek gibi - geri tepebilir.
Bunun yerine, artık devam etmekle ilgilenmediğiniz gerçeğini açıkça ifade ederek bazı belirsizlikleri bazılarıyla dürüstçe karıştırın, üstelik tam olarak nedenini zedelemeden. Şöyle ifadeler önerdi:
İlişkimiz hakkında düşünüyordum ve eskisinden farklı hissettiğim için endişeliyim. Aramızın düzeleceğini sanmıyorum. Emin olmadığım bir şeye devam etmek senin için adil değil.
Gölgelenme
İki aydan fazla bir süredir birlikte olduğunuzda, diğer kişiye gerçek anlamda bir kapanış vermenin önemi oldukça artmıştır.
Donaghue, zulüm veya şiddet etrafındaki istisnai koşullar dışında, bu aşamada, Ghosting'in hiçbir zaman iyi olmadığını ve bu, olgunlaşmamışlığın ve saygı eksikliğinin bir işareti olduğunu söylüyor.
Şahsen
Yüz yüze ayrılmayı garanti edip etmediğini söylemek daha zor olabilir, özellikle de son zamanlarda birbirinizi çok fazla görmediyseniz. Genel bir kural olarak, ilişki ne kadar uzun sürerse, bunu şahsen yapmak o kadar önemli olacaktır (yani 11 ay, üç aydan farklıdır).
Mesajlaşma veya Telefon
Bununla birlikte, Donaghue'nin belirttiği gibi, bu uzunluktaki bir ilişki için, bir yöne ya da diğerine gitmek kadar net bir zorunluluk yoktur. Bu, topu sahanıza koyar veya Donaghue'nin dediği gibi, [bu uzunlukta] bir ilişkiyi istediğiniz gibi sonlandırabilirsiniz, sadece bunu açıkça ve şefkatle yapın.
Bir Yıl Boyunca Çıktığınız Birinden Nasıl Ayrılırsınız?
Bir yıllık sınırı geçtiğinizde, ayrılıklar çok daha karmaşık hale gelebilir.
Artık birbirinizin tiklerini ve sırlarını biliyorsunuz ve muhtemelen birbirinizin arkadaşlarına ve ailesine yabancı değilsiniz. Bir ilişkinin bu aşamasında, cinsiyet ve ilişki terapistine göre bir ayrılık kesinlikle hafife alınmamalıdır. Janet Brito .
Önceden hazırlanın, diyor. [Ne söylemek istediğini] anladığında, bir yere yaz, aynanın karşısında söyle ya da bir arkadaşınla rol yap. Amaç, saldırmadan veya suçlamadan duygularınızı ifade etmeye odaklanmaktır.
Birbirinizi yüz yüze görmek başka türlü gerçekten imkansız değilse veya konuşmanın şiddet içermesi gibi bir tehlike yoksa, bu tür bir sohbeti yüz yüze yapmanız gerekir. Brito'ya göre bu, karşınızdaki kişinin insanlığına saygı duyduğunuzu ve onurlandırdığınızı gösterir.
En iyisi cesareti toplamak, çekingen olmamak ve duygularınızın nasıl değiştiği hakkında dürüstçe konuşmaktır, diyor. Kendinize bunu özel olarak yapma, yürekten konuşma ve sırf artık aynı sayfada olmadığınız için diğer kişiyi utandırmama veya utandırma fırsatı verin.
Ve sonrasında? Ayrılığınızı patlatmayın, ilan edin sosyal medya , diğer kişiye mesaj at ya da hayaletini göster, Brito ekler. Bunun yerine, iyileşme sürecinin harekete geçmesine izin vermek için fiziksel ve duygusal alan yaratmayı kabul etmelisiniz.
Nasıl söylenir
İlişki ne kadar ciddiyse, eski sevgilin bir açıklamayı o kadar çok hak ediyor. Bu uzunlukta, sadece bir mesaj iletmek yerine, size soru sordukları potansiyel olarak uzun bir konuşma yapmayı beklemelisiniz.
Konuyu cevaplamak söz konusu olduğunda dürüst olmak önemlidir, ancak sizin de fazla paylaşım yapmanıza gerek yoktur, diyor Brito.
Kendinizi başıboş bir halde bulursanız, eski sevgilinizi nedenleriniz konusunda ikna ederseniz veya ayrılmanın artılarını ve eksilerini tartışırsanız, muhtemelen gereksiz ayrıntıları tartışıyorsunuzdur. Bunun yerine, dürüst ve kısa ve öz olmalısınız. Suçlama. 'Ben ifadeleri' kullanarak duygularınızı paylaşın; 'Siz ifadelerinden' uzak durun, diye ekliyor.
Böylece, Değiştin ya da beni artık mutlu etmiyorsun demek yerine, şu satırlarda bir şeyler söylerdin:
İlişki hakkındaki hislerim değişti - bir süredir bundan mutlu değildim.
Paylaşılan Öğeleri Bölmek
Bir ilişkinin bu noktasında, paylaşılması zor olabilecek bazı ortak eşyalara sahip olma şansınız yüksektir.
Bir ürünü birlikte satın aldıysanız, eski sevgilinizle bir liste yapın ve bunu 'sahip olunması gerekenler', 'umursamıyorum' ve 'emin değilim' şeklinde sınıflandırın, Brito öneriyor - bu, neyin kolay olduğunu anlamanızı sağlayacaktır. bölünmüş ve daha fazla uzlaşma gerektirebilecek şeyler.
Karşılıklı Dostlarla Mücadele
Ortak arkadaşlarınıza gelince, Brito onlara söyleyeceğiniz şey üzerinde anlaşmaya çalışmanızı, diğerine kötü sözler söylememenizi, diğerini suçlamanızı veya arkadaşlarınızdan taraf seçmelerini istemenizi önerir.
Birlikte Yaşadığınız Birinden Nasıl Ayrılırsınız?
Bir partnerle birlikte yaşamak, çok az insanın hafife aldığı bir şeydir. Bu tipik olarak nişanlanma veya evliliğe doğru ilerleyen bir ilişkinin işaretidir, bu da duygusal açıdan kopması özellikle zor bir ilişki türü olduğu anlamına gelir.
Susan Ansorge, psikolog ve tıp danışmanı Dr. Giddy .
Ayrılıktan sonra birlikte yaşamak, özellikle reddedilme yaşayan kişi için acımasız olabilir, diyor. Ayrılık sonrası birlikte yaşadığınız süreyi en aza indirgemek ve bu arada bir veya iki tarafın yararlı bulduğu bir şeyse, ayrı yatmak için bir plan yapmak, acıyı ve çatışmayı en aza indirmeye yardımcı olabilir.
Nasıl söylenir
Birlikte yaşama noktasında ciddileşen bir ilişkiyi bitirmenin kolay bir yolu yoktur, ancak tüm zamanınızı birlikte geçirirseniz, partnerinizin işlerin çok iyi gitmeyeceği konusunda bazı fikirleri olması muhtemeldir.
Ansorge nihayetinde partnerinize sorarlarsa işleri neden bitirdiğinizi söylemeniz gerektiğine inanıyor.
İnsanlar genellikle bir ayrılığın ardındaki nedenleri anlamanın kendilerini daha kararlı hissettireceğini ve daha az incineceğini düşünse de, bu her zaman doğru değildir, diyor. Yine de, iyileşme sürecinde yardımcı olabilir ve bir partnere ilişki tarzları ve gelecekteki ilişkileri nasıl etkileyebileceği hakkında bazı bilgiler verebilir.
Daha az ciddi ayrılıklarda gerçeği biraz gizlemek tercih edilebilir olsa da, burada gerçekten karşınızdaki kişiye neyin yanlış gittiğine dair net bir anlayış borçlusunuz. Bu, burnunu ovuşturduğun ya da dayanılmaz ayrıntılara girdiğin anlamına gelmez, sadece onları cevapsız sorularla baş başa bırakmadığın anlamına gelir. Belki şöyle bir şey söylersin,
Çok üzgünüm. İşlerin böyle gitmesini istemiyordum ama artık görmezden gelemem. İşler uzun zamandır yürümüyordu ve her seçeneği tükettiğimizi hissediyorum. Sana neye ihtiyacım olduğunu söyledim ve onu senden alacağım umudunu yitirdim. Sizi suçlamıyorum, ama birbirimiz için haklı değiliz ve bunu ne kadar çabuk anlarsak, o kadar çabuk devam edebilir ve bizim için doğru kişileri bulabiliriz.
İLİŞKİLİ: Ayrılıktan Sonra Ne Yapmalı
Paylaşılan Öğeleri Bölmek
Ansorge, iletişim, cömertlik ve uygun desteğin (hukuki veya psikolojik) bir hanenin nasıl eşit bir şekilde çözüleceğine karar verme sürecinde çok önemli olduğunu söylüyor. Brito'nun olması gerekir, umursamayın, emin olmayan bir liste burada işe yarayabilir, ancak süreç mobilya ve ev aletleri gibi şeyler içerdiğinde muhtemelen çok daha uzun olacaktır.
Peki ya hayvanlar? Ansorge, evcil hayvanlarla ilgili olarak, her bir kişinin evcil hayvanla olan ilişkisi ve her bir kişinin evcil hayvana bakma yeteneği de dahil olmak üzere birçok faktörün devreye gireceğini söylüyor. Bazı çiftler 'velayeti paylaşmayı' seçer ve bunu geçici olarak veya evcil hayvanın hayatının geri kalanında yapabilir.
Taşınmakla Başa Çıkmak
Kalıcı yeni bir adresiniz olana kadar büyük olasılıkla, ayrılık konuşmasının hemen ardından, ihtiyaç duyacağınız küçük eşyalarla birlikte ayrılmak isteyeceksiniz.
Ayrılıktan sonra birlikte yaşamanın potansiyel olarak aşırı tatsız olduğu düşünüldüğünde, kısa vadede başka bir yerde yaşama seçeneklerinize son sohbeti yapmadan önce, sonra değil önce bakmak iyi bir fikirdir.
Birlikte kalabileceğiniz biri var mı, başka bir ev veya daireye erişiminiz var mı veya bir otel veya motelde bir süre kalmak için kaynaklarınız var mı? Partnerinizin arkasına geçmeyi planlamak eğlenceli değildir, ancak hayatı değiştiren duygusal bir konuşmanın ardından işleri düzenlemeye çalışmak daha da az olabilir.
Ardından, dikkate alınması gereken yasal ve finansal sonuçlar var.
Ansorge, bir çiftin yaşadıkları mülke ortak olması durumunda, bu durumun açıkça karmaşıklaştığını belirtiyor. Kiralama durumunda bile, çiftin üyelerinin birbirlerine karşı sahip oldukları mali yükümlülüklere dikkat etmek ve bu yükümlülükleri yerine getirmek önemlidir.
Yani, eğer kiralarsanız, gerekliyse, kira sözleşmesini bozmak için varsa, hangi başvurunuz olduğuna bakmak iyi bir fikirdir. Yine de partnerinize seçeneklerini değerlendirme şansı vermeden tek taraflı kararlar vermemelisiniz.
Bu kadar zor bir süreç olsa da, onlara ayrılık sırasında onurlu ve saygılı davranırsanız, uzun vadede işleri sadece kolaylaştıracaktır.
Ayrıca Kazabilirsin:
- İlişkide Kırmızı Bayraklar
- Bir Ayrılıktan Kurtulmak
- Ayrılık Sonrası Kurallar