40 Yaşına Girdiğinizde Yapmanız Gereken 40 Şey

Sahilde 40 işareti

GettyImages

40 yaşına mı giriyorsun? Sizin İçin Nihai Yapılacaklar Listesi Elimizde

Dennis Ryan 18 Şubat 2020 Paylaş Tweet Çevir 0 Paylaşım

Lütfen buna yeni 30 veya 20 demeyi bırakın - bu 40 ve sizin için geliyor. Bu dönüm noktası doğum günü genellikle inleme ve sancılarla gelirken, 40 yaşına girmek kötü bir şey olmak zorunda değil. Aslında, bu yeni on yıl, hayatınızda bazı iyileştirmeler yapmak için ihtiyacınız olan katalizör olabilir.

İLİŞKİLİ: Her Erkeğin Yapması Gereken 100 Zor Şey

Bu on yılın size nasıl davranacağı ve sizi nasıl değiştireceği, ona nasıl yaklaştığınıza bağlı olacaktır. Bu nedenle, 40'larınızdan en iyi şekilde yararlanmanızı sağlamak için, büyük gün yaklaştığında yapmanız gereken 40 şeyin bir listesini oluşturduk.

Tamamlamak zorunda değilsin her Bu listedeki görev, ancak çoğunluğu kontrol edebilirseniz, 50'li yaşlarınız geldiğinde muhtemelen fiziksel, zihinsel, sosyal ve duygusal olarak harika bir durumda olacaksınız.

1. Kutlayın

Atalarınız, burada var olabilmeniz için sert ve umursamaz bir evrende gezinmekle kalmadı, aynı zamanda 40 yıl boyunca başarılı bir şekilde hayatta kaldınız. Büyük bir kutlamayı hak ediyorsun, öyleyse bunun için hepsini dışarı çıkar.

2. Kariyer Yolunuzu Değiştirin

Hayalinizdeki işe şanslıysanız, bunu atlamaktan çekinmeyin. Ancak, çoğumuz gibi siz de başka bir şey yapmayı merak ediyorsanız, yapın! Artık dünyada bir şeyler denemek için tüm zamanınız yok, bu yüzden başka bir şey yapmakla yarı yarıya ilgileniyorsanız, bir deneyin.

3. Bir Maceraya Çıkın

İnsanlar neredeyse evrensel olarak deneyimlere sahip olduklarından çok değer verirler, bu yüzden mutlaka birkaç büyük deneyim yaşayın. Yüzme barlarını ve şezlongları atlayın ve bir sonraki tatilinizde gerçekten egzotik bir yere gidin. Himalayalarda yürüyüş yapmayı veya Kuzey Kutup dairesinde köpek kızağı yapmayı deneyin.

Adam yürüyüşüGettyImages

4. Kinlerinizden Vazgeçin

Hayat, gereksiz öfkeyi taşımak için çok kısa. Geçmişinizdeki insanlara karşı duyduğunuz küçümsemeyi bırakmanın zamanı geldi, özellikle de şimdiki zamanınızın bir parçası değillerse. Ve eğer öyleyse, onları ortadan kaldırmanın bir yolunu bulmanın zamanı geldi. Her iki durumda da kin beslemek size herkesten daha fazla zarar verir.

5. Bir İrade Yapın

Asla ölmeyecekmiş gibi davrandığınız gençlik rahatlığı yok oluyor. İşlerinizi düzene sokmanın zamanı geldi. Siz gittikten sonra hayatınızın emeğinin meyvelerinin doğru ellere geçtiğinden emin olun.

6. Bir Aile Kurun

Biyoloji, çocuk yetiştirme söz konusu olduğunda erkekleri kadınlarla aynı şekilde kesmez, ancak yine de küçük çocukları kovalamak çok fazla enerji gerektirir, bu yüzden istediğiniz bir şeyse, daha fazla beklemeyin. Altmışlı yaşlardaki asi bir ergenle gerçekten uğraşmak istiyor musun?

Adam çocukGettyImages

7. İlk Kolonoskopinizi Alın

Zihinsel engeli aşın ve bir randevu alın. Düşündüğünüz kadar rahatsız edici veya rahatsız edici değildir ve sadece hayatınızı kurtarabilir. Hastaneye geziler gittiği sürece, bundan daha hafif olamaz.

8. Yeni Bir Gelenek Yaratın

İnsanların her yıl dört gözle beklediği bir etkinlik oluşturun. Herhangi bir şey olabilir! Acılı bir aşçı, bir çöpçü avı, bir aile rosto, bir kır kaçamağı ve hellip; herhangi bir şey. Gelenekler aileleri ve arkadaşları bir araya getirir ve etkinliğinizin sevdiklerinizi birleştiren şey olduğunu bilmenin gururunu yaşayabilirsiniz.

9. Emlak Satın Alın

En sevdiğiniz şehirde hayalinizdeki daireyi karşılayamayabilirsiniz, ancak önümüzdeki birkaç on yıl içinde güzelce gelişecek ve takdir edilecek bir şeye muhtemelen yatırım yapabilirsiniz. Ayrıca, alanınızı kiraya verme veya düzenli bir kar elde etmek için sınırın sonuna kadar satma seçeneğine sahip olacaksınız.

evGettyImages

İLİŞKİLİ: Bunlar Sizin Yaşınızda Yapmanız Gereken Sağlık Taramalarıdır


10. Başkalarının Ne Düşündüğü Hakkında Endişelenmeyi Bırakın

Bu doğal olarak olma eğilimindedir, ancak her ihtimale karşı 40, başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğünü bir kez ve tamamen önemsemeyi bırakmanız için işaretinizdir. Kim olduğunuzun sahipliğini alın ve onunla koşun. Vazgeçerek yapmak istediğiniz şeyleri yapın ve nefret edenlerin zamanlarını nefretle boşa harcamasına izin verin.

11. Seks Fantezilerinizden Birini Şımartın

Bir grup tamamlanmamış fanteziyle mezarına gitme. Bunun yerine, uygun olan birkaçını bulun ve bunları partnerinizle tartışın. Bir fanteziyi paylaşmak, dürüst olduğunuz ve esnek olmaya istekli olduğunuz sürece ikinizi daha da yakınlaştırabilir.

12. Bir Takım Sporu Yapın

Bu, erkeklerin 40'lı yaşlarında karşılaştıkları iki büyük zorluğun üstesinden geliyor - yeni arkadaşlar edinmek ve formda kalmak. Kendinize yerel bir yakan top takımı veya katılabileceğiniz bir bira ligi bulun. Bir takımın parçası olmak, egzersiz yapmak ve yeni insanlarla tanışmak, kendinizi genç hissetmenizi sağlayacak harika bir üçlüdür.

Takım sporuGettyImages

13. Evliliğinizi Renklendirin

Evliliğinizin durgunlaşmasına izin vermeyin. Doğal olarak gerçekleşebilir ve yavaşça sizi ve eşinizi ayırabilir. Bunun yerine, eğlenceli randevulara devam etmek, cilveli mesajlar göndermek, yatak odasında yeni şeyler denemek ve S.O.'nuz için düşünceli olmanın yollarını bulmak için çaba gösterin.

14. Kendinizi Dışarıda Bırakın

Bu, insanların ne düşündüğünü umursamamakla harika gidiyor. Hep belli bir şekilde giyinmek mi istedin? Öyleyse bu şekilde giyin. Çok uzun zamandır bekar mısın? Arkadaşlık uygulamalarını çalıştırın. Yeni bir kariyer mi arıyorsunuz? Ağ oluşturma etkinliklerinde görünmeye veya alanınızdaki profesyonellere ulaşmaya başlayın. Oraya gidin ve istediğinizi elde etmenize yardımcı olacak insanları bulun.

15. Yeni Bir Tutku Keşfedin

Her zaman piyano çalmak, kaya tırmanışı yapmak veya video oyunları geliştirmek mi istediniz? Henüz denemediğiniz, merak ettiğiniz bir şey olmalı. Bir deneyerek hayatınızı zenginleştirin.

adam gitar çalıyorGettyImages

16. Eski Arkadaşlarla Yeniden Bağlantı Kurun

Pek çok arkadaşlık alçalmaya ve akmaya meyillidir ve sonunda zamanla azalır. Bu tamamen doğal ve kötü hissettirecek bir şey değil, ancak eski bir arkadaşlığı yeniden canlandırmak inanılmaz derecede ödüllendirici olabilir ve başlamak için bir e-posta veya Insta DM'den biraz daha fazlasını alır.

17. Ebeveynlerinize İyi Bakın

Anne babanın yaşını izlemek zor, ama ne yazık ki durduramazsın. Yapabileceğiniz en iyi şey, onlarla olan ilişkinizi aktif bir şekilde beslemek ve Anne ve Babanızın altın yıllarını mutlu ve rahat kılmak için elinizden geleni yapmaktır. Ve unutmayın, yardımınızı istemeyebilirler, bu yüzden mümkün olduğunca gönüllü olun.

18. Gardrobunuzu Güncelleyin

Yetişkinliğin bir sonraki aşamasına girerken, rol için nasıl giyineceğinizi yeniden düşünmek isteyebilirsiniz. Kırk, tarzınızı biraz daha yaşa uygun bir şeye dönüştürmek için harika bir zaman. Hiç kimse tüm yırtık konser tişörtlerinizi emekli etmeniz gerektiğini söylemiyor, ancak kırk küsur gibi, iş, gündelik ve resmi etkinlikler için de bazı iyi seçenekleriniz olduğundan emin olmak isteyeceksiniz.

Adam gardıropGettyImages

19. Birine Mentor

Şimdiye kadar, verdiğiniz alanda biraz uzmanlığa sahipsiniz. Oyuna yeni giren birine rehberlik ederek bilgi ve deneyimleriniz konusunda cömert olun. Mentorlar, insanların yaşamları üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir ve iş dünyasının en ödüllendirici yönlerinden biri olabilir. Kaçırmayın.

20. Ciddi Bir Emeklilik Planı Oluşturun

Bu yeterince vurgulanamaz. Bir emeklilik planına ihtiyacın var. Bunun alternatifi, paranız bitmeden ölmenizi ummaktır - bu, hayatınızın kitabını kapatmanın harika bir yolu değildir. Biraz araştırma yapın ve ister özel, ister işvereniniz aracılığıyla veya ikisinin bir kombinasyonu aracılığıyla emeklilik için tasarruf etmenin en iyi yolunu bulun.

21. Daha Sağlıklı Beslenin

Yaşlandıkça daha sağlıklı yaşaman gerektiğini herkes bilir. Cezasız çizburger ve bira parçalama günleri sona erdi. Metabolizmanız yavaşladıkça artık kilo almak daha kolay olmakla kalmaz, aynı zamanda kalp hastalığı ve diyabet gibi tehditler her zamankinden daha gerçektir, bu nedenle yeşilleri yağlamak için kullanmaya başlayın ve bahislerinizi koruyun.

Sağlıklı yiyecekGettyImages

İLİŞKİLİ: İşte Kariyerinizin Her Yaşta Olması Gereken Yer


22. Değişimi Kucaklayın

Saçlarınız gri olabilir ve düşebilir, refleksleriniz yavaşlar, hafızanız solmaya başlar, liste uzar. Ona karşı ne kadar çok mücadele edersen, o kadar çok acı çekersin. Bunun yerine, hepimizin yaşadığı değişiklikleri kucaklayın ve yaşlanan bir insan olmanın yeni gerçekliğini hesaba katmak için beklentilerinizi yeniden çerçevelendirin.

23. Fazladan Tüm Saçları Kes

Kaşlarınız steroid kullanıyormuş gibi büyümeye başlarken, saçlarınız kulaklarınızın içinden filizlenirken, folikülleriniz aktif bir isyan halindeymiş gibi görünüyor. Tüm bu istenmeyen yaşlı adamın saçlarıyla başa çıkmak için bakım alışkanlıklarınızı güncellemenin zamanı geldi.

24. Kendinizi Şımartın

Hayattaki daha güzel şeylerden zevk almakta yanlış bir şey yoktur. 40'lı yaşlarınızda, muhtemelen iş sınıfı, lüks tatil köyleri, sek malt viskiler, spor arabalar vb. Gibi şeyler için daha iyi bir takdire sahip olacaksınız. Emeklilik fonunuzu bunu yapmak için yağmalamadığınız sürece, bazılarında kendinizi şımartın. hayatın ticari zevkleri.

ArabaGettyImages

25. Telafi Edin

Ne kadar uğraşırsak uğraşalım, zaman zaman hepimiz yanlış şeyler yaparız. Çoğunlukla parlatmak ya da etere karışmalarını ummak kolay olabilir, ancak şimdi söylemiş ya da yapmış olabileceğiniz ve asla doğru şekilde yerleşmemiş olan şeyleri telafi etmek için iyi bir zaman. Sadece yüksüz hissetmekle kalmayacak, önemli bir ilişkiyi kurtarabilir veya yeniden canlandırabilirsiniz.

26. Ertelemeyi Bırakın

Jack Kornfield ünlü bir şekilde şöyle yazmıştır: Sorun şu ki, zamanınız olduğunu sanıyorsunuz. Gerçek şu ki, çok az zamanı olmadığı sürece kimse ne kadar zamanları kaldığını bilmiyor. Yarınlarınızı hafife almayı bırakın ve sizi harekete geçiren her şeyi yapmakla meşgul olun.

27. Okula Dönüş

Çevrimiçi ortamda çok şey öğrenebilirsiniz, ancak sizi ve meslektaşlarınızı fikirlerinden geri dönmeleri için düzeltmek üzere orada canlı bir eğitmen bulundurmak neredeyse her zaman daha iyidir. Öğrenme ömür boyu sürecek bir çaba olmalıdır, 40'lı yaşlarda okula geri dönmek, alet çantanıza beceriler eklemek ve zihninizi keskin tutmak için harika bir yoldur.

okul kitaplarıGettyImages

28. Ahlaksızlıklarınızı Kolaylaştırın

Sigara içmeyi bırak. Kumar oynamayı bırakın. Daha az çöp yiyin. Daha az televizyon izle. Daha az alkol tüketin. Sosyal medya sınırlarını belirleyin. Ahlaksızlıklar eğlencelidir, ancak onlar sizin yaşınıza katkıda bulunuyorlar ve artık 40'larınızda olduğunuza göre ciddi sağlık riskleri oluşturuyorlar.

29. Dans Dersleri Alın

Kimse izlemiyormuş gibi dans etmekten yanayım, ancak çoğu zaman birinin kesinlikle izliyor olması dışında. Mısırlıları bir lansman etkinliğinde Elon Musk gibi patlatabilir veya bir dahaki sefere bir düğüne davet edildiğinizde birkaç ders alabilir ve cephaneliğinizde birkaç güvenilir hamle yapabilirsiniz.

30. Eğer Neredeyse Kelseniz - Başınızı Tıraş Edin

Pek çok erkek, 40'lı yaşlarında tamamen dökülmese de saçlarının inceldiğini görecektir. Belli bir noktaya ulaştığınızda, insanlara tam bir saç başı illüzyonu vermek için şapkalar, taraklar ve üst düğümler kullanmayı denemektense başınızı tıraş etmek ve onunla işinizi bitirmek daha iyidir.

yakında birGettyImages

İLİŞKİLİ: Kız Arkadaşınızdan Çalmak İçin Yaşlanma Karşıtı İpuçları


31. Bir Cilt Bakımı Rutini Başlatın

Kırışıklıklar muhtemelen gözünüzün ve alnınızın etrafında bir yuva yapmaya başlıyor. Bununla birlikte, güneş kremi sürerek, nemlendirerek ve sert kimyasallar içermeyen ürünler kullanarak tamamlanmış bir cilt bakımı rutini benimseyerek onları yavaşlatabilirsiniz. Bu aynı zamanda, ahlaksızlıklarınızı azaltmanın, genç görünümünüzden geriye kalanlar üzerinde hafifletici bir etkiye sahip olabileceği yerdir.

32. Diş Bakımı Konusunda Ciddi Olun

Dişleriniz de yavaş yavaş çürüyor. O kadar önemli değil ... ve sonra üstesinden gelmek pahalı ve acı verici. Düzenli olarak diş ipi kullanarak ve fırçalayarak kendinize bir iyilik yapın. Bir başka yararlı ipucu da kahve, soda veya meyve suyu içtikten sonra ağzınızı suyla çalkalamaktır.

33. Bir Mali Danışmanla Konuşun

Mali durumunuz bundan sonra hayatınızda büyük bir rol oynayacak. Mortgage ödemeleri, çocuklarınız için üniversite harcı, emeklilik, yağmurlu bir gün fonu - bunların tümü, söylemesi yapmaktan daha kolay olan akıllıca finansal kararlar vermenize bağlıdır. Bu yüzden kendi başınıza anlamaya çalışmayı bırakın ve bir profesyonelle konuşun.

nakitGettyImages

34. Stres Giderici

Stres gerçek bir katildir. Hayatın aşırılıklarının üstesinden gelmek için güvenilir teknikler geliştirmek önemlidir. Sizin için en iyi olanı bulun ve stres seviyenizin yükseldiğini hissettiğinizde onu uygulamaya özen gösterin. Meditasyon birçok insan için harikalar yaratır, yürüyüş yapmak, mantra okumak, müzik dinlemek, mola vermek, çay bardağı ... liste uzayıp gidiyor.

35. Şimdiye Kadar Hayatınızın Arşivini Yapın

Muhtemelen hayatınızla ilgili gerçek ve çevrimiçi dünyaya dağılmış tonlarca belge vardır. Kontrol ettiğiniz bir arşive tüm bu farklı konuları bir araya getirme zamanı. Tüm fotoğraflarınızı ve belgelerinizi tek bir yerde toplayın ve en az iki yedekleme yapın. Hikayenizi çocuklarınıza aktarmanızı kolaylaştıracak.

36. Günlük Tutun

Hatıralar, özellikle yaşlandıkça kaybolur. Bir şeyleri yazmak, kaybolmadıklarını bilerek onları unutmanıza izin verir. Günlük tutmak, günlerinizden en iyi şekilde yararlanmanızı sağlamada inanılmaz derecede yardımcı olabilir ve zor zamanlarda duygularınızı anlamanıza yardımcı olabilir.

DergiGettyImages

37. İş Kurun

40 yaşındasın. Belli bir alanda büyük olasılıkla belirli bir uzmanlığa sahipsin. Öyleyse kendinize sorun - hayatınızın geri kalanını başka birini zengin yaparak mı geçirmek istiyorsunuz, yoksa kendi işinizi kurup kendinizi zenginleştirmeyi mi tercih ediyorsunuz? Başarısız olsanız bile, öğrendiğiniz dersler bir sonraki girişiminizde size yardımcı olacaktır.

38. Bir Nedeni Destekleyin

Hayatın verdiği kadar geri alan kısmına giriyorsunuz. Dengeyi korumanın bir yolu, bir amacı ele almaktır. Başkalarının hayatlarını iyileştirmek için zamanınızın ve yeteneklerinizin bir kısmını vermek bir dünya fark yaratabilir ve geride bırakabileceğiniz en iyi mirastır.

39. Temel Hayatta Kalmayı Öğrenin

Artık bir otorite figürünüz. Beğenin ya da beğenmeyin, insanlar özellikle işler kötüye gittiğinde size rehberlik ve güvence için bakacaklar. Onları hayal kırıklığına uğratmayın. Çeşitli hayatta kalma durumlarında kendinizle nasıl başa çıkacağınızı bilin. Nasıl ateş ve sığınak inşa edeceğinizi öğrenin. Acil durum kitlerini evinizde ve arabanızda bulundurun. CPR yapmayı veya bir splint yapmayı öğrenin. Aradıkları kişi sensin.

40. Bir Avuç Tarifte Ustalaşın

40 yaşındaki her erkeğin en azından birkaç kaliteli yemeği nasıl pişireceğini bilmesi gerekir. Tahıl veya makarna ve peynir sayılmaz. Tavada kızartma, çoban turtası, kızarmış tavuk, omlet, spagetti sosu veya mükemmel biftekten bahsediyoruz. Birkaç öğünde yeterince iyi olun ki insanlar sizden kendileri için pişirmenizi istemek için ellerinden geleni yapsınlar.

SpagettiGettyImages

Ayrıca Kazabilirsin: