# 37 Dee Dussault ile Tantra 101

Bugün bize katılan bir cinsellik antrenörü Dee Dussault, Yoga Alliance sertifikalı yoga öğretmeni, Gence Yoga'nın yaratıcısı ve kitabın yazarı. ABD, Kanada ve Avrupa'daki binlerce insana ortak yoga, vanilya tantra ve esrar destekli yoga öğretti.



On yıldan fazla bir süre cinsellik eğitimi aldı ve Cinsellik Çalışmaları alanında onur derecesi taşıyor. Eğitimi Hindistan'ın Bihar kentindeki Swami Satyananda'nın tantrik geleneğindeydi. Dee bize onu tantra'ya neyin soktuğunu söyler ve uygulamanın seksten çok daha fazlası olduğunu açıklar. O, manevi değeri ve bilincimizin evrimini beslemek için sunduğu fırsatları vurgular.

Dikkatlilik, cinsel karşılaşmalarınızı yavaşlatmanın önemi ve konfor bölgenizin kenarının neden istediğiniz yerde olduğunu da tartışıyor. Solo orgazmik deneyimler, Kegel egzersizleri ve esrarın yoga rutininize getirebileceği heyecan verici dinamik hakkında konuşuyoruz. Öyleyse Dee'nin ışıltılı bedenli benliğinize dokunmanıza nasıl yardımcı olabileceğini öğrenmek için ayarlayın!



Bu Bölümden Önemli Noktalar:

  • Dee’nin geçmişinden bazıları ve nasıl cinsellik koçu olduğu.
  • Tantra tüm insanlık deneyimini nasıl kolaylaştırır.
  • Tantra neden herkes için her zaman.
  • Nefes alma ve hissetme arasındaki ilişki.
  • İlk başta garip hissettiğinizde ne yapmalısınız?
  • Yoga nasıl uyarılma ve orgazmik deneyime yol açabilir.
  • Genital enerjiyi yönlendirmenin yararları.
  • Enerji orgazmına nasıl ulaşılabilir.
  • Tantrik seks yaşlı insanlara ve cinsel işlev bozukluğu olanlara nasıl yardımcı olur?
  • Kegel egzersizlerini uzatmalarla dengelemenin önemi.
  • Esrar yoga rutininizi nasıl geliştirir.
  • Ve çok daha fazlası!

iki Tablolar

“Tantra'da cinsel enerjimizin insan olarak sahip olduğumuz en güçlü enerji olduğu fikri.” - @TheGanjaYoga [00:04:05]



“Tantra tüm insani duygulara ve deneyimlere izin verir.” - @TheGanjaYoga [00:08:00]

“Tantra yapmak için bir ortağa ihtiyacınız yok.” - @TheGanjaYoga [00:08:22]

“Nefesinizi yavaşlattıkça, hissetme kapasiteniz artar.” - @TheGanjaYoga [00:09:37]



“İnsanların rahatlık bölgelerinin kenarında oynamasını tavsiye ederim.” - @TheGanjaYoga [00:11:09]

'Zevk bizim doğuştan hakkımızdır.' - @TheGanjaYoga [00:22:51]

Ekstra Şeyler

Kaynaklara, genişletilmiş gösteri notlarına ve Dee’nin ayrıntılarına buraya tıklayın .

En son bölümler için abone olun

Apple Podcast'lere abone olun

Google Podcast'lere abone olun



Spotify'a abone ol

Soundcloud'da abone olun

Castbox'a abone olun

Stitcher'a abone olun

iheartradio Abone

Android'de abone olun

Bu bölümü indir

Transcript

[0: 01: 06.0] Sean Jameson: Bugün Dee Dussault ile konuşuyorum. Dee bir cinsellik koçu, Yoga Alliance sertifikalı yoga öğretmeni ve aynı adı taşıyan bir kitap olan Gence Yoga'nın yaratıcısıdır. 2009'dan beri ABD, Kanada ve Avrupa'daki binlerce insana kolay partner yoga, vanilya tantra ve esrar destekli yoga öğretti. Dee on yıldan fazla bir süre cinsellik eğitimi aldı ve Cinsellik Çalışmaları'nda ek bir cinsellik sertifikası ile onur derecesi taşıyor. Diğerlerine ışıltılı bedenlenmiş benliklerden faydalanmaları için ilham vermeyi sever ve eğitimi Hindistan'ın Bihar kentinden Swami Satyananda'nın tantrik geleneğindeydi. Dee, şova geldiğin için çok teşekkürler ve umarım swami’nin adını doğru telaffuz ettim.

[0: 01: 56.3] Dee Dussault: Sanırım sen yaptın ve bana öğretildi, eğer adı yanlış anladıysan, sadece Hari Krishna'yı söylemelisin ve o, aklında en iyi niyetleri olduğunu diğer tanrılara iletecek.

[0: 02: 06.3] Sean Jameson: Hari Krishna o zaman.

[0: 02: 11.2] Dee Dussault: Beni kabul ettiğiniz için çok teşekkür ederim, burada olduğum için heyecanlıyım.

[0: 02: 12.9] Sean Jameson: Sana sahip olmak harika ve ben belki biraz arka plan ve tantra öğretmek ve seks koçu olmak için geldi biraz başlamak isteriz.

[0: 02: 23.6] Dee Dussault: Evet harika. Okulda cinsellik okuyordum ve esasen kendi branşınızı yapabileceğiniz bir lisans programı var, bu yüzden cinsellik dalına karar verdim. Her zaman gerçekten ilgimi çekiyordum, bir genç olarak bile, dergimin içine yetişkinlere yönelik dergiler ve sonra dışarıdan genç dergisi koyardım, böylece ailem gizlice okuduğum şeyleri okuduğumu bilmiyordu hakkında okumak için biraz fazla genç olmuş olabilir.

Ben her zaman bununla oldukça ilgilenmiştim. Cinsellik okudum ve yüksek lisans eğitimi almayı ve profesör olmayı umuyordum, ancak yön değiştirdim ve daha çok koç oldum. Çiftler veya bekarlarla birebir çalışıyorum, biliyorsunuz, deneyimsel olarak size karşı, akademik yazılar yazıyor veya hakkında bilgi veriyoruz.

[0: 03: 04.9] Sean Jameson: Elbette. Tantra tam olarak nedir?

[0: 03: 10.4] Dee Dussault: Evet, bu zor bir şey, birçok farklı tanım ve anlayış var, bu yüzden onu anladığım gibi tanımlamak için elimden geleni yapacağım. Yoga öğretmeni eğitimimi sürdürmek için akademik çalışmalarımdan ayrıldığımda bunu tantrik bir gelenekte yaptım ve öğretmenim bize biliyorsun, tantra olduğunu, bu manevi bir gelenek, bir tür yoga ve seks hakkında çok daha fazlasını öğretti , birçok insan bunun seks ile ilgili olduğunu biliyor.

Aslında tüm insan deneyimini kapsar ve tüm insan deneyimini manevi veya potansiyel olarak manevi olarak kabul eder. Cinsellik dahildir ancak kıskançlık veya öfke veya yol öfkesi veya dondurma yemek de dahildir. Bilirsiniz, bilirsiniz, daha mevcut olmanız, duyularınızda daha fazla olmanız için bir fırsat, bilirsiniz, enerji geliştirir, hayatta olduğunuzu ve minnettar olduğunuzu fark eder.

Bütün bunlar tantra olabilir. Cinsel unsurları dahil etmek zorunda değildir, ancak teori ya da fikir, cinsel enerjimizin insan olarak sahip olduğumuz en güçlü enerji olduğu gerçeğidir. Öfke, kıskançlık, sevgi, bunların hepsi, bilirsiniz, tantra'da, bilincimizin evrimini daha yüksek devletlere beslemek için kullanabileceğimiz cinsel enerjidir.

Cinsellik, onu ruhsal veya yogusal bir hareket haline getirmek için daha dikkatli veya ritüel bir şekilde kullanabilirsiniz. Sahip olduğum anlayış budur ama her zaman seks koçluğu müşterilerime veya tantra yoga müşterilerime dişhekiminde tantra uygulayabileceğinizi söylüyorum, eğer kokuların, seslerin ve deneyimlerin, hislerin, tıpkı tantra kadar farkındaysanız bir ortak yoga deneyimi veya sıcak bir makyaj.

[0: 04: 49.1] Sean Jameson: Tamam, o zaman iyi bir söylem şekli, tantra'nın belki de bir farkındalık pratiği gibi olduğunu söylemek olabilir mi?

[0: 04: 57.4] Dee Dussault: Evet, kesinlikle. Bu manevi bir uygulamadır, bir tür yogadır, bu yüzden yoganın tüm farkındalığına sahiptir, ancak hareket ve duruşlara ve vücudunuzun yoga matınızdaki uzayda hareket etmesine odaklanmak yerine 00:05:08 ] yoga uygulamaları her zaman ve her zaman tantra vardır.

Bir çok yogiler, bilirsiniz, hiçbir tantrik yogiler, düzenli yogiler, yoganın da her zaman pratik olmadığını söylerdi ve sadece kauçuk yapışkan matınıza dikkat etmemeniz gerekiyor ya da pratik yapmanız gerekiyor gün boyunca farkındalık. Bu şekilde çok benzerler, düşüncelerinde kaybolmak yerine günümüze daha fazla farkındalık getirmekle ilgili kuzen uygulamaları.

[0: 05: 33.9] Sean Jameson: mesela, bildiğiniz gibi, belki birazcık bir şey, dediğin gibi, manevi, münhasıran öyle ya da bilirsiniz, belki de bilmediğim bir insan varsa, Kuzey Dakota ve bir kamyon kullanıyorlarsa, biliyorlar ki, onlar da takdir edebilecekleri bir şey ve

[0: 05: 58.3] Dee Dussault: Kesinlikle evet. Bilirsiniz, eğer niyetinizle gelirseniz, tantra öğrenmek istiyorum, manevi yönden gelmek istiyorum ve daha uyanık ve canlı ve bir dünyada hissetmemizi ve minnettarlık duymamızı ve bir çeşit manevi duygu, bilirsiniz, bu harika. Ama birçok müşterim aslında manevi amaçlar için gelmiyor, çok daha pragmatik olanlardan geliyorlar.

Belki de birbirlerini çekici bulmayı bırakmışlar hatta birbirlerini çekici bulmamışlar ama cinsiyete öncelik vermeyi bırakmışlar ya da biliyorsunuz, belki de erektil disfonksiyon veya orgazm disfonksiyonu var. Belki de pragmatik nedenlerle geliyorlar, bilinçlerini geliştirmeye gelmiyorlar ve bilirsiniz, nirvana'yı doğu bakış açısından yoga açısından deneyimleyin. Çok daha batılı veya pragmatik bir endişe ama Tantra hakkında bilgi edinirken, birçoğu, derhal cinsel endişelerine, pragmatik endişeye nasıl yardımcı olabileceğini bulmak için gerçekten şaşırıyorlar.

Kendilerini bu daha manevi tarafa daha çekici ve farkında olduklarını düşünüyorlar. Tantra gerçekten bulunduğunuz yerde buluşuyor, maneviyata çekilmiyorsanız, atabileceğiniz tonlarca uygulama var, dogma yok, yapmak istemediğiniz hiçbir şey yapmanız gerekmiyor ve siz şeyleri uyarlayabilir ve değiştirebilir. Gerçekten herkes için.

Sizi gerçekten bulunduğunuz yerde karşılar, böylece kamyon şoförüdür, bilirsiniz, manevi şeyleri öğrenmek istiyorlarsa, niyetleri bu ise yapabilirler. Ama eğer niyetleri bu değilse, bu tür bir manevi tutumu benimsemeniz gereken bir yargı ya da dogma yoktur ya da bilirsiniz, beyaz kıyafetler giyin ya da sadece - mistiklerin sizi yakalayacağı korkular vardır ve her zaman bu tür bir hippi insanı olmak ve gerçekten durum böyle değil.

[0: 07: 37.2] Sean Jameson: Bunu bilmek güzel. Birisinin dinlediğini ve denemek istediklerini ya da tantra'nın cinsel yönünü keşfetmek istediklerini, belki kadın dinleyiciyi, belki de erkek ve kadın bir ortak olduğunu ve nereden başlamasını tavsiye edeceğinizi ya da deneyebilecekleri bir uygulama mı olduğunu varsayalım dışarı?

[0: 07: 58.0] Dee Dussault: Evet, tamamen, evet. Tantra, cinsellik de dahil olmak üzere tüm insan duygularına ve deneyimlerine izin verir, ancak biliyorsunuz, cinsellik içermesine gerek yoktur, ancak çoğu zaman, bilirsiniz, merak ettiğimiz şey budur veya insanların merakının yattığı yer burasıdır. Birisi bir tür cinsel ruhsal uygulama hakkında merak ediyorsa veya tantra öğrenmek, tanıyor olsanız da yapmak için birkaç temiz şey biliyorsanız, biliyorsunuz, tantra yapmak için bir ortağa ihtiyacınız yok, çünkü tantra yapmak için bir ortağa ihtiyacınız yok ya da bilirsiniz, manevi bir cinsellik elde etmek.

Biliyorsunuz, belki de kendi mastürbasyon uygulamanızda yavaşlamak, bir çok insan Tantra'nın yavaş olduğunu biliyor, biliyorsunuz, 10 veya daha fazla yıl önce şarkıcı Sting, sanırım bazı talk show sunucusuna geri sevişme seanslarının dört ya da beş saat sürdüğü sırada. Biliyorsunuz, bu biraz korkutucu olabilir, kulağa bazı insanlar için biraz korkutucu gelebilir, ama gerçekten sadece yavaşlatmakla ilgilidir.

Teknikler ve ipuçları ve uygulamalar bir yana, zaten hedefe daha az yönelmek için ne yaparsanız yapın, bilirsiniz, bu orgazm veya nihai sonuçlar. Daha şimdiki zamanda ve gerçekten yavaşladığınızda var olan tüm duyuları ve tüm duyguları.

İster eşleştirilmiş seks, ister mastürbasyon olsun, yavaşlamayı ve zaten yaptığınız her şeyi yavaşlatmayı ve nefese farkındalık getirmeyi seçmeyi biliyorsunuz, bildiğimiz gibi geleneksel yogaya benzer başka bir büyük parça, sadece nefesinizi izliyor ve görüyorsunuz eğer nefesi de yavaşlatabilirsen.

[0: 09: 22.6] Sean Jameson: Muhteşem. Birisi bundan biraz daha derine inmek isterse, onlara tavsiyen var mı?

[0: 09: 30.6] Dee Dussault: Tamamen, evet. Bilirsiniz, mastürbasyon yapan, sadece kendi zevkini yaşayan birinden bahsettiğimizi söyleyin. Yavaşlamaya başladığınızda ve nefesinizi yavaşlattıkça, hissetme kapasiteniz artar. Panik halindeyken veya stresli veya öfkeli olduğumuzda, daha hızlı nefes alırız.

Bu adrenaline fizyolojik bir yanıt ve daha az hissediyoruz. Daha az duyum var ve aslında daha az duygu farkındalığı var, sanki bizim duygularımız tarafından alındığı gibi, ama onu tutamayabiliriz ya da mevcut olamayız. Nefesi yavaşlatma eylemi bizi şu anda sadece daha rahat ve daha fazla değil, aynı zamanda vücudun duyusal sinirlerine giden kan akışını arttırır, böylece vücudunuzu daha fazla hissedersiniz.

Nefesinizi yavaşlatmak vücudunuzu aniden daha zevkli hissettirir, çünkü bunu gerçekten hissedebilir ve bu duyguları daha fazla hissedebilirsiniz, belki onları olumlu olarak etiketleyebileceğimiz duygular, onları negatif olarak etiketleyebiliriz ama tantra'da hepsi memnuniyetle karşılanır, sadece Budizm ya da farkındalıkta ne olduğunu fark ettiğimiz gibi farketmekle ilgili, değil mi?

Eğer bunu yavaşlatmanın ve nefesi yavaşlatmanın ötesine götürmek istiyorsanız, bir partneriniz varsa, gerçekten güzel bir başka uygulama, konuşmadan ama birbirlerinin gözlerine bakmadan biraz zaman harcamak olabilir. korkutucu veya garip olabilir ama yine, tüm insan duygularını, tüm insan deneyimlerini memnuniyetle karşılıyoruz, her zaman kendinden geçmiş olmayabilir, mistik aşk yapmak, bu biraz garip, bu biraz edgier olabilir , konfor alanımın dışında.

O kenarda nefes alabilir miyiz, bu rahatsızlıkta nefes alabilir miyiz? Ve tabii ki, travma olacak kadar rahatsız edici olursa, bilirsiniz, egzersizi durdurursanız, ancak hafif rahatsızlık veriyorsa, genellikle insanlar büyüdüğümüzde, insanların rahatlık bölgelerinin kenarında oynamasını tavsiye ederim ve biliyorsunuz , sadece bakış, belki sadece 10 saniye ya da 20 saniye ve belki birlikte nefes alıyorsunuz, eşinize söylüyorsunuz, bilirsiniz, bu podcast'de kutsallık ya da maneviyat duygusunu derinleştirebileceğini duydum ya da sadece denemek istiyorum farklı birşey.

Birbirimizin gözlerine bakabilir miyiz? Belki bir dakika için bir zamanlayıcı koyun ya da beş nefes ya da başlangıçta anlaşmak istediğiniz ya da organik olan herhangi bir şey yapalım, parametre belirlemeden istediğiniz kadar devam edersiniz. Benim için göz teması, dokunmanın ötesinde, kelimelerin ötesinde biriyle ilişki kurmanın gerçekten güzel bir yoludur, bu farklı bir yoldur ve aynada kendiniz yapabilirsiniz, biraz garip gelebilir, hatta sadece bir veya iki veya üç kez harcayabilirsiniz kendi gözlerinize, kendi yüzünüze bakarak, kendinizi gözlemleyerek, hangi duyguların ortaya çıktığını, hangi yargıların veya düşüncelerin ortaya çıktığını fark edip bunları bırakıp bırakamayacağınızı görün.

Kendini sevmede güzel bir uygulamadır. Daha önce söylediğim gibi, bunların çoğu için kesinlikle bir ortağa ihtiyacınız yok.

[0: 12: 01.6] Sean Jameson: Bu harika, bunun için çok teşekkürler Dee.

[0: 12: 03.8] Dee Dussault: Elbette, sorun değil, insanların size tanımalarına, rahatlamalarına ve kendilerini iyi hissetmelerine yardımcı olmayı seviyorum ve çocukluğumdan veya menşe ailemden çok fazla cinsel bagaj almama lüksüne sahiptim ya da bir dine sahip değilim cinselliğime baskı uyguladım. Sadece bir sürü başlangıcımın benim için pek bir şey tabu olmadığını öğrendim.

Diğer herkesin cinsel yaşamlarında ve genel olarak hayatlarında hissedebildiğim kadar açık ve ifade dolu ve neşeli hissetmelerini istiyorum.

[0: 12: 29.9] Sean Jameson: Kesinlikle. Ayrıca bir yogisiniz ve yoga, hem zihniniz hem de vücudunuz üzerinde çalışmak için harika bir yoldur ve belki de yoganın belirli yönlerinin nasıl büyük ölçüde gelişebileceği hakkında biraz konuşabilirseniz sevinirim, birinin cinsel hayatı.

[0: 12: 47.4] Dee Dussault: Evet, tamamen, evet. Tantra bir yana, bilirsiniz, tantra dediğimiz gibi, bilirsiniz, sadece hızlı, kısa bir el için, seksin yoga için, şimdi seksten daha hızlı ama kısa bir el ve sonra stüdyolardaki diğer yoga sadece zihin / beden bağlantısının yogasıdır, ancak genellikle cinselliğe hiç odaklanmaz ya da cinsellikten hiç bahsetmez.

Ancak Google'da yoga ve orgazm veya yoga ve seks araması yaparsanız, özellikle orgazm olan veya en azından normal bir yoga sınıfında çok açık hale gelen kadınların giderek daha fazla hikayesi ortaya çıkar. Bir tantra sınıfı değil ya da biliyorsunuz, sadece dediğim gibi, daha yavaş nefes almak, kanın akmasına izin vermek, özellikle çok oturursanız, kalçalarda ve pelviste cinsel organlarda çok fazla durgunluk var.

Durgun kan, kan dolaşımı yapmıyorsunuz, lenf gitmiyor. Bilirsiniz, çoğumuz çok fazla oturuyoruz ve özellikle bacaklar ve leğen kemiği boyunca uzanan, biliyorsunuz, kan akışını içeriyor. Kadınlar kesinlikle duyguların açık olduğunu bildiriyor, hatta bazıları sınıfta orgazm bildiriyor ya da biliyorsunuz, hatta orgazmın ne olduğu veya orgazmın tanımı, ancak orgazm benzeri deneyimler veya orgazm deneyimleri hakkında konuşabiliriz.

Kan akışı, kan dolaşımı, daha yavaş nefes ve genel olarak hareket etmenin ve elbette rahatlamanın birleşimi olduğunu düşünüyorum. Müşterilerimin çoğu, cinsiyete öncelik vermedikleri için bana geliyorlarsa, yogaya gitmelerini veya en azından birinin yogaya gitmelerini öneririm.

Özellikle kültürümüzde eşitliğe sahip kadınlar ve kadınlar da şimdi çalışıyor ve bu harika. Dünyada olmasına rağmen oldukça erkeksi. Bilirsiniz, ne tür bir genital organa sahip olduğunuzu düşünmüyorsanız, daha ziyade sadece hayattaki her şeyin yin ve yangının erkeklik veya aktivite ve kadınlık unsuru vardır.

Genel olarak kültürümüz, hiç kimseyi bu kadar kadınsı teşvik etmiyor. Biliyorsunuz, kadınların tanıdığınız kadınlara dokunmaları, diğer kadınlarla ya da toplumda ya da aile ya da çocuklarla her zaman dinlenmeleri ya da banyo yapmaları, banyo yapmaları gerektiği söylenebilir, bunların hepsi kadınsı ve ben ' Ben bir feministim ve şu anda çok postmodern olduğumuza dair iki cinsiyete inanmıyorum - bu kelimeleri biyolojik trans demek için değil, sadece genel yönelim olarak kullanıyorum.

[0: 15: 03.1] Sean Jameson: Evet ya da ikili olmayan bir sürüm.

[0: 15: 04.7] Dee Dussault: Evet, ikili değil, tam olarak bu yüzden söylememeye çok dikkat ediyorum. İnsanlar için işe yaramayan bir ikiliyi sürdürmek istemiyorum, ancak hepimiz bir spektrumdaysak, spektrumun yin veya dişil tarafının kültürümüzde değersiz olduğu ve hepimizin faydalanacağı fikirler daha fazla ve geleneksel olarak ona dokunan yin, zihne karşı topluluk ve beden olarak kabul edildi. Yani başkalarıyla zaman geçirmek ve hareket etmek, dans etmek, sanat yapmak için zaman harcamak.

Bunlar yin kelimesinin bu kullanımında kadınsı kabul edilir ve bu nedenle kadınlar çok çalıştığı için, birçok kadın müşterim artık açık olmadıklarını buluyor. Vücutlarıyla bağlantısı kesilmişler ve bu kesinlikle erkeklerle oluyor, beni yanlış anlamayın ama bu müşterilerin yogaya libidolarına bir tür dolaysız yoldan gitmenin bir yolu olarak gitmelerini öneriyorum mutlu bir yan üründür.

[0: 15: 53.8] Sean Jameson: Bir orgazmın ne olduğunu tartışmaktan bahsettin ve sorun olmazsa buna geri dönmek isterim.

[0: 15: 59.5] Dee Dussault: Tabii ki, evet tantra ile pratik yaparken ve farklı nefeslerden bazılarıyla oynuyorsunuz ve sadece nefesini yavaşlatmakla kalmıyor, aynı zamanda mastürbasyon yaparken veya seks yaparken, nefesinizin nasıl değiştiğini ve çoğumuz için daha fazla uyandırmak, nefes alma hızımız artacaktır. Yani orgazma yaklaştıkça bazılarımız daha fazla gerilim yaratmak için nefesimizi tutabilir.

Bazı tantra uygulamaları, her ne kadar cinsel enerji inşa etmek veya özgür bir ifade yaşamına sahip olmakla ilgili olsa da, bazı tantra uygulamaları orgazmı kasıtlı olarak geciktirir, orgazm salınımının veya bazı uygulamaların orgazma gitmediğini biliyorum ve hepimiz hakkında konuşuyorum Genital orgazm, standart orgazm olarak bilin. Bazı uygulamalar bunun yerine bu enerjiyi tutmak ve cinsel organlardan ve daha fazlasını tüm vücutta taşımak istemektedir.

Bu yüzden ister inanın ister inanmayın, vücudunuzun geri kalanında o kadar çok zevk hissedebilirsiniz ya da belki de diğer erojen bölgelerinizdir, ya da belki de bilmediğiniz şeyler, kalp çakranızı ya da bir şey yapmak gibi yerleri açmıştı. nefes alma ve görselleştirme gücü sayesinde, bu tür bir genital enerjiyi, bu tansiyonu veya bu uyarılmayı, kalbinize girmeyi ve görselleştirmeyi ve farklı nefes türlerini kullanarak çekebilirsiniz. kalbin.

Bu yüzden, çoğumuz için bir sürtünme ve gerginlik gibi esasen bir genital orgazm gibi hissetmeyebilir, ancak kesinlikle bir hapşırmanın birikmesi, zirvesi ve serbest bırakma hissi gibi hissedecek ve hapşırma bir reflekstir. Hapşırmaya zorlayamazsınız ve hapşırma çok zevklidir. Bu yüzden bana hapşırmanın bir tür orgazm olduğunu söyleyebilirim. Cinsel olmayan, genital olmayan bir orgazmdır. Tüm vücudunuzda benzer tip deneyimler yaşayabilirsiniz.

Bu bir hapşırmadan çok daha zevkli, orgazm olarak düşündüğümüze çok benziyor. Bu yüzden onlara orgazm diyorum ama bazen hiç bir genital dokunuş yok ve kişi o hapşırma hissi varmış gibi hissediyor ve şimdi kenara gidiyorum ve bu kesin sürüm var. Yani bana göre bir orgazm zevkli bir refleks ise o zaman bunlar enerji orgazmlarıdır ve kendinden geçmiş ve harika ve genital orgazmlardan farklı hissederler.

Ve kendi kişisel deneyimlerimdeki tantra fikri, bu farklı nefes çalışması türlerinin beyninizdeki karbondioksit ve oksijen oranını değiştirmesi nedeniyle çok iyileştirici olmaları. Aslında değiştirilmiş bir durum veya alternatif bir durum üretir. Değiştirilmiş bir duruma gelene kadar dans edebileceğiniz psychedelics veya kendinden geçmiş dansa benzer. Bu tür bir nefes çalışması, [duyulmuyor 0:18:27] nefes çalışması veya Holotropik Nefes çalışması da benzer bir uygulamadır.

Bunlar değişmiş haller üretir, çok uyandırılırsınız ama o yoga ve farkındalık unsuru olduğu için ve yavaş hareket ettiğiniz için de çok fazla rahatlama vardır. Bu yüzden genellikle uyarılma ve gevşeme spektrumun karşı taraflarındadır, ancak tantrik cinsiyette aslında onları köprülüyor ve aynı anda yapıyoruz. Bu yüzden buna daha alışkın insanlar için oldukça farklı olabilir. Örneğin pornoda, cinsel uyarılma sürekli olarak gelişir.

Asla bir daldırma veya dalgalanma olmaz ve daha sonra orgazma gider ve yapılır. Bu yüzden çoğumuz seks hakkında düşünüyoruz ya da seks nasıl bu kadar tantra olmalı ki, “Tamam bu anlar için bir şeye doğru inşa ediyorum ve şimdi onu yayıyorum” ve daha az konsantre, daha dağınık ve hedefim olan eril oktan daha az, nihai hazza ve daha fazla kadınsı veya okyanusya gitmek istiyorum.

Ve zevk her yerde. Sadece cinsel organlarımda hissetmek zorunda değilim. Böylece eril ve dişil kutupların yeniden etkileşimi.

[0: 19: 29.5] Sean Jameson: Bu bakış açısını seviyorum.

[0: 19: 31.0] Dee Dussault: Evet, biliyorum harika ve insanlar için harika. Yaşlandıkça ereksiyonları sürdürmekte ve ereksiyona ulaşmakta zorluk çeken bazı yaşlanan müşterilerim, yaşlı müşterilerim var, tabii ki iyi bir kardiyovasküler sağlık ve düşük stresli bir hayatım var ve bu şeylere de bakın, ancak bunlar halledildiyse Yani, orada herhangi bir sebepten dolayı hala zorluk var. Tantra harikadır, çünkü cinsel organlara çok daha az ve tüm vücuda daha fazla güvenir, seks yapmak için gerçekten dik bir penise ihtiyaç duymazsınız.

Eşinizle sevişebilir veya farklı şekillerde kendinize sevebilirsiniz. Böylece, geleneksel tiplere sahip olamayan vücuda rağmen cinselliği yeniden yazıyorsunuz. Yani bu nüfus için gerçekten harika.

[0: 20: 12.3] Sean Jameson: Bir saniyeliğine yogaya geri dönmeyi seviyorum ve sadece yoga pozisyonları hakkında herhangi bir tavsiyeniz, hatta pelvik tabanı ve Kegel kaslarını güçlendirmeye yardımcı olacak egzersizler olup olmadığını merak ediyorum.

[0: 20: 27.1] Dee Dussault: Evet tamamen. Yoga pozlarına girmeden hemen önce Kegels'i bir kenara bırakacağım. Onlara öğretiyorum çünkü özellikle her iki cinsiyetin cinsel organlarına kan akışını getirmeye yardımcı olabilirler ve kas daha güçlü olduğu için daha güçlü orgazm üretebilirler. Yani büzülme refleks orgazm olduğunda daha güçlü olacaktır. Bu yüzden hepsi onlar için ve doğum ve eşyalar yaptıktan sonra kadınlar için harikadır, ancak ortaya çıkan mesele, insanların bu kas setlerini germeden aşırı güçlendirmeleridir.

Pek çok yönden tonlarca pazı bukle yapan vücut geliştiricisini düşünebilirsiniz. Her zaman bu kası kasılır ve kısaltırlar, ancak asla germez. Aynı şekilde, sürekli olarak bu tip gerilimleri koymak, pelvik tabandaki büzülme gerilimleri aslında tüm kutsallığınızı hizadan çıkarabilir. Organların potansiyel olarak başka yerlere, gerçekten kaçınmak istediğiniz şeylere yayılması açısından çok zarar verebilir.

Ancak en azından, pelvisin eğimini, vertebral disklerinizde sıkışmaya neden olabilecek olumsuz bir şekilde değiştirmek. Bu yüzden sadece germeden Kegeling, Kegeling'den daha kötü olabilir. Kegel'i öğrettiğimde - Kegel diyorum, Keagle diyebilirsiniz, öğrettiğimde her zaman sadece her iki cinsiyet için de sıkmakla kalmayı öğretmiyorum. Hepimizin halka açık yerleri var, idrar akışını durdurabileceğiniz gibi sıkıyorlar. Kadınlar için bazen içinde sulu bir olgun erik olduğunu hayal ediyorum.

Ve bu erik sıkacak ve ezeceksiniz ama dışarı itmek için bu kasılmayı bitirdiğinizde, podcast'i dışarı itmek için dinlerken, bunu şimdi söyleyeceğim, Sanki bağırsak hareketini dışarı atıyorsun. Dürüst olmak gerekirse, bu kasları eşit şekilde çekip itmek ve böylece ağırlık antrenmanınızı ve yoganızı eşit şekilde yapmak için itmek.

Kegels hakkında bir kenara bu. Bu cinsel organlarınıza farkındalık katmanın harika bir yoludur ve bunu ofiste yapabilirsiniz. Ekranlarımızda ve cihazlarımızda öyle olduğumuzu biliyorsunuz, bedenlerimiz olduğunu veya hayvan olduğumuzu unutabiliriz. İnsanların daha az seks yapmasına veya öncelik vermemesine şaşmamalı. Japonya'da biliyorsunuz, seks çok azaldı. İnsanlar buna gerçekten öncelik vermiyorlar ve bunun kültürümüzde de gerçekleşmesinden korkuyorum.

Bu yüzden sadece hayvan olduğumuzu ve memeliler olduğumuzu ve cinsiyetin iyi hissettirdiğini ve seks etrafında çok utanç duyduğunu ve bu hayvan parçasının tadını çıkarmanın önemli olduğunu hatırlamak. Kegels harika çünkü bize her zaman ve her yerde hatırlatıyorlar, “Ah tüm bu sinir uçlarına sahibim. Tam burada burada biraz zevk alabilirim ”ve zevk bizim doğuşumuzdur ve özellikle onları sonradan geriyor ve içeri çektiğiniz kadar dışarı itiyorsanız.

Yani bu tek parça ve sonra kalçalara ve pelvise kan akışını getiren herhangi bir yoga esnemesi veya duruşu faydalı olacaktır. Gerçekten herhangi bir hareket veya duruş benim için yararlıdır. Tüm seviyeler için geçerli olan favorilerimden birini biliyorsunuz çünkü yoga öğretimimin ve felsefemin büyük bir kısmı bunun sadece elit dansçı gövdesi için değil, bedenlerimiz için olması. Bir sandalyede oturabilirsin, yoga matına ihtiyacın yok. Sadece sağ dizinizi sol dizinizin üzerinden geçirin.

Yani bacaklarınızla bir üçgen veya dördüncü şekil yapıyormuşsunuz gibi görünüyorsunuz ve birçok insan için, yapmanız gereken tek şey streç var çünkü kalçalarımızda ve çok hissetmeyenler için ayak bileğini karşı dizde değil, hemen ötesinde olmaktan ötürü geçmiş. Biraz daha germek istiyorsanız, üst bileği esnetin ve sonra üst dizini aşağı bastırın ve bu iki şey birlikte daha da gerginlik getirecektir.

Ve yine, bunu otobüste veya işinizde yapabilir veya restoranda menü bekleyebilirsiniz. Hızlı bir esneme, açıkçası daha fazla zaman ve niyet ve farkındalık elde edersiniz, daha fazla sonuç alırsınız, ancak bunu TV izlerken veya başka bir şey yaparken gerçekten yapabilirsiniz ve bilirsiniz, kan akışını kalçalara getirmenin gerçekten kolay bir yoludur. İnsanların yogaya gitme şansları yoksa, her zaman her yerde yapabilecekleri bir şey düşünmeye çalışıyorum, ancak kan akışını getiren herhangi bir hareket cinsel olarak yardımcı olacaktır.

[0: 24: 18.4] Sean Jameson: Muhteşem. Bu yüzden Gence Yoga'nın mucidi olduğunuzu biliyorum ve bunun hakkında konuşmadan hemen önce, esrar kullanma, esrar kullanma, yasal olduğu yerde cinselliği geliştirmeye çalışmak için herhangi bir tavsiyeniz veya düşünceleriniz olup olmadığını merak ediyorum. Bununla ilgili herhangi bir tavsiyen var mı?

[0: 24: 40.2] Dee Dussault: Oh evet elbette yasal olduğu yerde. Esrardan daha yeniyse veya cinsel yolla veya bir partnerle birlikte kullanmaya yeni başlamışlarsa, insanların her zaman düşük başlamasını öneririm. Çok azına sahip olmak asla acıtmaz. En kötü durumları biliyorsunuz, “Ah bu biraz sıkıcıydı. Ben hiç bir şey hissetmedim. ”Bu kötü ya da en kötü durum değil. Çok fazla şey yapmanın en kötü yanı, fazla tüketebilmenizdir. Aşırı doz ifadesini kullanmamaya çalışıyorum, oldukça ölümcül veya ciddi bir şey ima ediyor.

Çok fazla esrar almaktan ölemezsin. Bazen ölecekmiş gibi hissedebilirsin. Aşırı tüketmek gerçekten kötü hissettiriyor. Bu yüzden sadece düşük başlamayı, yavaş başlamayı öneririm ve her zaman daha fazlasını ekleyebilirsiniz. Yani evet, bu benim ilk, bence en önemli şey bile sadece yavaş başlamak ve günümüzde çok farklı tüketim yöntemleri ve türleri ve lezzet ve ürün ve dozlama türleri var. İlgilendiğiniz bir şeyi bulmak için çevrimiçi olarak çok sayıda araştırma yapabilirsiniz.

Gerçekten tanecikli ve bilgili olursunuz ya da dünyanızda olanlarla ya da halihazırda merak ettiğiniz şeylerle keşfedebilirsiniz, bunun vaping ya da sigara içtiğini biliyorsunuz. Hepsinin artıları ve eksileri var, bu yüzden başlamak için iyi bir yer olabilmek için en çok çekildikleriniz gibidir ve bir eş getirmeden önce kendiniz cinsel yolla keşfetmek isteyebilirsiniz. Yani mastürbasyon veya banyo yapmak veya kendi yoga yaparken veya bu esrar bana nasıl çalışır.

Cinselliğimi veya bedenimi kendi başıma keşfederken. Onunla çok rahat ve eşinizle çok rahat olup olmadığınızı biliyorsunuz, hepsini bir araya getirmenin bir zararı yok, ancak yeni bir şeyse, ilk seferde yalnız kalmak acı vermez. Orada birisine sahip olmak daha iyi hissettiriyorsa, o zaman elbette bunu yapın ve evet, sevişme sırasında ne kadar ve ne sıklıkta ve hangi noktada ipucu vermek zor gibi kişiselleştirilmiş bir esrar deneyimi.

[0: 26: 24.8] Sean Jameson: Tamam ve sonra Gence Yoga'ya ne dersiniz, bundan biraz bahsedebilir misiniz?

[0: 26: 30.7] Dee Dussault: Elbette. Adından da anlaşılacağı gibi, esrarla güçlendirilmiş yoga ve tüm bedenler ve tüm seviyeler için tüm yoga deneyimi seviyeleri içindir. Bu yüzden merak ettiğimiz yoga'mızı gören çok fazla şey alıyorum, belki esrarı zaten merak ediyorsunuz ya da zaten kullanıyorsunuz ama aynı zamanda esrarda yeni olan birçok insan da alıyorum. Bu yüzden bu spektrumun her iki tarafındaki insanları zaten yoga yapıyor ve esrar yapıyorum ya da zaten esrar yapıyorum ve yogaya yeni başlıyorum ve bazen elbette her ikisini de yapan insanlar alıyorum.

Ama bu yeni enerjiden biraz daha fazlasını elde ediyoruz ve kısmen sınıflar daha önce söylediğim gibi tüm bedenler, bedenler ve yaşlar için pazarlandığından. Yani gerçekten rahatlamaya dayalı bir yoga, dergi kapağında gördüğünüz başlıklar ve amudalar ve şeyler değil. Gerçekten sadece rahatlamak ve iyi hissetmek ve rahatlamak ve havalı olan şey, sınıfın birlikte yükselmeye başlamadan önce ilk 30 dakikamızı harcıyoruz. Bu yüzden çoğu yoga stüdyosunda bulunmayan bu topluluk öğesi var.

Genellikle stüdyo kültürünü bilirsiniz, uygulamanızı bitirirsiniz ve paspasınızı kıvırırsınız ve ayrılırsınız, çünkü bir sonraki sınıf geliyor ve insanları tanımak için gerçekten çok fazla fırsat yok, ancak daha fazla olduğu yerde gerçekten çok rahat bir deneyime sahibiz bir yoga dersinden daha fazlası. Bu sefer yükselmeden önce ve sonra bile zaman var. Bu yüzden fazla tükettiğinizi ve umarım araba kullanmadan toplu taşıma araçlarına binmeden önce kendinizi toplamak için biraz zamana ihtiyacınız olduğunu söyleyin.

Ya da yogunuzu tanımak istiyorsunuz, bu sefer bütünleşmek ve eğlenmek için var. Yani bu gerçekten cemaat kadar topluluk hakkında ve elbette rahatlatıcı yoga bir araya getirip birini bir diğerinden daha güçlü olamayalım. Gence yoga yaptığım sürece seks koçluğu ve tantra işi yapıyorum. Bu Haziran her şeyin on yıllık yıldönümü olacak, bu yüzden heyecan verici bir yıl olacak.

[0: 28: 09.9] Sean Jameson: Muhteşem. Dee, bu harikaydı. Sadece birinin sizin hakkınızda daha fazla bilgi edinmek isteyip istemediğini merak ediyorum, belki tantra veya seks koçluğunuz hakkında daha fazla bilgi edinmek için iletişime geçin, insanların size ulaşmak için en iyi yeri nedir?

[0: 28: 23.7] Dee Dussault: Oh evet, bu yüzden muhtemelen benim web sitesi en iyi yer ve yazım kolay olmayan benim adım. Yani Dee benim ilk adım, sonra soyadım Dussault, Dussault ama tuzdan arınmış gibi yazılıyor. Bu tür garip bir yol, Fransız Kanadalı. Bu yüzden web sitem deedussault.com beni bulabileceğiniz yer veya ben Instagram'da @ganjayoga am. Bu da beni bulmak için iyi bir yer. Her gün gönderiyorum ve ayrıca insanlara ilham vermek için ipuçları ve sadece küçük tuhaf şeyler koyuyorum. Bu hesapla çok eğleniyorum.

[0: 28: 55.1] Sean Jameson: Muhteşem. Tüm bu linkleri gösteri notlarına ekleyeceğim.

[0: 28: 59.0] Dee Dussault: Harika, teşekkürler. Bunu takdir ediyorum ve evet, bu Nisan ayında Jamaika'ya gideceğim. Dinleyicilerinizden herhangi biri bana orada katılmak istiyorsa, 4/20 büyük taşçı kutlaması, 20 Nisaninci Jamaika gitmek için daha iyi bir yer.

[0: 29: 10.8] Sean Jameson: Tabii, Dee gösteriye geldiğin için çok teşekkürler.

[0: 29: 14.5] Dee Dussault: Nihai zevkim. Çok teşekkür ederim Sean.

En güçlü seks hilelerim ve ipuçları bu sitede değil. Onlara erişmek ve erkeğinize cinsel olarak takıntılı olmasını sağlayacak geri kemerli, ayak kıvrık, çığlık atan orgazm vermek istiyorsanız, o zaman bu gizli seks tekniklerini öğrenebilirsiniz. özel ve gizli bültenim . Ayrıca cinsel yaşamınızı ve ilişkinizi mahvedecek 5 tehlikeli hatayı öğreneceksiniz. Buradan alın .