Sizi Kışa Getirecek En İyi SAD Terapi Lambaları
AskMen
Bu SAD Terapi Lambalarıyla Kış Mavisini Geçmeye Hazırlanın
Kaitlyn McInnis 4 Ekim 2019 Tweet Paylaş Çevir 0 PaylaşımAskMen yazı işleri ekibi, ömür boyu en iyi malzemeleri, hizmetleri ve zımbaları derinlemesine araştırır ve inceler. Bu makaledeki bir bağlantıya tıklarsanız ve bir ürün veya hizmet satın alırsanız AskMen ödeme alabilir.
Pek çok insan kışın en kötü kısmının kar ve soğuk olmadığı, aslında uzun, karanlık günler olduğu konusunda hemfikirdir. Gününüze tek bir güneş ışığı bile çekmeden devam etmek gerçekten yorucu olabilir. Güneşin olmaması iç karartıcı - ve bu, tüm gün doğumunu ve gün batımını içeride geçiren ofis sakinleri için iki katına çıkıyor.
İLİŞKİLİ: Nasıl Daha İyi Uyunur?
Son zamanlarda yapılan araştırmalar, bir SAD terapi lambasından gelen parlak ışığa maruz kalmanın, gün boyunca yeterince doğal ışık almayanlar için mevsimsel duygusal bozukluk ve genel kış mavilerinin semptomlarına aslında yardımcı olabileceğini göstermiştir. Çalışması da o kadar zaman almıyor. Semptomları hafifletmek için günde sadece 20 ila 60 dakika yeterlidir.
Bu yıl kendiniz için denemeyi mi düşünüyorsunuz? Piyasadaki en iyi SAD tedavi lambalarından bazılarının bir listesini oluşturduk. Şık zemin lambalarından SAD terapi gözlüklerine kadar her durum ve her fiyat aralığı için bir lamba vardır.
Editörün Seçimi: Circadian Optics Lumos 2.0 Işık Terapisi Lambası
Circadian Optics lambası, Amazon kullanıcıları tarafından yüzlerce 5 yıldızlı incelemeyle çok seviliyor. Popüler lamba, ona mükemmel esneklik sağlayan ve terapi seansınız sırasında yaptığınız her şeyi en üst düzeye çıkarmak için lambayı yerleştirmenize, konumlandırmanıza ve yönlendirmenize olanak tanıyan döner bir ışık paneli içerir.
Amazon.com'da 49,99 ABD doları
İkinci: Philips SmartSleep Bağlı Uyku ve Uyandırma Işığı
Philips SmartSleep Bağlı Uyku ve Uyandırma Işığı, insanların rahatlamasına ve doğal bir şekilde uyanmasına yardımcı olmak için tasarlanmış, klinik olarak kanıtlanmış bir uyku ve uyandırma ışığıdır. Çalar saat, yatak odanızın sıcaklığını, gürültüsünü, ışığını ve nem seviyelerini ölçen ve ardından daha iyi uyku için öneriler veren yerleşik bir AmbiTrack sensörüne sahiptir.
Amazon.com'da 219,99 ABD doları
En İyi Değer: TaoTronics Işık Terapisi Lambası
Sınırlı bir bütçeyle çalışıyorsanız veya hala SAD lamba tedavisine başlamaya hazır olduğunuzdan emin değilseniz, TaoTronics Işık Terapisi Lambasını düşünün. 30 ABD dolarının biraz altında çalışıyor, bu yüzden çok büyük bir finansal yatırım değil, ancak yine de 6500K'ya kadar üç parlaklık seviyesi, kolay dokunmatik kontrol ve süper kompakt bir tasarıma sahip.
Amazon.com'da 29,99 ABD doları
Brightech Litespan LED Parlak Okuma ve El Sanatları Zemin Lambası
Listedeki büyük olasılıkla en pratik SAD tedavi lambası olan Brightech Litespan LED, bir masa veya yan sehpa yerine yerde duruyor. Bu, onu bir okuma lambası olarak kurmanıza veya kanepenin arkasına yerleştirmenize olanak tanır. Bir terapi lambası olarak öne çıkmasını istemiyorsanız minimal tasarım da harikadır.
Amazon.com'da 44,99 ABD doları
Sirkadiyen Optik Lattis Işık Terapi Lambası
Bu iddialı küçük şeyin bir SAD terapi lambası olduğunu asla bilemezsiniz! Modern ve havalı, neredeyse bir modern sanat müzesi hediyelik eşya dükkanında bulabileceğiniz bir şeye benziyor. Dahası, etkili terapi için etkileyici 10.000 LUX parlaklığa sahiptir.
Amazon.com'da 54,99 ABD doları
Tress Wellness Işık Terapisi Lambası
Harika, mermer bir motifle övünen bu terapi lambası, dışarı çıkmadan masanızda veya makyaj masanızda mutlu bir yuva bulacaktır. Aynı zamanda 10.000 LUX'a kadar sahiptir, ancak kullanıcıların daha düşük, daha yatıştırıcı parlaklık seviyeleriyle parlaklığı artırmalarına olanak tanır.
Amazon.com'da 59,95 ABD doları
Mutlu Enerji Sağlık Işığı
Yoldayken yanınıza alabileceğiniz kompakt bir şey arıyorsanız, Mutlu Enerji Sağlık Lambasından başkasına bakmayın. Genişliği 5 inçten biraz daha azdır, ancak güçlü bir etkiye sahiptir - optimum etkinlik için 10.000 LUX ve 6500K renk sıcaklığına kadar.
Amazon.com'da 25,59 ABD doları
Luxor Mini 10.000 Lüks Parlak Işık Terapisi
Muhtemelen listedeki en eğlenceli tasarım olan Luxor Mini, bir terapi lambasından çok Vegas'taki otele benziyor. Lamba tam spektrumludur ve UV içermez, böylece ışığın cildiniz üzerindeki olumsuz etkisi konusunda endişelenmeden faydalarını emebilirsiniz.
Amazon.com'da 94,64 ABD doları
Luminette 2
Her şeyin saçmalığının üstesinden geldiğinizde, Luminette Bright Therapy Gözlükleri aslında oldukça dahidir. Bununla SAD lambanızın avantajlarından yararlanmak için tek bir noktada oturmanız gerekmeyecek - sadece gözlükleri takıp işinize devam edebilirsiniz. Kompakt boyutuna ve taşınabilirliğine rağmen, yine de 10.000 LUX'a sahiptir.
Amazon.com'da 149 $
NorbSMILE Gelişmiş Tam Spektrumlu A19 LED Ampul
Yerinizde fazladan yer kaplayan bir lamba istemiyorsanız, bunun yerine NorbSMILE LED Ampulü düşünün. Herhangi bir lambaya veya aydınlatma armatürüne vidalanır ve geleneksel bir SAD tedavi lambası ile aynı faydalara sahiptir. Yatmak için gevşemeye başladığınızda kapattığınızdan emin olun, aksi takdirde parlaklık melatonin üretme yeteneğinizi engelleyecektir.
Amazon.com'da 19,99 ABD doları
Doğru tedavi lambası tedavisi ile uzun kış aylarında SAD'ye boyun eğmeden hayatta kalabilirsiniz. Gereksiz yere acı çekmenize izin vermeyin.
Ayrıca Kazabilirsin:
- Daha İyi Sağlık İçin En İyi Gıda Takviyeleri
- En İyi Sağlık ve Fitness Uygulamaları
- Enerji İçin En İyi Takviyeler
Bu makaledeki bir bağlantıya tıklarsanız ve bir ürün veya hizmet satın alırsanız AskMen ödeme alabilir. Daha fazlasını öğrenmek için lütfen tam yazımızı okuyun kullanım Şartları .