Akşamdan Kalma Yapılması ve Yapılmaması Gerekenler

Akşamdan Kalma Dos ve Don Sayfa 1/2Bu makalenin sponsoru kısmen: Felekten Bir Gece (Bu nedir?)

Beyazdan sonraki sabah ve dayanılmaz bir acı içindesiniz. Mide bulantısı hissediyorsun, başın o kadar ağrıyor ki beyin ölümü hissediyorsun ve akşamın gerçekten hatırlayabildiğin kısımlarına pişman olmaya başlıyorsun. Ne yazık ki hiçbir sihirli hap sizi uyuşukluğunuzdan kurtaramaz, ancak günü kendinize biraz daha kolaylaştırmak için yapabileceğiniz birkaç şey var. Burada, yaygın olarak kullanılan bilgeliği çürütüyor ve size akşamdan kalma konusunda yapmanız ve yapmamanız gerekenleri gösteriyoruz.

Yapmayın - Asetaminofen almayın

Genel adından daha yaygın olarak Tylenol olarak bilinen asetaminofen, sarhoşken yutulursa karaciğerinize zarar verebilir. Bunun nedeni, karaciğeriniz alkolü metabolize etmekle meşgul olduğunda, ağrı kesiciyi normalde olduğundan farklı şekilde işlemesi ve sonuçta karaciğer iltihabına ve hatta kalıcı hasara neden olabilecek toksik bileşikler olmasıdır.

Yapın - Asprin Alın

Alarmınızı biraz erken kurun ve işlevsel bir insan olmanız gerekmeden bir saat önce sabahları Asprin gibi bir ibuprofen alın. Bu çareyi, örneğin yeni kız arkadaşınızla tanıştığınız zamanki gibi, sadece ciddi acil durumlarda kullanın. ebeveynler Brunch'ta ilk kez ve şiddetli bir baş ağrınız var.

Yapma - Kilo kafein

Bir shot espresso içmek sizi ayıltmayacak, akşamdan kalmışlığınızdan da kurtulamayacaktır. Aslında, kafein bir idrar söktürücü olarak işe yarayabilir ve daha fazla susuz kalmanın bir sonucu olarak potansiyel olarak kendinizi daha kötü hissetmenize neden olabilir.

Yapın - Hafif bir kafeinli içecek alın

Aşırı miktarda kahve veya kafeinli enerji içeceği içmek üzüntü durumunuzu iyileştirmek için pek bir şey yapmazken, tek bir kafeinli içecek size enerji artışı sağlayarak ve zihinsel uyanıklığı geliştirerek, özellikle yeterince uyuyamadıysanız yardımcı olabilir. Siyah çayı veya bir fincan kaliteli kahveyi deneyin ve gün boyunca bol su içtiğinizden emin olun.

Yapmayın - Sosis ve domuz pastırması yiyin

Sosis ve domuz pastırması içeren yağlı bir kızartma genellikle tüm akşamdan kalma tedavilerinin annesi olarak lanse edilse de, çok fazla alkol emmenin bir sonucu olarak yıpranmak için daha kötü hissettiğinizde bu diyet felaketinden uzak durun. Yağlı yiyecekler midenizi geçici olarak rahatsız edecek olsa da, dışarıda geçirdiğiniz yoğun bir geceden sonra vücudunuza can attığı besinleri gerçekten sağlamıyorsunuz.

Yap - Yumurta ye

Kızartmalarınızı haşlanmış veya haşlanmış yumurta ile değiştirin. Yumurta, alkol metabolizması ve akşamdan kalma ile ilişkili bir toksin olan asetaldehitin parçalanmasına yardımcı olabilecek bir madde olan sistein içerir.

Yapmayın - Egzersiz Yapın

Daha önceki gece gerçekten berabere kaldıysanız, sıkı bir antrenman en iyi fikir değildir. Alkol bir idrar söktürücüdür, yani büyük miktarlarda su kaybetmenize ve susuz kalmanıza neden olur. Daha fazla dehidrasyona neden olabilecek ve bu nedenle iyi bir fikir olmayan büyük bir terleme seansı.

Yap - Duş al ve rahatla

Duş, vücudunuzu uykuya hazırlayarak sıcaklığınızı yükseltir, böylece günün en acı dolu anlarını atlayabilirsiniz. Kapak tarafında, soğuk bir duş sizi daha uyanık hissettirecek. Daha fazla gevşemeyi teşvik etmek veya önünüzde büyük bir gün varsa zihninizi ve vücudunuzu canlandırmak için, Axe’nin güne hızlı bir başlangıç ​​yapmak veya iyileşmenizi hızlandırmak için özel olarak formüle edilmiş ürünler içeren yeni Fixer serisindeki gibi bir vücut yıkamayı deneyin.



Akşamdan kalma konusunda yapılacak ve yapılmaması gerekenler ...

Sonraki Sayfa