Erkekler için En İyi Multivitaminler

Mavi zemin üzerine üç multivitamin, AskMen Editörleri

Perakendeci sitelerinden ürün fotoğrafları.

Multivitamin Faydaları ve Hangilerini Almalısınız

Emily Abbate 7 Aralık 2020 Paylaş Tweet Çevir 0 Paylaşım

AskMen yazı işleri ekibi, ömür boyu en iyi malzemeleri, hizmetleri ve zımbaları derinlemesine araştırır ve inceler. Bu makaledeki bir bağlantıya tıklarsanız ve bir ürün veya hizmet satın alırsanız AskMen ödeme alabilir.



Mackenzie Shand tarafından yapılan eklemeler




Perakendeci sitesinden ürün fotoğrafları.


Çocukken, muhtemelen ebeveynlerinizin sebzelerinizi 'vitaminler için' yemeniz tavsiyesine karşı direndiniz, ancak artık bir yetişkin olduğunuza göre, atalarınızın basit bilgeliğini yeniden keşfetme vaktiniz oldu. Muhtemelen dengeli bir diyet yemeye çabalıyorsunuz, ancak gerçek şu ki, meşgul bir insansınız ve dışarıda pek çok temel vitamin ve mineral var. Yani, basitlik uğruna, takviye sektörüne dönüyorsunuz. Yalnız değilsin. Aslında, Amerikalıların yüzde 77'si diyet takviyesi alıyor. CRN Tüketici Anketi 2019 yılında yapılmıştır - bugüne kadarki en yüksek kullanım.

İLİŞKİLİ: En İyi Bağışıklık Artırıcı Vitaminler

Multivitaminler, vücudunuza en iyi şekilde çalışması ve çalışması için ihtiyaç duyduğu tüm besinleri sağlama sorununa kolay, nispeten ucuz ve hızlı bir çözüm sağlar. Ancak söylenelim: onlar değil dengeli bir diyetin yerine geçer. Bunun yerine, multivitamininizi bir sigorta poliçesi olarak düşünmelisiniz - tüm besin temellerinizi karşılamanın bir yolu.

Genel multivitaminler bazı kişiler için yararlı olabilir, ancak herkes için gerekli olmayabilir, diyor Dr.Albert Ahn , MD, NYU Birincil Bakım İkamet Programı öğretim üyesi ve NYU Tıp Fakültesi'nde klinik eğitmen. Erkeklerin vitamin ve mineral gereksinimleri aktivite düzeylerine, yaşa ve diyete göre farklılık gösterir. Bir erkek multivitamin satın alırken nelere dikkat etmeniz gerektiğini ve erkekler için hangi multivitaminlerin satın almaya değer olduğunu keşfetmek için okumaya devam edin.


Yaşam Tarzına Dayalı Erkekler İçin En İyi Multivitaminler


  1. Erkekler İçin En İyi Çok Amaçlı Multivitamin: Günde Bir Erkek Multivitamin
  2. Eklenen Aktif Bileşenler ile En İyi Çok Amaçlı Multivtaimin: GNC Mega Erkek Multivitamin
  3. Tüm Temellerinizi Kapsayan En İyi Çok Amaçlı Multivtaimin: Doğa Onun İçin Çoklu Yaptı
  4. Bağışıklık Artışı için En İyi Çok Amaçlı Multivitamin: Vimerson Health Erkek Multivitamin
  5. Erkekler İçin En İyi Sakızlı Vitaminler: Vitafusion Erkek Sakızlı Vitaminler
  6. Erkekler İçin En İyi Premium Sakızlı Vitaminler: Smarty Pants Erkek Komple
  7. Erkekler İçin En İyi Antioksidan Dolu Sakızlı Vitaminler: OLLY Erkek Multivitamin Sakızlı
  8. Vejetaryen Erkekler İçin En İyi Multivitamin: Rainbow Light Men’s One Multivitamin
  9. Organik Özlü En İyi Vegan Multivitamin: NATURELO Erkekler için Tam Gıda Multivitamin
  10. Sağlık Desteği için En İyi Vejetaryen Multivitamin: Amazon Elements Men’s One Daily Multivitamin
  11. Aktif Erkekler İçin En İyi Multivitamin: GNC Mega Men Sport One Günlük Erkek Multivitamin
  12. Kas Sağlığını Destekleyen En İyi Multivitamin: Optimum Nutrition Opti-Men
  13. 50 Yaş Üstü Erkekler İçin En İyi Multivitamin: Erkekler için Centrum Silver Multivitamin
  14. 50 Yaş Üstü Erkekler İçin En İyi Probiyotik Dolu Multivitamin: Garden of Life Vitamin for Men 50 & Wiser

Erkek Multivitamininde Nelere Dikkat Edilmeli




Çoğu multivitamin, dışarıdan aynı görünecektir, ancak etiketleri kontrol ettiğinizde, ek bilgilerde ve içerik listelerinde büyük farklılıklar olabileceğini göreceksiniz.

Piyasadaki bazı multivitaminler, gereksiz seviyelerde spesifik takviyeler içeriyor diyor Keri gans , RDN ve yazarı Küçük Değişim Diyeti . Örneğin, erkeklerin kadınlarla aynı miktarda demire ihtiyacı yoktur - çoğu erkek çok az demir içeren veya hiç içermeyen bir multivitamin seçmeyi hedeflemelidir. Yerine, Dr. Dana Cohen , MD, yazarı Söndürme ve tıbbi danışman Kürlenme Hidrasyonu , D3 vitamini, Omega 3'ler için balık yağı ve glisinat veya taurat gibi emilebilir bir magnezyum formuna bakmanızı önerir.

İçerik listesine gelince - vitamin ve minerallerin dışında - içeriğin hiçbirine alerjiniz olmadığından emin olmak için bir tarama yapmak isteyeceksiniz, ancak aynı zamanda listenin aşırı görünmediğinden emin olmak için kontrol etmek isteyeceksiniz. ve gereksiz dolgu maddeleriyle paketlenmiştir.



Erkeklerin multivitaminlerinde dikkat etmesi gereken vitamin ve minerallerin bir listesi:

  • Magnezyum: Kan basıncını düzenler, glikoz kontrolünü iyileştirir ve normal sinir ve kas fonksiyonunun korunmasına yardımcı olur.
  • İyot: Tiroid hormonlarını düzenler ve vücudunuzun ağırlığını düzenlemesine yardımcı olur.
  • Çinko: Hücre büyümesi ve bölünmesi için hayati önem taşır, bağışıklık sağlığını destekler, testosteron düzenlemesini destekler.
  • C vitamini: Yara iyileşmesini, bağışıklık fonksiyonunu ve kanseri önlemeyi destekler.
  • D3 Vitamini: Testosteron üretimi için de gerekli olan güçlü kemiklerin oluşturulmasına ve korunmasına yardımcı olur.
  • K Vitamini: Güçlü kemikler oluşturur, kan pıhtılarını önler ve kalp hastalıklarıyla savaşır.
  • Potasyum: Potasyum eksiklikleri, yüksek tansiyon dahil olmak üzere kardiyovasküler sorunların başlıca nedenidir.

İLİŞKİLİ: En İyi Vitamin Abonelikleri


Erkekler İçin En İyi Çok Amaçlı Multivitaminler


Günde Bir Erkek Multivitamin

Bir Günde Bir Menâ ???? Multivitamin

Vücudunuzun en iyi mücadele formunda kalması için ihtiyaç duyduğu temel vitamin ve mineralleri sağlamanın yanı sıra, bu multivitamin, yazınızı en iyi durumda tutmak için doğru bileşen karışımına da sahiptir - çünkü genel kalp sağlığı ve tansiyon erkekler için oldukça yaygın endişelerdir. .



Yapay tatlandırıcılar, tatlar ve renkler içermeyen bu multivitamin, 18 temel vitamin ve mineral karışımı ile beslenmeyi ön plana çıkarır. Bir Günde Bir haplar, yukarıda bahsedilen, A vitamini, D, magnezyum ve iyot gibi uzmanlar tarafından önerilen besinlerin çoğunu içerir. Eşsiz karışımı, sağlıklı enerji metabolizmasından bağışıklık sağlığına kadar vücudun temel işlevlerinden altı tanesini desteklemeyi amaçlamaktadır.

İçerir: Birkaç isim vermek gerekirse A, B6, C, D, E ve K vitaminleri, riboflavin, tiamin ve niasin.

Amazon değerlendirmesi: 5 üzerinden 4,7

Umut verici inceleme: Bu yüzden, yıllar önce yaptığımda pek bir şey yaptıklarını hiç hissetmediğimden multivitaminleri asla gerçekten almadım, ancak tekrar denemeye karar verdim ve bunlar harika. Herhangi bir tuhaf yan etki olmadan kesinlikle daha enerjik hissediyorum. Ben de koşuyorum, ancak bunları aldıktan bir hafta sonra, yorulmadan iki kat fazla koşuyorum, bu yüzden kesinlikle büyük bir fark görüyorum - özellikle enerji bölümünde. Bunları kesinlikle tavsiye ederim ve artı, o kadar da pahalı değiller. ' - Alex

Amazon.com'da 200 adet için 16,72 ABD doları

GNC Mega Erkekler Multivitamin

Kara kutuda GNC Mega Men Multivitamin



Kolon sağlığını ve bağışıklığını desteklemek için D vitamini ve enerjiyi artırmak için B vitamini gibi besinler ile GNC Mega Men, çocuklar ve onların ihtiyaçları için özel olarak hazırlanmış bir karışıma sahiptir. Bu gelişmiş multivitamin, bağışıklık sistemini güçlendirmek, temel antioksidanlar sağlamak ve prostat ve kalp sağlığını desteklemek için ayarlanmış piyasadaki ortalama seçeneklerden (meyve ve sebze karışımı ve bir beyin sağlığı karışımı dahil) daha fazla aktif bileşen içerir - hemen hemen her şey bir besin takviyesine ihtiyacınız var.

İçerir: Selenyum, likopene (gelişmiş bir antioksidan karışımının bir parçası) ek olarak diğerleri arasında A, C, Bs, D3 ve E vitaminleri.

Amazon değerlendirmesi: 5 üzerinden 4,7

Umut verici inceleme: Bu vitaminleri birkaç yıldır kullanıyorum ve çoğundan daha sağlıklı kalıyorum! Çok aktifim ve her zaman en iyi yiyecekleri yemiyorum, bu yüzden diyetimi dengelemek için vitaminlerime güveniyorum. Doktorlarımdan biri, benim için daha iyi bir vitamin bulup bulamayacağını görmek için 'ek gerçekler' menüsünü görmek istedi ve bulamadı! Daha iyi bir vitamin alamayacağımı hissetti! Bu benim için yeterince iyi !! - Walt
Amazon.com'da 180 sayı için 29,99 ABD doları

Doğa Onun İçin Çoklu Yaptı

Nature Made Multi for Him vitamin kabı, sarı etiketli ve kapaklı

Erkeklerin yeterli günlük temel besinleri almalarını sağlamak için tasarlanan bu Nature Made Multi for Men, 22 temel vitamin ve mineral içerir - demir içermez. Bu multivitamin, enerji seviyenizi artırarak ve aynı zamanda bağışıklık sistemine destek sağlayarak bu halsizlik hissini atmanıza yardımcı olabilir.

İçerir: Diğerlerinin yanı sıra A, C ve E vitaminleri, kalsiyum, iyot ve çinko.

Amazon değerlendirmesi: 5 üzerinden 4,7

Umut verici inceleme: Yutması kolay ... Bunları her gün alıyorum. Açıklamadan kendiniz de görebilirsiniz, bu tablette aradığınız vitaminler var. Günlük minimum gereksinimi yüzde 100 olan biotin içermesini seviyorum. Biotin saç için faydalıdır ve kan şekerini yönetmeye yardımcı olur. Bu aynı zamanda kan sistemi ve kemik sağlığı için bir takviye olarak sevdiğim birçok besin maddesini de içerir. ' - Müzisyen
Amazon.com'da 90 sayı için 11,79 ABD doları

Vimerson Health Erkek Multivitamin

Vimerson Health Men

Sık sık halsiz ve bitkin hissediyorsanız, bu multivitamin ihtiyaçlarınız için doğru seçim olabilir. Temel vitaminler yoluyla erkekler için genel sağlığı ve zindeliği teşvik ederken, aynı zamanda dayanıklılıktan sağlıklı hormon seviyelerini korumaya kadar her konuda yardımcı olabilecek yeşil çay ve Saw Palmetto gibi bazı benzersiz bileşenler içerir.

İçerir: Spirulina, yeşil çay, kalsiyum, lutein, ekinezya ve magnezyumun yanı sıra A, C, D, Bs ve E vitaminleri.

Amazon değerlendirmesi: 4,5 üzerinden 5

Umut verici inceleme: Bu vitaminleri bir yıldan fazla bir süredir alıyorum ve onları seviyorum. Harika vitaminler hissetmediklerinizdir, ancak genel olarak gününüzü daha iyi hale getirir. Hafızam gelişti, her şeyi daha iyi hatırlıyorum, öğleden sonraları kendimi yorgun veya halsiz hissetmiyorum ve zihinsel netliğim genel olarak daha iyi ... Daha önce diğer markalardan birçok multivitamin denedim ve bunlar benim sahip olduğum şeyler en çok ile bir farkı fark ettim. ' - Juan Eduardo Cantu

Amazon.com'da 19.97 $ 60 sayı


İLİŞKİLİ: En İyi Sakal Vitaminleri


Erkekler için En İyi Sakızlı Multivitaminler


Vitafusion Erkek Sakızlı Vitaminler

Vitafüzyon Erkekler

Bunun iki yolu yok: Sakızlar, özellikle hapları yutmaktan hoşlanmayanlar için her yaşta kalabalığı memnun eder. Bunlar da ağzınızda kötü bir tat bırakmaz.

Vitafusion, hemen hemen her besin maddesinde sakızlı seçenekler sunar (ayrı şişelerde C vitamini, kalsiyum, D vitamini vb. Satın alabilirsiniz), bunların tümü şeker kaplamalı (yüksek fruktozlu mısır şurubu veya suni tatlandırıcılar içermez). Bu multivitamin seçeneği, kasları desteklemek ve bağışıklık sistemini güçlü tutmak için harika olan önerilen günlük A, C, D ve E vitaminleri ile doludur.

İçerir: Çok miktarda B vitamini ile A, C ve D vitaminleri.

Amazon değerlendirmesi: 5 üzerinden 4,7

Umut verici inceleme: 'Hapları yutmakta her zaman zorluk çekmişimdir. Bazı vitaminler o kadar büyük ki almaya bile başlayamıyorum. Bu sakızlı vitaminleri birkaç yıl önce almaya başladım. Günlük olarak bunları aldıktan sonra kan çalışmam normale döndüğü için benim için çalışıyorlar. Eminim daha çok taze meyve ve sebze yersem vitaminlere ihtiyacım olmazdı ama benim kadar meşgul olduğum için bu yiyecekleri tüketmekte çok zorlanırım. Vitamin almanız gerekiyorsa, bu basit bir çözüm. ' - Kontrol dışı

Amazon.com'da 150 sayı için 16,90 ABD doları

SmartyPants Erkek Formülü Günlük Sakızlı Multivitamin

SmartyPants Menâ ???? Formülü Günlük Sakızlı Multivitamin kap

Batı diyetindeki boşlukları doldurmak için özel olarak tasarlanmış bu erkekler için vitaminler en iyi içeriklerden oluşur. Güçlü kemikler, dişler ve bağışıklık sağlığını desteklemek için D vitamini, kalp sağlığını desteklemek için CoQ10 ve herhangi bir garip katkı maddesi içermeden vücuda tepeden tırnağa yardım etmeyi amaçlayan prostat için likopen içerir.

İçerir: Vitamin E, K ve B12, omega-3 EPA & DHA (balık yağından) ve diğerleri arasında CoQ10.

Amazon değerlendirmesi: 5 üzerinden 4,7

Umut verici inceleme: 'Yüksek kaliteli malzemelerle harika lezzetli vitaminler. CoQ10 gibi şeyleri ve diğer sağlıklı vitaminleri ve C vitamini gibi antioksidanları nasıl eklediklerini seviyorum. Bunlar, bir vitaminden çok sakızlı şeker gibi bir tadı almak kolaydır. Genel olarak ek alayıma büyük bir katkı. Şiddetle tavsiye edilir! ' - Randomrd82
Amazon.com'da 180 sayı için 26,95 ABD doları

OLLY Erkek Multivitamin Sakızlı

OLLY Erkekler

Doğal bir Blackberry Blitz aromasına sahip olan bu sakızlar (şeker kaplamasız) her sabah alınacak bir ikram gibi hissedecekler. Bu arada, aslında vücudunuzu vitaminler ve mineraller şeklinde iyilikle dolduracaksınız. A, C ve E gibi antioksidan vitaminlere ek olarak vücuda ekstra enerji artışı sağlayan CoQ10 içerir.

İçerir: Diğerlerinin yanı sıra A, C, D ve E vitamini, çinko, iyot ve biyotin.

Amazon değerlendirmesi: 4.6 dışında 5

Umut verici inceleme: Bunları dört aydır alıyorum ve seviyorum. Bence tadı harika ve vitamin karışımı mükemmel. Ayrıca içlerinde saç büyümesini / sağlığını geliştirmeye yardımcı olan bol miktarda Biotin vardır. Bence tek başına bu fiyata değer. Bunları almaya devam edeceğim! ' - TS

Amazon.com'da 14,99 $ 90 sayı


Vejetaryen Erkekler için En İyi Multivitaminler


Rainbow Light Men’s One Multivitamin

Rainbow Light Menâ ???? Bir Multivitamin

Vejetaryen, glütensiz ve mide için nazik olan bu vitamin, üreme sağlığından stres yönetimine kadar her şeyi desteklemek için tasarlanmıştır.

Bu bir satın almak gibidir, bir çeşit ücretsiz anlaşma kazanın. Günlük ihtiyaç duyduğunuz vitaminlerin çoğunun kapsamlı bir kaynağı olmasının yanı sıra, bu erkek multivitamin aynı zamanda doğal enerji için lahana, ıspanak, karahindiba ve pancar ile tamamlanmış bir sebze suyu kompleksine ve güçlendirici bir testere palmetto, likopen karışımına sahiptir. ve organik spirulina.

İçerir: Birkaç isim vermek gerekirse, yüksek etkili B vitaminleri, çinko, selenyum, kolin ve D, E ve C vitamini.

Amazon değerlendirmesi: 5 üzerinden 4,7

Umut verici inceleme: 'Gerçekten bu multivitaminleri yaklaşık altı aydır alıyorlar ve enerjimde ve bağışıklık sistemimde kesinlikle bir değişiklik fark ettim. Soğuk algınlığı ve eskiden olduğu gibi ve çok önemli olan iki küçük çocukla hastalanmam. Onlarla oynamak için tonlarca enerjiye sahip olmak da öyle ki bunları alırken daha fazla enerji ve uyanıklık fark ettim. Harika ürün!' - B.
Amazon.com'da 150 sayı için 43,20 ABD doları

Erkekler için Naturelo Tam Gıda Multivitamin

Erkekler için Yeşil Naturelo Bütün Gıda Multivitamin kabı

Naturelo'nun yüzde 100 vegan multivitamin'i, standart vitamin ve minerallerin yanı sıra kapsamlı bir güçlü karışımlar listesi içerdiğinden, ortalama teklifin arasından sıyrılıyor. Bu karışımlar, göz sağlığı ve kalp sağlığından (zerdeçal ve rutin gibi bileşenlerle) enerji ve sindirime (yeşil çay ve proteaz gibi bileşenlerle) kadar her şeyi hedef alır.

İçerir: A, C, D3, E, K, potasyum, iyot ve magnezyum vitaminlerinin yanı sıra organik meyve ve sebze karışımları.

Amazon değerlendirmesi: 4.6 dışında 5

Umut verici inceleme: Bir doktor olarak, bileşenlerin eksiksizliğini ve kalitesini ve bir dizi ihtiyacımı karşılayacak ek organik bileşikler içermesini takdir ediyorum. Kapsüller bazılarının tercih edebileceğinden biraz daha büyük ama yutmakta sorun yaşamıyorum. Tadı yok, ben de onlardan herhangi bir 'ağızda kalan tat' duymuyorum. ' - Michael Steelman MD
Amazon.com'da 120 sayı için 44,95 ABD doları

Amazon Elements Men’s One Daily Multivitamin

Kahverengi Amazon Elements Menâ ???? yeşil etiketli One Daily Multivitamin kabı

Vegan ve glütensiz, erkekler için bu multivitamin, sağlığın korunmasına katkıda bulunmayı amaçlamaktadır. A ve E vitaminleri, kalsiyum ve çinko gibi temel maddeler de dahil olmak üzere 21 vitamin ve mineraline ek olarak, zerdeçal ve zencefil içeren, her ikisinin de iltihaplanmayı ve oksidatif stresi azalttığı bilinen botanik bir karışım içerir.

İçerir: A, C, D2 ve B12 vitaminleri, bakır, biyotin, organik kekik ve çemen otu.

Amazon değerlendirmesi: 4,5 üzerinden 5

Umut verici inceleme: Bu vitamini günlük takviye olarak seviyorum. Hapları kapsüllere tercih ederim. Tüm vitaminlerin iyi bir dozajı var ~ Tercih ettiğim% 100 RDA. Vitaminlere aşırı yüklenmek istemiyorum, sadece doğru vitaminleri aldığımdan ve diyetimde yanlışlıkla bir şeyi kaçırmadığımdan emin olmanıza yardımcı olacak bir şey istiyorum. Bu, her yönüyle iyi bir günlük takviyedir. ' - Steve Hamm

Amazon.com'da 18.99 $ 65 sayı


Aktif Erkekler için En İyi Multivitaminler


GNC Mega Erkekler Spor Multivitamin

GNC Mega Erkekler Spor Multivitamin

İster kardiyo ister ağırlık kaldırma veya her ikisini de seviyor olun, bu formül vücudunuza ihtiyaç duyduğu desteği verirken eklem sağlığınızı, bağışıklık sisteminizi ve kolonunuzu destekler.

Mega Men Sport takviyesi, yüksek kaliteli vitamin karışımına, antioksidanlara ve standart GNC vitamininin bağışıklık desteğine ve aktif kaslar için performans desteğinin ek faydasına sahiptir - enerji metabolizması için biotin, enerji artışı için kafein, yağa çevirmek için karnitin düşünün enerjiye asit ve beta-alanin bir kas pH tamponu.

İçerir: Beta-alanin ve karnitin, A vitamini, Bs, C, D, E ve K gibi diğer temel vitaminlerin yanı sıra.

Amazon değerlendirmesi: 5 üzerinden 4,7

Umut verici inceleme: Erkekler için En İyi Multivitamin ve bu ürünün günlük tüketicisiyim. Bir avuç dolusu vitamin veya günlük bir vitamin paketi yutmak zorunda olmaman hoşuma gidiyor. Günde bir tablet yeterli ve haftada 5 gün 4 mil koştuğumda kendimi iyi hissediyorum. GNC, güvenebileceğiniz bir isimdir. ' - Matthew
Amazon.com'da 60 sayı için 9,99 ABD doları

Optimum Nutrition Opti-Men

Sarı etiketli Optimum Nutrition Opti-Men siyah kap

Bu erkek multivitamin sadece D, C ve B vitaminlerini içermekle kalmaz, aynı zamanda kas oluşturmaya yardımcı olan glutamin ve BCAA'lar da dahil olmak üzere bir amino asit karışımına sahiptir. İlk yemeğinizle birlikte üç tane alın veya gün boyunca yayın. Aktif bir yaşam tarzına sahip herkes için uygundur.

İçerir: Diğerlerinin yanı sıra A, B6, B12, C, D, E ve K vitaminleri, kalsiyum, çinko ve biotin.

Amazon değerlendirmesi: 4.6 dışında 5

Umut verici inceleme: Bir vitamin takviyesinin sizin için gerekli olduğuna karar verirseniz, bunlar harika bir seçimdir. Bunları satın aldım çünkü haftada üç gün kuvvet antrenmanı yapıyorum ve gerekli tüm vitaminleri aldığımdan emin olmak istedim ... diyet her zaman istediğim yerde değil beslenme açısından, bu yüzden bunları herhangi bir deliği kapatmak için satın aldım. Satın almadan önce çok araştırma yaptım. Bu marka, üretimde kalite ve güven açısından her zaman yüksek puan alır ... reklamını yaptıkları şeyi gerçekten alırsınız. ' - Kindle müşterisi
Amazon.com'da 150 sayı için 25,09 ABD doları


50 Yaş Üstü Erkekler İçin En İyi Multivitaminler


Centrum Silver Multivitamin for Men 50 Plus

Centrum Silver Multivitamin for Men 50 Plus

Bu multivitamin, vücuda ihtiyaç duyduğu doğru takviyeleri almalarını sağlamak için 50 yaşın üzerindeki erkekler için özel olarak formüle edilmiştir.

Kas sağlığı için D vitamini ve magnezyum, kalp sağlığı için B vitaminleri, beyni desteklemek için çinko, lutein ve sağlıklı gözler için A, C ve E vitaminleri içeren bu seçenek, herhangi bir besin maddesini fazla oluşturmadan tüm temelleri kapsar. vücut.

İçerir: Çok sayıda B vitamini, A, C, D3 ve E vitamini, biyotin, iyot ve daha fazlası.

Amazon değerlendirmesi: 4.8 5 üzerinden

Umut verici inceleme: Bu Centrum Silver for Men gerçekten çok iyi. Orada bulunan diğer multivitaminlerin çoğundan çok daha fazla vitamin içerir, ancak daha sonra yaşlandığımızda, gözlerimizde, kalbimizde, bağışıklık sisteminde ve belki de benim yaptığım secdede sıfıra ait olan bazı vitaminlere ihtiyacımız var. Bu şişede 600 mcg'de Likopen olduğunu görmüşlerdi. Bu vitamin prostat bezinin sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Bunu uzun zaman önce öğrendim. Bu multivitamin, 50 yaşın üzerindeki erkekler için çok iyidir. Gün boyunca yediğimiz diğer tüm yiyeceklerin yanı sıra vücuda yardımcı olacak kesinlikle çok sayıda iyi besin içerir! ' - Steve Dunger

Amazon.com'da 200 sayı için 17,58 ABD doları

Garden of Life Vitamin for Men 50 & Wiser

Garden of Life Vitamin for Men 50 & Wiser kutusu

Canlı probiyotiklerle tamamlanan bu Garden of Life multivitamin, bağırsak sağlığınızı ve genel sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olabilir. Yemekle birlikte veya yemeksiz bir seferde iki kapsül (günde toplam dört) alın. Bu multivitaminler, bağlayıcılar veya dolgu maddeleri olmadan yapılır ve her bileşen, üzerinde yetiştirildiği tohum ve çiftliğe kadar izlenebilir.

İçerir: A, C, D ve K gibi temel vitaminler ayrıca prostat sağlığı için E vitamini, likopen, selenyum ve çinko ve hafıza için B vitamini içerir.

Amazon değerlendirmesi: 5 üzerinden 4,7

Umut verici inceleme: Bunlar aldığım tüm vitaminlerin en iyileri. Kapsüllerin yutulması çok kolaydır ve işe yarar. Daha iyi hissettim ve eve hastalık geldiğinde, onu kapmadım. Çölyak hastasıyım, bu yüzden emebileceğim bir vitamin almak çok zor, ama sonunda buldum. Kan çalışmam bunu kanıtlıyor ve daha mutlu olamazdım. Bunların ezilmiş kayadan değil gerçek gıdalardan elde edilmesini seviyorum. ' - Rockwing
Amazon.com'da 120 sayı için 28,37 ABD doları


Bir Multivitamin Satın Almadan Önce Bilmeniz Gerekenler


Bir multivitamin, vücudunuzun en iyi şekilde kalması için ihtiyaç duyduğu besinleri almasını sağlamak için harika bir yedekleme planı görevi görürken, her zaman günlük gerekli vitamin ve mineralleri tam gıda kaynaklarından almayı hedeflemeniz gerektiğini unutmayın. Bu, protein, yağ, meyve, sebze ve karbonhidratları içeren dengeli bir diyet anlamına gelir.

Bir multivitamin seçmek ve satın almak söz konusu olduğunda aklınızda bulundurmanız gereken birkaç faktör vardır.

  • Ne Sıklıkta Almanız Gerekir: Çoğu erkek multivitaminleri günde bir kezdir ve hap veya sakızlı formda gelir, ancak bazılarının önerilen dozları günde iki ila üç kez olur.
  • Besin Miktarı: İhtiyacınız olan besin miktarı, yaşınız, etnik kökeniniz, cinsiyetiniz ve yaşam tarzınız gibi birçok şeye bağlıdır. Başka vitaminler veya takviyeler alıyorsanız, belirli bir besini çok fazla almadığınızdan emin olmak için kalifiye bir pozisyonla kontrol etmek isteyeceksiniz.
  • Vitamin Güvenliği: Üçüncü taraf sertifikasyonuna bakın. Bu, vitaminlerin bağımsız bir denetim kurumu tarafından belirlenen standartlara uygun olarak üretilmesini sağlar. Tüketiciler ayrıca şunları da arayabilir: NSF International, UL veya USP gibi üçüncü taraf bir onaylayıcıdan bir mühür, ancak mühür bulunmamasının bir ürünün kesinlikle kalitesiz olduğu anlamına gelmediğini akılda tutmaları gerekir.
  • Hap Boyutu: Hapları yutmakta başarılı değilseniz, önceden seçtiğiniz seçeneğin boyutuna bakın veya bir hap satın alın. hap kırıcı ve besinleri yiyecek veya içeceklere ekleyin.

Diyetinize multivitamin eklemeden önce kalifiye bir doktora danıştığınızdan emin olun.


Ayrıca Kazabilirsin


Bu makaledeki bir bağlantıya tıklarsanız ve bir ürün veya hizmet satın alırsanız AskMen ödeme alabilir. Daha fazlasını öğrenmek için lütfen tam yazımızı okuyun kullanım Şartları .