Karın Kasları İçin En İyi Egzersiz Aletleri

Kırmızı zemin üzerine ab tekerlek, ab yastığı ve kaydırıcı diskler

Perakendeci sitelerinden ürün fotoğrafları.

Ev Spor Salonunuzda Bir Yer Hak Eden 11 Karın Egzersiz Aleti

Austin Langlois 27 Ocak 2021 Paylaş Tweet Çevir 0 Paylaşım

AskMen yazı işleri ekibi, ömür boyu en iyi malzemeleri, hizmetleri ve zımbaları derinlemesine araştırır ve inceler. Bu makaledeki bir bağlantıya tıklarsanız ve bir ürün veya hizmet satın alırsanız AskMen ödeme alabilir.


Perakendeci sitelerinden ürün fotoğrafları.






Planlar yapmak tekrar yazdan önce o plaj bodosunu almak için, ama her zaman vagondan düşmek için? Bu yıl değil. Sağlığı ve zindeliği kontrol altında tutmak elbette uzun vadeli sağlığın anahtarı olsa da, hedefiniz sıkı, tanımlanmış karın kasları ise, sizi teminat altına aldık.

Temel egzersizler için doğru araçları bulmak, yalnızca evdeki spor salonunuzda veya egzersiz alanınızda hareket etmek için görsel bir hatırlatma işlevi görmez - böylece daha fazla tutarlılık sağlar - aynı zamanda karın gücünüzü ve formunuzu geliştirmenize yardımcı olur. İşe koymaya istekli olduğun sürece.

İLİŞKİLİ: Fitness Uzmanları Evde Karın Nasıl Gidilir?



Fizyoterapist ve kurucu ortağı Alastair Kennett, günün sonunda, herhangi bir fitness ekipmanının sizin için egzersiz yapmadan egzersizinizi geliştirmek için bir araç olduğunu söylüyor. En uygun . En sevdiğim karın kası egzersiz ekipmanlarından biri basit bir karın kasıdır. Bir yaralanma nedeniyle sırt üstü uzanarak egzersiz yapamayan insanlar için harika bir çözüm ve YouTube'da bu basit ekipmandan nasıl harika bir antrenman yapabileceğinizi gösterebilecek harika videolar var.

Altılı paket görevinize başlamanıza yardımcı olmak için, karın kası için en çok puan alan ve gözden geçirilen egzersiz araçlarının bir listesini oluşturduk. Ab tekerleklerinden paspaslara, çetelerin hepsi burada.

Taşınabilir ve Etkili

EnterSports Ab Makaralı Tekerlek

EnterSports Ab Makaralı Tekerlek, kulplar ve kayış

Çekirdeğinizi güçlendirmek için kullanabileceğiniz ekipmanlardan biri ab silindirli bir çarktır. Ve 6000'den fazla incelemecinin verdiği 4,5 yıldızlı oyla, kazanan olduğunu biliyorsunuz. Geniş tekerlek yapısı, 600 pound'a kadar güçlü stabilite sunar ve iki direnç bandı, bir dizlik ve çok yönlü bir temel antrenman için Push Up Bar Handles Grips ile birlikte gönderilir.



Umut verici inceleme: Elastik bantlar, etkili bir antrenmanı tamamlamak için bana yardım etmek için tam da ihtiyacım olan şeydi. Elastik bantları ve reklam rulosunu kullandıktan yaklaşık bir ay sonra, absim elastik bantlar olmadan ab silindirini kullanacak kadar güçlüydü. Bu ürünü yeni başlayanlar ve ileri düzey kullanıcılar için şiddetle tavsiye ederim.
- Eric Hamilton

Amazon.com'da 39,99 ABD doları

Bütçe Dostu Satın Alma

Karın Egzersizi için Sporcu Ab Merdanesi

Karın Kası Egzersizi için Ab Roller

Bu ab silindirli tekerlek, sadece mükemmel karın kaslarınızı şekillendirmenize yardımcı olmakla kalmaz, dahil edilen fitness e-kitapları ayrıca diyet ve egzersiz yöntemleri hakkında tavsiyeler ve koçluk sunar. Ayrıca, bu silindir bir diz pedi ile birlikte gelir, böylece rahatça yıkanabilir karın kaslarına doğru yuvarlanabilirsiniz. 1,5 pound'un altında olan bu, çekirdeğinizi güçlendirmenin hafif, taşınabilir ve kompakt bir yoludur.

Umut verici inceleme: Tekerlek, geniş sırt yapısı ile oldukça stabildir ve kauçuk kaplamaya sahip olduğu için kaymaz. Kulplar rahat ve yeterince dolgulu görünüyor. Montaj asgari düzeyde ve son derece basittir. Henüz diz pedini kullanmadım ama sert yüzeylerde kullanışlı olacağını düşünüyorum. Bu bir bekçi. Yıkama tahtası mide, işte geliyorum. ;-)
- Ötleğen

Amazon.com'da 24,97 ABD doları

Zemin Ab Çalışması

Dralegend Yoga Minderi Egzersiz Spor Minderi

Siyah ve Gri Dralegend Yoga Minderi Egzersiz Spor Minderi



İyi bir egzersiz minderi bulmak zordur. Ama bir tane bulduk! Kaymaz dokusu, terlediğinizde bile en iyi tutuşu sağlar. Ve pelüş 6 mm dolgu, onu her türlü zemin işi için mükemmel kılar. Hafiftir ve kolay taşıma için bir taşıma kayışı ile birlikte gelir.

Umut verici inceleme: Genel olarak, çok iyi yapılmış bir paspasdır, açıldıktan sonra garip bir koku yoktur ve birkaç dakika sonra düz bir şekilde serilir. Bu konuda yeniyseniz veya ekstra paspaslara ihtiyacınız varsa, fiyat ve kalite olağanüstüdür & hellip; Kendine bir sağlam yap ve bu matı al.
- Colleen

Amazon.com'da 25,99 ABD doları

Pull Ups için mükemmel

Perfect Fitness Multi-Gym Kapı Çekme Çubuğu ve Taşınabilir Spor Salonu Sistemi

Perfect Fitness Multi-Gym Kapı Çekme Çubuğu ve Taşınabilir Spor Salonu Sistemi

Herhangi bir kapıyı yukarı çekme istasyonuna çevirin. Çubuğu kapı çerçevesine asmanız yeterlidir - 300 pound tutacaktır. Farklı tutuşlar ve egzersizler için üç farklı tutamağa sahiptir. Ve situplar ve şınavlar için ters çevirebilirsiniz, bu da bunu sahip olunacak en çok yönlü spor salonu ekipmanlarından biri haline getirir.

Umut verici inceleme: Neredeyse her gün pull-up yapmak için motivasyonum var. Kompakt, hafif ve kapıyı takıp çıkarmak çok kolay. Aynı zamanda kilomu çok iyi tutuyor (170 lbs) ve esnemiyor veya bükülmüyor. Bunu şu anda 10 defadan fazla kullanıyorum ve hala herhangi bir hasara neden olmadı veya kapı çerçevemde herhangi bir çizik izi bırakmadı. Bu çekme çubuğundan çok memnunum.
- ALTIN68

Amazon.com'da 34,99 ABD doları

Destekleyici Araç

GÜÇ KILAVUZU Ab Egzersiz Minderi

GÜÇ KILAVUZU Ab Egzersiz Minderi

Hilal şeklindeki bu yastık, karın kası antrenmanınıza yardımcı olmak için özel olarak tasarlanmıştır. Mükemmel destek için yüksek yoğunluklu köpüğe sahiptir ve kaymaz, temizlenmesi kolay PVC malzemeden yapılmıştır. Bir yoga matıyla eşleştirildiğinde, kuyruk kemiğinizi yaralanmaya karşı korumanın harika bir yoludur ve merkezinize harika bir egzersiz sağlar.

Umut verici inceleme: Bununla ve onsuz egzersiz yapmak bariz bir farktır, bu en baştan karın kaslarının yanmasına neden olur. Satın aldığımdan çok memnunum. Çok güzel bir görünüm ve kalite harika hissettiriyor.
- Hıristiyan

Amazon.com'da 27,99 ABD doları

Tam Egzersiz

Gonex Ab Makaralı Tekerlek + Aksesuarlar

Çekirdek Egzersiz için Gonex Ab Makaralı Tekerlek

Bu, tüm fitness seviyelerine hitap eden nihai ab silindir kitidir. Geniş, sabit ab silindirinin yanı sıra, aynı zamanda eşleşen bir dizlik, iki itme çubuğu, iki çekirdek kaydırıcı ve iki direnç bandı içerir. Tam bir temel antrenman için ihtiyacınız olan her şey.

Umut verici inceleme: Bu ab silindir seti, evde kalma egzersiz ekipmanının mükemmel bir parçasıdır. Kutudaki her şeyi bir hafta boyunca kullandım ve karın egzersizlerinden dolayı çok ağrılı hissettim. Güldüğümde acıyor, bu yüzden bu kesinlikle özünü güçlendirmeye yardımcı oluyor. Bu ekipmanı kendi ev spor salonunuza eklemek için kesinlikle tavsiye ederim. - Barry

Amazon.com'da 27,99 ABD doları


İLİŞKİLİ: Ne Sıklıkta Karın Kaslarınızı Çalışmalısınız?


Eşsiz Ekipman Parçası

Core Max PRO Makinesi

Core Max PRO Makinesi

Bu kompakt ama güçlü kardiyo makinesinin karın kaslarınızı inşa etmesi için yalnızca günün 8 dakikasına ihtiyacı var. Dört farklı pozisyon ve üç direnç seviyesi karın kaslarınızı, obliklerinizi, göğsünüzü ve sırtınızı çalıştırır. Ayrıca, yatağın veya kanepenin altında saklamak için düz bir şekilde katlanır.

Umut verici inceleme: Oğlum evde kendini egzersize atarak koronavirüs çılgınlığından kurtuldu. Bu ekipmanı internette gördü ve ona sahip olması gerekiyordu. Kaslarını sıkılaştırmasına gerçekten yardımcı oldu ve vücudunun farklı bölgelerinde çalışmanın çok yönlülüğünü seviyor. Direnç bantları da yardımcı olur. Yatağın altına kolayca sığar.
- beyazlar304

Amazon.com'da 97,89 ABD doları

Denge Çalışması

Trideer Egzersiz Topu

Trideer Egzersiz Topu

Bir egzersiz topu, ev spor salonunuzdaki en temel, ancak hafife alınmayan ekipman parçalarıdır. Artırılmış şınavdan yoga, Pilates ve temel egzersizlere kadar her şeyi yapabilirsiniz. Onunla çalışmadığınız zamanlarda, duruşunuzu iyileştirmek ve merkezinizi güçlü tutmak için ofis koltuğunuzun yerine harika bir alternatiftir.

Umut verici inceleme: Bir yıldan fazla sürmeyen birkaç ucuz fiyat ve daha ucuz kaliteli top satın aldıktan sonra ... Trideer topunu denemeye karar verdim ve hayal kırıklığına uğramadım. Topumu her gün terapi için kullanıyorum ve hiç hayal kırıklığına uğramadım, ofis koltuğu olarak kullanmak için başka bir satın almayı düşünüyorum.
- Fionashide

Amazon.com'da 22,99 ABD doları

Büyük Ab Aracı

Makineden Fitlaya Fitness

Makineden Fitlaya Fitness

Daha büyük bir ekipman arıyorsanız, bu ab makinesi kompakt ama güçlü bir seçenektir. Montajı kolaydır (5 dakikadan az) ve kullanılmadığı zaman katlanır. Makine dört direnç seviyesine sahiptir ve iç uyluklarınızı ve kalçalarınızı tonlarken karın kaslarınızı ve obliklerinizi hedef alacak şekilde tasarlanmıştır.

Umut verici inceleme: Bu noktada en azını söylemek için biraz şüpheliydim. Üzerine bindim ve 30 tekrar yaptım, bu bir hataydı, çünkü ondan çıktım ve hemen absimde bir charlie atı ile ikiye katladım. Bu gerçekten size beklediğimden çok daha fazlasını sunuyor. Hafif olmasına rağmen, güçleri kaldıracak şekilde tasarlanmış gibi görünüyor, ben 5'11 've 220lbs ve çubukları bükmedim veya henüz bir şey yapmadım.
- Chris

Amazon.com'da 169,99 ABD doları

Verimli Ab Aracı

TKO Universal Fit Kapı Situp Bar

TKO Universal Fit Kapı Situp Bar

Situplarda size yardımcı olacak bir ortağınız yoksa, bu çubuk sizin yeni arkadaşınızdır. Kapınızın altına takılır ve güçlendirilmiş çelik, dengeli, kontrollü bir egzersiz sağlar. Ayarlanabilir ayak bileği çubuğu tüm fitness seviyeleri ve yükseklikleri için çalışır.

Umut verici inceleme: Çubuğu monte ettikten ve kurduktan sonra (5 dakikalık iş), tamamen özensiz ve zar zor işlevsel olmasını bekleyerek bir şans verdim. İşi yaptı ve şaşırtıcı derecede sağlamdı. Bu spor salonu sınıfı ekipman değil, ancak bu ürünü ev / ofis kullanımı için tavsiye etmekten çekinmem.
- Tobi Zimmerman

Amazon.com'da 19,99 ABD doları

Çok Yönlü Ekipman Parçası

Daha İnce Form Çok Fonksiyonlu Ağırlık Sehpası

Daha İnce Form Çok Fonksiyonlu Ağırlık Sehpası

Ağırlık sehpası sadece bench press için değildir. Aynı zamanda temel ve karın antrenmanları için harika bir egzersiz aracıdır. Bu ağırlık sehpası, oturma pozisyonlarından düşüşlere ve aşırı uzatmalara kadar tüm temel antrenmanlarınızı destekleyen tek ekipmandır. Ayrıca, tezgahtan en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olacak bir dijital egzersiz çizelgesi içerir.

Umut verici inceleme: Bu ticari spor salonu kalitesinde bir ürün değildir (eğer arıyorsanız, başka, daha pahalı banklar vardır), ancak oldukça yakındır ve ev kullanımı için mükemmeldir. Metal oldukça ağır bir ölçüdür ve mükemmel bir yüzeyle birlikte iyi kalitede kaynak yapılmış gibi görünmektedir. Bank, çeşitli pozisyonlarda dengeli ve dengeli (200 lbs'nin üzerindeyim ve bununla ilgili bir sorunum yok), ancak sandığımdan daha hafif.
- Brian D. McCray

Amazon.com'da 159,99 ABD doları


Ayrıca Kazabilirsin:


Bu makaledeki bir bağlantıya tıklarsanız ve bir ürün veya hizmet satın alırsanız AskMen ödeme alabilir. Daha fazlasını öğrenmek için lütfen tam yazımızı okuyun kullanım Şartları .