Ünlü Egzersizi: Prince of Persia'da Jake Gyllenhaal

Ünlü Egzersizi: Prince of Persia

Ünlü Egzersizi:
Jake Gyllenhaal

Sayfa 1/2 Twitter'da AskMen'i takip etmek için buraya tıklayın.

Aksiyon kahramanı olmak zor bir iştir; biri olmak daha da zor. Jake Gyllenhaal, Prens Dastan'ı canlandırması için hazırlanmaya başladığında İran Prensi: Zamanın Kumları , büyük silahları almak için büyük silahları çağırması gerektiğini biliyordu: Karakterin gelişimi ilk başta çok fizikseldi, diyor Gyllenhaal şekle girip parkur, kılıç dövüşü ve bir savaşçının zihniyetini öğrenerek.

Güç ve kondisyon koçu Simon Waterson'a girin.



Waterson, Jake’in eğitiminin nihai amacının, büyük iş yükünü ve stresleri üstesinden gelmesini sağlayacak işlevsel, güçlü ve çevik bir vücut sağlamak olduğunu söylüyor. Ana amacım atletizm oluşturmaktı - ama aynı zamanda harika görünmesi de gerekiyordu.

Eğitmen, fonksiyonel plyrometrik ve kuvvet devresi eğitimini Gyllenhaal'ın rejimine dahil eden spor salonu temelli egzersizler yaptı. Kastan ziyade harekete odaklandık, böylece vücudu doğal bir şekilde çalışacaktı. Jake metodiktir; Zindelik konusunda engin bir anlayışa sahip ve her egzersizi değerlendirdi, her zaman% 100 verdi.



Waterson'a göre, prodüksiyon öncesinde günde iki kez Gyllenhaal ile çalıştı, sabahları kardiyo ve akşamları spor salonu antrenmanları yapıyordu, ancak oyuncu kendi Eğitim üretim başladığında. Waterson üretim boyunca Gyllenhaal ile haftada 6 gün, günde 45 dakika, güç ve kondisyonla değişen kardiyo eğitimi aldı.



Jake'in nasıl bir prens kadar heyecanlandığını öğrenin ...

Sonraki Sayfa