Bağlanma Stilleri İlişkilerinizi Nasıl Etkiler (Şimdi Keşfedin)

Bağlanma stilinizi anlamak kendinizi, flört alışkanlıklarınızı ve ilişkinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir. Dört bağlanma stilinden hangisinin sizin için geçerli olduğunu bilmek, zor mutluluğun kilidini açmanın anahtarı olabilir. Bağlanma stilinizin sizin hakkınızda ne söylediğini öğrenmek istiyorsanız okumaya devam edin.



Bağlanma stilleri, İngiliz psikanalisti John Bowlby tarafından ortaya konan daha büyük bağlanma teorisinin bir parçasıdır [ 1 ]. Bowlby'ye göre, dört bağlantı stili vardır. Bu çerçeve, bireylerin, bakıcıları veya ebeveynleriyle olan ilişkilerine dayanarak sevgi (bağlanma) oluşturma yöntemleri geliştirdiğini göstermektedir. Daha spesifik olarak, bağlanma teorisi bir çocuğun bağlanma tarzının ebeveynlerini yansıttığını gösterir. Çünkü ebeveynlerimizle olan etkileşimler benlik saygımızı ve güvenimizi etkiler.

Bilinçli olsalar da diğer ilişkilere, özellikle de yetişkin romantik ilişkilerine öğrenilen dersleri getiriyoruz. Bağlanma teorisini inceleyerek ve kendi bağlanma tarzınızı öğrenerek ilişkinizde neyi yanlış yaptığınızı veya yanlış ortakları nasıl seçebileceğinizi (veya duygusal yakınlıktan tamamen kaçınabileceğinizi) görebilirsiniz.

Duygusal yakınlık için gerekli 9 koşulu keşfedin.

Yakında öğreneceğiniz dört ek stili, bir grafik üzerinde çeyrek daire olarak düzenlenebilir. X ekseni, düşük (solda) ile yüksek arasındaki kaygıyı temsil eder. Y ekseni, üstte düşük ve altta yüksek olmaktan kaçınmayı temsil eder. Eksenler bir araya gelerek yüksek kaygı / yüksek kaçınma, düşük kaygı / yüksek kaçınma, düşük kaygı / düşük kaçınma ve yüksek kaygı / düşük kaçınma yaratır.

Bazen dört bağlanma stili farklı bir grafik üzerinde görüntüleniyor ve yatay erişim bir kişinin benlik saygısını temsil ediyor (solda yüksek ve sağda düşük), dikey eksen eşinin düşüncelerini temsil ediyor (üstte pozitif ve negatif alt).

En güçlü seks hilelerim ve ipuçları bu sitede değil. Onlara erişmek ve erkeğinize cinsel olarak takıntılı olmasını sağlayacak geri kemerli, ayak kıvrık, çığlık atan orgazm vermek istiyorsanız, o zaman bu gizli seks tekniklerini öğrenebilirsiniz. özel ve gizli bültenim . Ayrıca cinsel yaşamınızı ve ilişkinizi mahvedecek 5 tehlikeli hatayı öğreneceksiniz. Buradan alın .

Bu sistemlerin her ikisi de en sağdaki çeyreğe ve sol üstte ilişkili bağlantı stiline neden olur. Burası güvenli ekin bu grafiklerde yattığı yerdir ve bu, başlayacağımız ek stilidir.

Güvenli Bağlama Stili

“En sağlıklı” olarak kabul edilebilecek güvenli bir ek de en yaygın ek tarzıdır [ 2 ]. Ek grafikimizin sol üst tarafına düşer. Güvenli bir bağlanma stiline sahip biri eşlerinden kaçınmaz ve düşük kaygı yaşarlar.

Bazen bağlama yöntemleri “tamam” ifadesi ile karakterize edilir. Böylece güvenli bir bağlanma tarzı “İyiyim; iyisin. ” İlişkideki her iki insan da sağlıklı benlik saygısına sahiptir ve diğerini yüksek saygınlığa sahiptir. İkisi de endişeli veya kaçınmacı değildir.

Bu tür ilişkilerdeki çiftler sağlıklı davranışlar sergilerler ve ortaklar, sorunlar ortaya çıktığında sorunlarını çözerler. Çalışmalar, güvenli ek stilleri olan kişilerin, diğer ek stilleri olanlardan daha uzun süren ilişkilerinin daha az olduğunu göstermektedir.

İlişkili : 9 Sağlıklı Bir İlişkinin İşaretleri

Güvenli bir bağlanma stiliniz varsa, ebeveynleriniz muhtemelen duygularınızla uyumluydu ve ebeveynlerinizle ilişkiniz hala iyi olabilir.

Dismissive-Avoidant Bağlanma Stili

Öte yandan, ailenin duygusal veya fiziksel olarak kullanılamaması ya da sizi reddetmesi durumunda, genellikle küçümseyen-kaçınan bir bağlanma tarzı ortaya çıkar. Bu bağlantı tarzı aşırı bağımsızlık ile karakterizedir. Kaçınılması veya geri çekilmesi durumunda, yüksek benlik saygısına sahip olmak, ancak eşine veya daha düşük bir ortak fikrine değer vermek olasıdır.

Kayıtsız bağlanma tarzı bekar insanlar arasında evli olanlardan daha yaygındır, bu da mantıklıdır. Samimiyetten kaçınan biri (bu, birçok samimiyet sorununun sadece bir türüdür - daha fazla bilgi edin) ilişkilere girme olasılığı düşüktür ve başka insanlara ihtiyaç duymuyormuş gibi davranabilir. Bu ek stiliyle hizalanırsanız, kendinizi kullanılamayan iş ortaklarınızla bulabilirsiniz (4 işaret) burayagibi). O zaman tam olarak taahhüt etmek zorunda değilsiniz çünkü bu kişi de size taahhüt vermeyecektir.

Sınavı Yap: İyi (veya KÖTÜ) Darbe İşleri Verir Miyim?

Hızlı (ve şaşırtıcı derecede doğru) “Blow Job Skills” Sınavımızı hemen almak ve darbe işlerinizden gerçekten hoşlanıp hoşlanmadığını keşfetmek için buraya tıklayın…

En yaygın 7 taahhüt sorunundan nasıl kurtulacağınızı öğrenin.

Bu tür bağlanma stiline sahip insanlar duygularını diğer bağlanma stillerine göre daha fazla düzenleme eğilimindedir - belki de baskılama noktasına [ 3 ] [ 4 ].

Bazı uzmanlar, erkeklerin bu gruba düşme olasılığının kadınlardan daha fazla olduğunu düşünüyor. Bunu, bağlanmak veya bağlantı kurmak zor bir ortakla deneyimlemiş olabilirsiniz. Bu, aslında aşağıdaki bağlanma stilinin bir belirtisi olan değerinizi merak etmenizi sağlar.

Endişeli-Meşgul Bağlı Stil

Endişeli meşguliyet tarzı olarak da bilinen, endişeli meşguliyet tarzı olarak bilinen bir kişi) açıkça başka bir kişinin sevgisiyle ilgili daha büyük endişe yaşar, ancak daha düşük bir benlik imajına da sahiptir. Bu güvensizlik olarak kendini gösterir (güvensiz erkeklerle nasıl başa çıkacağınızı öğrenin). Aksine, ortaklarını olumlu görürler. Bu “İyi değilim; iyisin. ”

Bu bağlanma tarzı, tutarsız ebeveynlik veya her zaman orada olmayan bir ebeveynin sonucu olabilir. Meşgul bir bağlanma tarzı olan tipik bir kişi bağımlı ve yapışkan olacaktır. Eşleri bunu belirtecek bir şey yapmamış olsalar bile, eşlerinin onları terk edeceğinden veya gerçekten sevmediğinden endişe duyabilirler. Bu insanlar insanlara güvenmekte zorluk çekiyorlar. Daha fazlası buraya.

Yapışkan mısın? Bu bağlantı stiline sahip olabilirsiniz! Yapışmayı bırakmayı öğrenin.

Yapışkan bir erkek arkadaşıyla uğraşmak mı? Yapmak zorundasın Oku bunu!

Bu insanlar sürekli olarak ortakları için tüketebilecek onay, yanıt verme ve onaylama arayışındadırlar. Bu, bütün gün mesaj göndermek isteyen ve anında cevap vermeden kaçan kişi türüdür. Eşlerini bile küçümsemeye itebilir, bu da kendilerini daha endişeli hissettirir ve olumsuz bir geri bildirim döngüsü oluşturur.

Ayrılık türleri, ilişkiye koydukları enerji miktarı nedeniyle, meşguliyetle bağlı bağlanma türlerine sahip insanlar için özellikle zor olacaktır. Ayrılma, bu kişiye, sağlıklı bir ilişki olmasa bile, sevgiye veya ilişkiye değmediğinin bir teyidi olabilir.

Bir çalışma, endişeli endişeli bağlanma stilleri olan kadınların, geçen yıl cinsel geçmişlerini bilmedikleri partnerlerle seks yapma olasılığının daha yüksek olduğunu buldu. Bu kadınların birden fazla ortağı olma olasılığı daha yüksekti [ 5 ], bu da onların daha fazla ortakları ve daha kısa süreli ilişkileri olduğunu gösterir. Son olarak, bu kadınların CYBE öyküsü olması daha olasıdır.

İlişkili : Kadınlarda CYBE Belirtileri

Endişeli bağlanma tarzı, kadınlarda stres faktörlerine yanıt olarak daha yüksek kortizol üretimi ile de ilişkilidir [ 6 ].

Korku Önleyici Bağlanma Stili

Korkudan kaçınan bağlanma tarzı - ya da sadece korkulu bağlanma tarzı - yüksek kaygı ve yüksek kaçınma ile karakterizedir. Bu bağlanma stiline sahip bir kişi hem kendileri hem de ortakları hakkında olumsuz bir görüşe sahiptir (“İyi değilsiniz; iyi değilim”). Bu, bir ebeveyn korkuya neden olursa veya bir çocuğu görmezden gelirse ortaya çıkabilir. Travma ve kayıp da bu bağlanma stiline katkıda bulunabilir.

Kadınların küçümsemekten daha korkutucu-kaçınma olasılığı daha yüksek olabilir.

Bu bağlanma stiline sahip insanlar yakınlık ister, ancak birinin kendilerine bu kadar yakın olmasına izin vermekten korkarlar. Güven sorunları (daha fazla bilgi edinKorkudan kaçınan bir bağlanma stiliniz varsa yaygınlaşın. Bu bağlanma stiliyle özdeşleşen bir kişi, ne olursa olsun zarar göreceğini kabul eder, bu nedenle ilişkilerden kaçınırlar.

Bu nedenle, korkuyu önleyen türler de gerçek duygularını bastırmaya çalışırlar. Nihayetinde, duygusal reaktif hale gelecektir, çünkü duygularınızı bastırmak asla iyi çalışmaz.

İlişkilerden korkmaktan kaçınmak, geçmiş romantik ilişkileri arkadaşlıklara genişletebilir. Tahmin edebileceğiniz gibi, bu oldukça yalnız olabilir! Bu bağlanma stiline sahip insanlar ilişkilere girdiklerinde davranışları değişken ve kararsız olabilir.

Ek Tarzı Eşleştirme

Bazı bağlantı stilleri birleşme eğilimindedir. Örneğin, meşgul bağlılık stilleri olan insanlar genellikle kendilerini kaçınan bağlantı stilleri olan ortaklarla bulurlar. Bu ortakların işten çıkarıcı davranışı, güvensiz bağlanma stillerine katkıda bulunacak şekilde kaygıyı besler. Bu ilişkiler uzun süre devam eder, ancak oldukça sağlıksızdırlar.

Öte yandan, güvenli bir bağlanma stiline sahip olan bir kişi, bağlanma tarzı güvensiz olan ve düşük seviyeli bağlanma kaygısı yaşadıkları için bağlanma tarzı güvensiz olan bir iş ortağıyla daha iyi başa çıkabilir. Yine de, güvenli bir bağlanma stiline sahip birisinin, ilişkinin bekçisi olması beklenmemelidir. Ayrıca, güvensiz bağlanma stiline sahip bir ortak, bu kişiyi güvensiz tepki vermeye itebilir.

  • Meşgul ek stilleri olan birine liderlik edebilir güvenli küçümsemek.
  • İşten kaçınma önleyici ek stilleri o kadar sakıncalı olabilir ki güvenli endişeli olur. Ancak güvenli olan birisinin bu ilişkide kalma olasılığı daha düşüktür
  • Korkudan sakınan bağlanma ve güvenli eşleşmeler, küçümseyen / güvenli eşleştirmeye benzer bir durumla sonuçlanır, ancak ilişkiyi terk etme olasılığı daha yüksek olan korkulu kişidir.

En az sürtünmeye yol açan eşleşme, güvenli bağlantı stilleri olan iki kişidir.

Bağlanma Stili ve Gebelik

Hamile kadınlar ve bağlanma stilleri üzerine bazı araştırmalar yapılmıştır. Bir kadının bağlanma tarzı, hem hamileliği sırasında duygusal sıkıntı yaşama olasılığının hem de doğum sonrası depresyondan (PPD) muzdarip olma olasılığının iyi bir göstergesi olabilir [ 7 ]. Özellikle, bağlanma tarzı korkuyu önleyen bir kadın, sirkadiyen ritimlerinin ölçümlerine dayanarak hamilelik sırasında duygusal sıkıntı için daha fazla risk altında olabilir [ 8 ]. Ek olarak, bağlanma ile ilişkili daha fazla kaçınma ve kaygı bildiren anneler, bir yıl sonra duygu düzenlemede daha büyük zorluklar yaşadıklarını bildirmişlerdir [ 9 ]. Endişeli olan bir kadının hamilelikten sonra depresyon yaşama olasılığı daha yüksektir [ 10 ].

Hamilelik ve doğum için hazırlanırken bilmek faydalı olabilir. Ancak, bağlanma teorisi ve dikkat tarzları hakkında öğrendiğiniz dersleri ebeveynliğe genişletebilirsiniz. Bakım ve tutarlı ebeveynlik sağlarsanız, çocuğunuzun güvenli bir bağlanma stili geliştirmesi daha olasıdır. Bu, partner seçerken ve sağlıklı ilişkilerde bulunmasında daha kolay zaman geçirebileceği anlamına gelir.

Eğer korkutuyorsanız, ihmal ediyorsanız veya çocuklarınızı reddediyorsanız, güvenli olmayan bağlanma stilleri geliştirebilir ve tüm yaşamları boyunca ilişkilerle mücadele edebilirler. Bununla birlikte, tünelin sonunda güvensiz bağlanma stilleri olan insanlar için ışık var!

Kazanılmış Güvenli Ek Stili

Güvenli olmayan bir ek stiliniz varsa, kesinlikle mahkum olmazsınız. Bağlanma stilinizi belirledikten sonra (bir fikir edinmek istiyorsanız ilgilendiğiniz insan türlerine bir göz atın), onu geliştirebilirsiniz. Bu, benlik saygınızı artırmak veya sizi olumsuz bir geri bildirim döngüsüne sokmayacak ortaklar aramak anlamına gelebilir.

Şu anda ilişkilerde olan kişiler için terapi faydalı olabilir. Kaygınızı azaltmayı veya eşinizi kaygı düzeylerinin düşmesi için teşvik etmeyi öğreneceksiniz. Aşk dillerinizi öğrenmek faydalı olabilir, böylece her ikiniz de tamamen sevilmiş hissedebilirsiniz. Nasıl daha iyi iletişim kurabileceğinizi de keşfedebilirsiniz.

Okuma : 5 Aşk Dili Nedir?

Daha güvenli bir ek stiline adapte olduktan sonra, bazı kişilerin kazanılmış veya öğrenilmiş bir ek tarzı dediklerini elde edersiniz.

Bazı insanlar yaşlandıkça bağlanma stilinde bir değişiklik görürler [ 11 ] ve ilişki durumu da bu değişiklikleri etkileyebilir [ 12 ]. Yine de, bekarsanız yaşlandıkça daha fazla bağlanma kaygısı geliştirebileceğiniz için her zaman daha iyisi için değildir [ 13 ]. Ancak bu kavramı anlamak, bu değişimle başa çıkmanıza yardımcı olabilir.

Bağlanma tarzınızı ve partnerinizin tarzını bilmek, ilişkinizde nasıl etkileşim kurduğunuza ışık tutabilir. Bu, etkileşimlerinizde iyileştirmelere yol açabilir veya gelecekte daha iyi iş ortakları seçmenize yardımcı olabilir. Bağlanma stiliniz güvenli olsa bile, bu bilgiyi bir ortağa yardım etmek için kullanabilirsiniz.

Bu izleyin: Blow Job Eğitim Videosu

Adamınıza tam vücut veren, orgazm sallayarak bir dizi oral seks tekniği içerir. Adamınızı bağımlı ve derinden bağlı tutmak için bu teknikleri öğrenmek ve yatak odasında çok daha fazla eğlenmek istiyorsanız, videoyu kontrol etmek isteyebilirsiniz. Buraya tıklayarak izleyebilirsiniz .