İşte Masa İşiniz Neden Bu Kadar Yorucu?

GettyImages

Trend Haberler: İşte Uykulu mu hissediyorsunuz? İşte Gerçek Nedeni

Matt Shea 26 Eylül 2018 Paylaş Tweet Çevir 0 Paylaşım

Bugün masanızda biraz uykulu mu hissediyorsunuz? Yalnız değilsin. Aslında, öğleden sonra yaşanan çöküş, işyerlerinde o kadar yaygındır ki, neredeyse bunu hafife alıyoruz. Ancak masa başı işinizin sizi neden bu kadar uykulu yaptığının arkasındaki psikoloji neredeyse çözülmedi. Bütün bir günü e-postaları yazıp okumaktan başka hiçbir şey yapmadan nasıl geçirebiliriz ve eve tamamen bitkin hissedebiliriz?

Bu aydan daha erken, Vox fenomene biraz ışık tutmak amacıyla bu konuda büyüleyici bir hikaye üretti. Hikaye, bir bakıma, o kadar çok şey yapmadıktan sonra masalarımızda neden bu kadar yorgun olduğumuzu dikte eden iki teoriye dalıyor.



DAHİLİ BİR ENERJİ MAĞAZASINI AÇIYORUZ

Bunu anlamak oldukça kolay olmalı. Fikir ego tükenmesi olarak adlandırılır. Bir hedefe ulaşmak için irade kullanıyoruz ve bu mağaza bittiğinde yoruluyoruz. Kolay.

Ancak psikologlar cevabın bu olduğundan o kadar emin değiller, çünkü temelde tüm bilim çalışkan bir beynin dinlenmekte olan bir beyinden daha fazla enerji çekmediğini gösteriyor - enerji harcamalarımızın çoğu organlarımızı çalışır durumda tutmanın arka planına gidiyor.

Bu da ikinci hipoteze götürür.

MOTİVASYON VE SIKIŞMA İLE YAPILACAK HER ŞEY VAR

Teori şu şekildedir: Çalıştıkça bir göreve odaklanmak için mücadele ederiz ve sonunda onu tamamlamak için ilgimizi ve motivasyonumuzu kaybederiz. Sonra yapmak istediğimiz şeylere çekiliriz ve yorgunluğa neden olan görev ile istediğimiz şey arasındaki bu gerilimdir.

Vox hikayesi Birleşik Krallık'ta 12 saatlik vardiyalı çalışan hemşirelerle ilgili yeni bir araştırmaya dikkat çekiyor. İlginç bir şekilde, yorgunlukları vardiya sırasında ne kadar fiziksel aktivite yaptıklarıyla eşleşmiyordu (bazıları fiziksel eforu tüketirken, diğerleri canlandırıcı buldu). Yorgunluk ile işlerini ne kadar talepkar buldukları arasında da bir ilişki yoktu.

Var olan korelasyon, daha az yorgunluk yaşayanların işlerinin kontrolünü en çok hissettikleri ve aynı zamanda en çok ödüllendirilenleriydi. Araştırmacılar bunun motivasyonlarını ve dolayısıyla ne kadar enerjiye sahip olduklarına dair algılarını artırabileceğini düşündüler.

İş yerinde yazıyorsanız ve benim gibiyseniz, birkaç tarayıcınız açıksa, Twitter'ı açmışsınızdır. Toronto Üniversitesi'nden psikolog Michael Inzlicht, Vox'a, bunlar bizi baştan çıkarmalara yol açan bu tavşan deliklerine götürüyor. Günaha iş motivasyonumuzu tüketir ve bizi yorgun hissettiren de budur.

CEVAP NEDİR?

Yine de, yorgunluk ve motivasyon arasında kesin bir bağlantı kurmadan önce çok daha fazla araştırmaya ihtiyaç var. Bu arada, klavyenizde uykuya dalmadan işinizi atlatmakta zorlanıyorsanız, bu ipuçları kullanışlı olabilir.


Sen Ayrıca Kazabilir

  • Erkeklerin Kariyerlerinde Verdikleri En Önemli Kararlar


  • İş Yerinde Motivasyon Eksik mi? İşte İşleri Nasıl Tersine Çevireceğiniz

  • Sabah Rutinlerinde 20 Erkek CEOS