Saç Büyümesi İçin En İyi Vitaminler

Biotin vitamin kavanozu, nazik demir vitamin kavanozu ve mavi arka planda C vitamini kavanozu

Perakendeci sitelerinden ürün fotoğrafları.

Kilitlerinize Biraz Sevgi Vermek İçin İhtiyacınız Olan Tüm Vitaminler

Kaitlyn McInnis 3 Aralık 2020 Paylaş Tweet Çevir 0 Paylaşım

AskMen yazı işleri ekibi, ömür boyu en iyi malzemeleri, hizmetleri ve zımbaları derinlemesine araştırır ve inceler. Bu makaledeki bir bağlantıya tıklarsanız ve bir ürün veya hizmet satın alırsanız AskMen ödeme alabilir.


Perakendeci sitelerinden ürün fotoğrafları




Meyve ve sebzelerle dolu çok yönlü ve sağlıklı bir diyetin, sağlığımızı ve zindeliğimizi hemen hemen tüm yönlerini kontrol altında tutmanın en iyi yolu olduğunun hepimiz bilincindeyiz. saç uzaması -e bağışıklık fonksiyonu ve aradaki her şey. Ancak bazen, düzenli olarak yemek yeseniz bile tüm bazlarınızın kapsanmasını sağlamak için vitamin ve takviye almak daha kolaydır.

İLİŞKİLİ: Erkekler için En İyi Multivitaminler

Peki saç uzaması için en çok hangi vitaminler işe yarar? Varken birçok reçete Saç dökülmesini önlemek için bu günlerde, doğru vitamin ve mineral kombinasyonu aslında saçınızın daha güçlü büyümesine ve daha doğal bir yol izlemeyi tercih ederseniz saç dökülmesini azaltmaya veya önlemeye yardımcı olabilir.

Tamamen doğal olan ve içinde takviye bulunan ürünleri aramak istersiniz. İçinde ne kadar çok vitamin varsa, büyüme için o kadar iyi, diye açıklıyor Genel Pratisyen ve Aile Doktoru Dr. Giuseppe Aragona Reçeteli Doktor . Saç büyümesine yardımcı olabilecek en iyi vitaminler A vitamini, B vitamini, C vitamini, D vitamini, demir, çinko ve proteindir.

Bir multivitamin veya bir avuç biyotin işi halledecekmiş gibi görünse de, en iyi bahsiniz, bir avuç tamamen doğal takviye alma alışkanlığı kazanmaktır, böylece ne alacağınızdan emin olabilirsiniz. sisteminize kendi yolunda çalışın ve işi tamamlayın.

Saç büyümesi için internetten satın alabileceğiniz en iyi vitaminlerden bazılarını burada topladık. A vitamininden çinkoya, bunları aldıktan sonra kesinlikle saçınızın sağlığında ve gücünde bir iyileşme olduğunu fark edeceksiniz.


Saç Büyümesi İçin Alınacak En İyi Vitaminler


En İyi D Vitamini

Spor Araştırma Mağazası D3 Vitamini (5000iu / 125mcg) Hindistan Cevizi Yağı ile Aşılanmış

Spor Araştırma Mağazası Vitamin D3 (5000iu / 125mcg) AskMen Editörlü Hindistan Cevizi Yağı ile Aşılanmış

D3 vitamini yağda çözündüğünden, bu seçenekteki benzersiz hindistancevizi yağı ilavesi vücudun vitamin emilimine yardımcı olur.

D vitamini, özellikle sınırlı güneş ışığına maruz kalan bir bölgede yaşıyorsanız, alabileceğiniz en iyi takviyelerden biridir. Sadece ruh halini düzenlemeye ve cildin parlak görünmesine yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda sağlıklı saç büyümesini de destekler.

Artıları:

  • Emmesi çok kolay

  • Uygun fiyat noktası

Eksileri:

  • Bazıları kokuyu sert buluyor

Umut verici inceleme: Bu D vitamini takviyesiyle daha mutlu olamazdım. Ben bir gece değiştiriciyim, bu yüzden normalde yetersizim ve bu, ruh halimi dengelememe yardımcı olacak ve kendimi iyi hissetmeme yetecek kadar sağlıyor. Soya yerine hindistancevizi yağı ile yapılmasını da seviyorum. Sports Research'ün bu şişede sağladığı değeri de yenemezsiniz: ~ 15 $ karşılığında bir yıllık kaliteli D vitamini alırsınız. Warren

Amazon.com'da 14,95 $ (360 sayı)

En İyi Demir Takviyesi

Solgar Nazik Demir Sebze Kapsülleri

AskMen editörlü Solgar Nazik Demir Sebze Kapsülleri

Bu demir takviyesi mideye zarar vermez ve kabızlık yapmaz - birçok demir takviyesinde bulunan iki yaygın yan etki.

İster bitki bazlı bir diyet yapın, ister sağlıklı kırmızı kan hücrelerini sürdürmek için yeterli miktarda demir aldığınızdan emin olmak isteyin, bu nazik demir takviyesi vücudunuzu en iyi formda tutmak ve saç sağlığını korumak için kilit rol oynar.

Artıları:

  • Sindirimi çok kolay

  • Vejetaryen dostu

Eksileri:

  • Bazı yorumcular yutmayı zor buluyor

Umut verici inceleme: Demir bisglisinat almaya yeni başladım ve herkesin söylediği ve yapımcının iddia ettiği gibi gerçekten kabızlık yapmadığını doğrulayabilirim. Evet! Kabızlık sorunları olan herkes için bunun ne kadar önemli olduğunu anlıyorsunuz. Sally

Amazon.com'da 18.98 $ (180 sayı)

En İyi Çinko Takviyesi

Garden of Life Vitamin Kodu Ham Çinko

Garden of Life Vitamin Kodu AskMen Editörlü Ham Çinko

Bu çinko vitamininin yutulması kolaydır ve mideyi rahatsız etmez.

Ham Çinko yüksek ısı olmadan üretilir ve sentetik veya dolgu maddeleri içermez - bu, çinkoyu en saf haliyle alacağınız ve vücudunuzun mümkün olduğunca fazla takviyeyi emmesine izin vereceğiniz anlamına gelir.

Artıları:

  • Emmesi çok kolay

  • C vitamini içerir

  • Yüksek ısı olmadan yapılmıştır

Eksileri:

  • Bazı insanlar bu takviye ile ağız yaraları yaşadı

Umut verici inceleme: Bu harika çalışıyor. Bunu bir D vitamini takviyesiyle birlikte alıyorum ve hormonal sivilcemi iyileştirmeye yardımcı olduğunu hissediyorum. Ayrıca saç ve tırnak uzamasında da bir artış olduğunu fark ettim. Mish

Amazon.com'da 14,99 $ (60 sayı)


İLİŞKİLİ: Sakal Büyümesi için En İyi Vitaminler


En İyi Multivitamin

SugarBearHair Vejetaryen Vitaminler

SugarBearHair Vitaminleri, mavi etiketli şeffaf şişe

Bu sakızlı vitamin, hapları yutmayan veya yutamayanlar için harikadır ve besinlerinizi lezzetli bir şekilde almanızı sağlar - gerçek meyvelerle yapılırlar, bu da hoş, hafif tatlı bir tada neden olur. A vitamini, C vitamini, D vitamini ve çinko da dahil olmak üzere, yukarıda bahsedilen en iyi vitaminlerin birçoğunu tek bir pakette barındırırlar.

Artıları:

  • Sakızlı biçim, hapları yutmanıza gerek olmadığı anlamına gelir

  • Saç büyümesi için önerilen birkaç vitamin içerir

Eksileri:

  • Bir tutam şeker içerir

  • Dozlar, tek tek alınan vitaminler kadar yüksek olmayabilir

Umut verici inceleme: Bu ürünü bir aydan biraz fazla bir süredir kullanıyorum ve saçımda çok büyük bir fark olduğunu fark ettim! Saçım eskiden ince ve kırılgandı ve saçımı her taradığımda dökülürdü. Bu vitaminleri kullanmaya başladığımdan beri saçlarım daha güçlü, daha sağlıklı hale geldi ve fırçalarken neredeyse hiç saç dökülmüyor. Yine de bu vitaminleri dini olarak almalısınız. Bunları birkaç günde bir almak ve günlük dozunuzu atlamak size yardımcı olmaz - Anu

Amazon.com'da 29,98 ABD doları

En İyi A Vitamini

Bronson Vitamin A 10,000 IU Premium GDO'suz Formül

Bronson Vitamin A 10,000 IU Premium GDO

A vitamini, yetişkin sivilcelerin üstesinden gelmekten cildin dokusunu iyileştirmeye kadar her şeyde kilit rol oynar. Bronson A vitamini takviyesi, çoğu takviyeden çok daha yüksek olan etkileyici bir 10.000 IU'dur ve uygun emilimi ve etkinliği garanti eder - sadece bunu bir multivitamin ile birlikte almadığınızdan emin olun, yoksa gerçekten çok güçlü olabilir.

Artıları:

  • Kolay emilim için çok yüksek etki

  • Yutması kolay

Eksileri:

  • Bir multivitamin alıyorsanız çok güçlü olabilir

Umut verici inceleme: Bu çok yüksek bir doz olduğundan, her gün bir tane almaya karar verdim. Saçım dökülmeye başladı (çok hızlı uzaması nedeniyle) ve dozu düşürdüğümden beri daha iyi yapıyor gibiyim. Bir multivitamin alıyorsanız, içinde ne kadar A vitamini bulunduğunu kontrol ettiğinizden emin olun. Steve

Amazon.com'da 14,99 $ (250 sayı)

En İyi Vitamin B

Amazon Elements Vegan Biotin

Amazon Elements Vegan Biotin

Muhtemelen biyotinin, suda çözünen B kompleks vitaminlerinin kombinasyonu sayesinde saçların inceltilmesinde yeniden saç uzaması için harikalar yaratabileceğini zaten duymuşsunuzdur. Biotin yumurta, süt ve muz gibi yiyeceklerde bulunurken, günlük takviye olarak alındığında en kolay ve en etkilidir.

Artıları:

  • Vejetaryen ve vegan dostu formül

  • Yutması kolay

  • Çok hızlı çalışmaya başlar

Eksileri:

  • Bazı kişilerde mide ağrılarına neden olabilir

Umut verici inceleme: Saç büyümesi için biotin olduğunu duyduğumdan beri bir şişe satın aldım ve iddia ettiği gibi yapıyor. Saçım 2017'de büyük kestirdiğimde o kadar kısaydı ki at kuyruğuna koyamadım ama o zamandan beri saçlarım çok kalın ve uzadı. Robin

Amazon.com'da 8.99 $ (130 sayı)

En İyi C Vitamini

Amazon Elements C Vitamini 1,000mg

Amazon Elements C Vitamini 1000mg

C vitamini, yiyeceklerden geçmesi en kolay vitaminlerden biridir - çoğu meyve aslında günlük dozunuzun yüzde 100'ünü içerir. Yine de, her gün meyve yemiyorsanız veya sadece doğru miktarda aldığınızdan emin olmak istiyorsanız, Amazon Elements'in bu doğal C vitamini takviyesi harika bir seçenektir.

Artıları:

  • Vegan ve glütensiz formül

  • Yapay tat veya koruyucu yok

Eksileri:

  • Kapsüller daha büyük taraftadır ve yutulması zor olabilir

Umut verici inceleme: Almak için iyi vitaminler arıyordum. Bir cilt bakımı bağımlısı olarak, ince çizgilerin ve kırışıklıkların görünümünü azaltmaya yardımcı olan kolajen üretimini artırdığı için C vitamininin cildiniz için en önemli vitaminlerden biri olduğunu biliyorum. Bir haftalık günlük alımdan sonra cildim KIZILAŞIYOR. Cildim dolgun görünüyor ve gözlerimin altındaki ince çizgiler temelde yok oldu. Eski sivilce izlerinden biraz pigmentasyon var ve zaten azalmaya başladılar. Ashley

Amazon.com'da 17.99 $ (300 sayı)

En İyi Protein Takviyesi

ŞİMDİ Sporcu Beslenmesi, Tam Amino, Protein Karışımı

ŞİMDİ Sporcu Beslenmesi, Tam Amino, Protein Karışımı

Bir protein takviyesi, saç uzatma vitamini düşünüldüğünde hemen akla gelmese de, amino asitlerin spesifik karışımı sayesinde, genel sağlığı sağlamanın en iyi yollarından biridir. NOW Sports Nutrition protein karışımı, yorucu bir antrenmandan sonra vücudunuzun onarılmasına yardımcı olurken aynı zamanda sağlıklı saç ve cildi beslemek için amino asitlerin tam kombinasyonunu sağlar.

Artıları:

  • Vejetaryen dostu

  • Çok uygun fiyat etiketi

Eksileri:

  • Bazı yorumcular bu eki alırken mide bulantısı yaşadı

Umut verici inceleme: Bunları seviyorum çünkü bunlar sadece aminodur, vitamin / takviye içermez. O gün egzersiz yapmasam bile onları alıyorum ve enerji seviyelerinde çok yardımcı oluyor gibi görünüyorlar. Ayrıca saçlarımın ve tırnaklarımın tutarlı bir şekilde aldığımda çok daha hızlı uzadığını fark ediyorum. Rebecca

Amazon.com'da 21.95 $ (360 sayım)


Günlük rutininize bir saç uzatma takviyesi veya gerekli bir vitamin eklemeden önce daima doktorunuzla konuşun.


Ayrıca Kazabilirsin:


Bu makaledeki bir bağlantıya tıklarsanız ve bir ürün veya hizmet satın alırsanız AskMen ödeme alabilir. Daha fazlasını öğrenmek için lütfen tam yazımızı okuyun kullanım Şartları .