4 Adım: Motive Olun

4 Adım: Motive Olun

Getty Images

Sayfa 1/2

Hepimizin hedefleri ve istekleri var - olmasaydı, insan olmazdık ya da yaşam desteği konusunda sebze olurduk. Ve hedeflerimiz büyükten (mülkünüzü düzenlemede olduğu gibi) küçüğe (kaotik dosya dolabınızı düzenlemede olduğu gibi) değişmektedir. Bunun yapılması gerektiğini biliyorsunuz ve kararınızı verdikten sonra sorunsuz gideceğini biliyorsunuz, ancak sorun, çoğu durumda kafanızdaki net yol haritasını takip etmek için nasıl motive olacağınızdır. Kıçınızın altındaki meşhur ateşi yakmak için bu dört adımı not edin - görevinizi tamamlayana kadar motivasyonunuzu ateşlemeye ve sizi ateşlemeye devam edecekler.

Aşama 1

Motive olmak için bir zaman dilimine bağlı kalın

Bu motivasyon ipucu özellikle birkaç saatten fazla sürmemesi gereken işler için geçerlidir. Bu, belirli bir göreve başlamadan önce bir zaman çerçevesi belirlemeniz gerektiği anlamına gelir. İleriye dönük plan yapmayı seven bir tipseniz, hedefinizi takviminize karşılık gelen zaman çerçevesi ile işaretleyin. Bunu bir hafta kadar önceden yapmak, başarmayı dört gözle bekleyebileceğiniz bir hedef belirleyeceğiniz için motive olmanıza yardımcı olacaktır. Öte yandan, doğası gereği daha spontan iseniz, kendinize şimdi göreviniz üzerinde çalışmaya başlayacağınızı söyleyin ve tamamlanmış olsun ya da olmasın ona bir fesih süresi verin. Bir kez hissedeceğin gurur yapmak görevi tamamlayın ve yapılacaklar listenizden çıkarın, sizi motive etmek ve bu şekilde tutmak için yeterli olmalıdır.



Ayarladığınız süre boyunca, ertelemeye yol açabilecek olası tüm dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırın - cep telefonunuzu kapatın ve internetinizi devre dışı bırakın. Arkadaşlarınıza belirli bir işi tamamlamak için biraz zaman ayırdığınızı söylerseniz, biraz sorumluluk bile alabilirsiniz. Bu, motive kalmanıza da yardımcı olacaktır, çünkü arkadaşlarınıza bir başarısızlık olarak görünmek istemezsiniz. Zaman çerçeveniz sona erdiğinde, tıpkı bir sınava girerken olduğu gibi, kaleminizi koyun ve uzaklaşın. Görevi tamamlamak için kendinize ayırdığınız küçük zaman penceresi, doğal olarak sizi motive edecek ve bunu gerçekleştirmek için gereken enerjiyi verecek kadar adrenalin almalıdır.



Adım 2

Motive olmak için bir ödül belirleyin

Nispeten kısa bir süre içinde büyük olasılıkla çok sıradan bir görevi üstlendiğiniz için, çok temel bir motivasyon tekniğine başvurmanız gerekebilir: ödüller. Kendinize, belirtilen zaman diliminde işi bitirmek için yeterince motive olursanız, alışveriş merkezine gidip istediğiniz öğeyi kendinize satın alacağınızı söyleyin. Diyet yapıyorsanız, işiniz bittiğinde bir pizza veya bir kanat ve bira festivali vaadiyle kendinizi motive edin.

Motive olmanıza yardımcı olacak iki temel ipucumuz daha var & hellip;

Sonraki Sayfa